Техники за джелкинг
Внимание: Има съобщения за мъже, които са си причинили временно и трайно увреждане на способността да получават ерекция, като са прилагали техники за джелкинг, и не ни е известно нито едно проучване, което да потвърждава някаква полза. По никакъв начин не препоръчваме тези техники; те са тук, за да дадат въведение в темата, без да се налага да купуваш електронна книга.
От векове мъжете са обсебени от размера и формата на пениса си и в наше време това увлечение не се е променило особено. Като въпрос на престиж или статус, експериментирането през вековете е създало множество техники за уголемяване на пениса, но сред първите известни несъмнено е техниката, която днес наричаме джелкинг.
Джелкингът вероятно е най-простият известен метод за уголемяване на пениса и със сигурност е бил най-често използваният през времето. Той се състои в това да хванеш основата на пениса и след това нежно да придвижиш ръката с натиск към главичката на пениса, така че целият член да набъбне под повишеното кръвно налягане. При основния джелкинг пенисът никога не бива да е в пълна ерекция (това НЕ е мастурбация), тъй като трябва да е частично отпуснат, за да може тъканта да се разтяга; малкото упражнения по-долу, които изискват ерекция, са изключение. Различните методи са описани по-подробно по-долу.
Обичайният режим може да включва джелкинг само по 20-30 минути на ден, два или три дни подред, с един ден почивка, преди да започнеш отново. Прекаленото търкане може да причини болезненост, а силното протриване - белене на кожата на пениса; тези състояния могат да се облекчат, като използваш лубрикант по време на сесиите. Ако се появят синини, почини няколко дни и изчакай пенисът напълно да се възстанови, преди да продължиш.
Но действа ли?
Краткият отговор е ‘възможно, но често не както се рекламира.’
Много ‘търговци на техники’ твърдят, че са виждали мъже да увеличат размера си с два или повече инча в рамките на седмици или месеци джелкинг. Макар да има малко клинични изследвания, които да потвърдят или опровергаят тези твърдения, огромната част от личните свидетелства подсказва, че той просто не действа. Повечето мъже, които пишат в блогове и други онлайн форуми (единственото място, където тази тема се обсъжда по-подробно), изглежда са съгласни, че постигнатото по този начин е в най-добрия случай минимално. Освен това повечето от тези форуми съдържат и немалко предупреждения за рисковете - нещо, с което много търговци не са особено щедри.
Джелкингът не е без рискове: грубият или прекомерен джелкинг може да причини синини, спукани кръвоносни съдове, белези и, както беше споменато по-горе, загуба на еректилната функция. Това може да се случи при мъже, които бързат да постигнат резултати по-бързо, пренебрегват сигналите на тялото (болка и болезненост) и не дават на тялото достатъчно време да се възстанови между сесиите.
Тъй като пенисът е съдов орган (т.е. съставен е предимно от кръвоносни съдове), той не реагира на същото третиране по начина, по който би реагирала мускулната тъкан. Неправилният джелкинг може да доведе до поне два различни вида проблеми, включително трайни синини и влошаване на болестта на Пейрони (ако това заболяване вече е налице).
Има много твърдения, както от потребители, така и от племенни практики, че техниките за джелкинг могат до известна степен да дадат резултат, ако им се отдели достатъчно време, но нито едно медицинско проучване не го е потвърдило.
Разширяването на тъкани се използва от години в реконструктивната хирургия след мастектомия (отстраняване на гърдата заради рак), а кожата за присаждане при възстановяване от изгаряния днес рутинно се ‘отглежда’ чрез разтягане на съществуваща кожа близо до раната.
Различни местни култури са практикували разтягане на части от тялото много успешно, което доказва, че и този вид модификация на тялото е възможен. Сред най-известните са народите сури и мурси от Етиопия и ботокудо и суя от Южна Америка, които са практикували разтягане на устните. Да не говорим за азиатската практика на пристягане на стъпалата или за прочутите “жени жирафи” от племето падаунг в Бирма. Исторически разтягане на пениса са практикували светите садху в Индия, холомеките в Перу и народите на остров Нова Гвинея. При светите садху разтягането е било толкова крайно, че пенисът е ставал напълно неизползваем за нормална употреба.
Очевидно мъжкото тяло може да реагира и реагира на натиск, прилаган върху него с течение на времето, което подсказва, че джелкингът може да е валиден метод за уголемяване на пениса. Трябва обаче да се каже, че разликите в типа тяло и в начина на прилагане неизбежно променят скоростта на резултатите. Ако започнеш програма, отнеси се сериозно към нея и използвай метод за проследяване, за да сравняваш резултатите си и да следиш за вредни последици за здравето на пениса.
