المجموعات › الإيلاج من الخلف › عربة اليد المسنودة الراكعة
عربة اليد المسنودة الراكعة
بأعلى درجات السهولة والراحة والأمان في عائلة عربة اليد، تعدّ النسخة المسنودة الراكعة طريقة رائعة لمعرفة ما إذا كانت زاوية الإيلاج تروق لكما بما يكفي لاستكشاف المزيد. ومع ذلك، فإن تقييم الأمان العالي يأتي من استخدام منصة ثابتة جدًا، مثل مقعد قدمين منجّد أو أريكة. أما مع كرسي البار، فقد ينهار كل شيء بسرعة، لذا يجب الانتباه!
وكما في النسخة الراكعة القياسية، يمكن رفع الساقين معًا أو واحدة تلو الأخرى، ويمكن الإيلاج قبل الرفع أو أثناءه أو بعده، وقد يحسن بالرجل التفكير في وضع وسائد تحت ركبتيه. تتحمّل المنصة معظم الضغط عن المرأة وتخفّف الحمل عن الرجل، كما تمنح المرأة تحكّمًا أكبر قليلًا في الزاوية. ننصح بأن تجرّب تقويس ظهرها لتحقيق أقصى متعة.
