
المجموعات › الإيلاج من الخلف › الوضعية الكلبية المرفوعة
الوضعية الكلبية المرفوعة
في النسخة المرفوعة من الوضعية الكلبية، تكون المرأة على أطرافها الأربعة فوق منصة مرتفعة، بينما يقف الرجل خلفها. إنها خيار ممتاز للثنائيات التي يوجد بين طرفيها فرق كبير في الطول... خاصةً إذا صادف أن لديك مقعد تمارين قابلًا لتعديل الارتفاع. وإن لم يكن لديك مقعد خاص، أو لم تتح لك صالة رياضية خاصة، فيمكن لكرسي أو أريكة أو حتى سرير أن يوفّر الارتفاع المطلوب... مع بعض الوسائد تحت ركبتيها لضبط الارتفاع بدقة.