Техники за джелкинг:
Основният джелк
Започни, като нанесеш обилно количество лубрикант (препоръчително при всички техники за джелкинг). Хвани основата на пениса с палеца и показалеца, все едно правиш знак ‘ok’ около ствола, и приложи твърд, но нежен натиск. Това е ‘стандартният захват’. Движението трябва да се изпълнява при пенис в полуерекция, тъй като всички ‘изпомпващи’ упражнения за джелкинг не са ефективни, ако пенисът е или отпуснат, или в пълна ерекция. Трябва да е по средата. Ако получиш пълна ерекция, просто спри за минута-две, докато пенисът отново стане частично мек.
Започвайки от основата на пениса, нежно издърпай нагоре по ствола чак до основата на главичката, като за цялото движение отделиш около 2-3 секунди. Целта е НЕЖНО да придвижиш кръвта нагоре по ствола и след това в главичката на пениса. Както при всяка техника за джелкинг, ако в който и да е момент усетиш болка, веднага отпусни движението. Целта е нежен натиск, който може да не е удобен, но никога не бива да е откровено болезнен.
Повтаряй това упражнение поне 50 пъти на сесия, до 5 пъти седмично. И отново: ако усетиш болка, спри упражнението за няколко дни.
Бавно въртене
Това е просто, но цялостно упражнение за ‘разтягане’, което укрепва всички връзки, поддържащи пениса (прикрепването му към срамната кост). Хвани пениса точно зад главичката със стандартния захват. След това, започвайки или от горна (12:00), или от долна (6:00) позиция, бавно завърти пениса като стрелките на часовник в пълен кръг. Всеки ‘кръг’ трябва да отнема от 8 до 10 секунди.
Можеш да го изпълняваш в която и да е посока (по или обратно на часовниковата стрелка), но трябва да е бавно. Тъй като участват всички връзки, трябва да се внимава особено преходът между тях да е плавен - за да е безопасно, върху всяка от тях трябва да се прилага равномерен натиск.
Пляскане на пениса
Това е упражнение за напреднало ниво, което е най-добре да оставиш за втория или третия месец джелкинг. Най-добре е и да се изпълнява по-късно в рутината ти, когато връзките са загрети.
Като покриваш и пазиш тестисите с едната ръка, леко хвани основата на пениса между палеца и показалеца. След това с ‘махащо’ движение го плясни нагоре и надолу, ‘пляскайки’ нагоре в корема и надолу в опакото на другата ръка. Прави 200-300 повторения на сесия, най-често през ден.
Разтягане с напрежение
Това упражнение за джелкинг се изпълнява в седнало положение. Пенисът се хваща точно зад главичката с едната ръка, а другата ръка обхваща първата за опора.
От седнало изправено положение нежно издърпай пениса право напред, като едновременно с това се облегнеш назад, така че да се получи ‘двупосочно’ разтягане. Спри и задръж, когато усетиш добро разтягане, но ПРЕДИ да усетиш каквато и да е болка. И отново: никое упражнение за джелкинг не бива да причинява болка. Задръж разтягането поне 10 секунди. Изпълнявай това упражнение не повече от два пъти седмично.
Разтягане встрани
Започни в изправено положение, с пенис в полуерекция, насочен надолу към пода. Хвани го със стандартния захват точно зад главичката и издърпай надолу към пода. Краката трябва да са раздалечени поне на два пъти ширината на раменете.
След това, като махалото на старинен стенен часовник, движи пениса напред-назад, като поддържаш напрежението в разтягането надолу. Докосни всеки крак по веднъж, за да завършиш едно повторение. Прави поне 75-100 повторения, до три пъти седмично.
Повдигане на кърпа
Това е още едно укрепващо упражнение, което се съсредоточава върху PC мускулите. Подходящо е както за начално, така и за напреднало ниво, в зависимост от използваната тежест.
(Бележка: пубококцигеалният мускул, или PC мускулът, е мускул с форма на хамак, който се среща и при двата пола и се простира от срамната кост до кокцикса (опашната кост), като образува дъното на тазовата кухина и поддържа тазовите органи. Той контролира потока на урината и се съкращава по време на оргазъм. PC мускулът позволява също на мъжете да движат пениса нагоре и надолу, докато той е в ерекция. По същество това е съкращението от упражненията на Кегел. Това е същият мускул, с който спираш струята урина по средата.)
За това упражнение пенисът трябва да е в пълна ерекция. В началото може да е по-лесно да започнеш в изправено положение, но можеш и да седнеш на ръба на стол, така че пенисът и тестисите да висят над ръба.
Постави кърпа за чинии върху пениса и само със силата на PC мускула бавно я повдигни колкото можеш по-високо и задръж 3-4 секунди. С натрупването на сила постепенно удължавай времето на задържане, до 10 секунди на повторение. Кърпата може и да се намокри за допълнителна тежест. Изпълнявай това упражнение най-често през ден.
Издърпване със свити крака
Още едно упражнение за разтягане: този джелк започва, като седнеш в полулегнало положение (с опора назад на ръцете) или легнеш по гръб. Пенисът трябва да е в полуерекция.
Хвани пениса с обратния на стандартния захват (палецът надолу), точно зад главичката, и го насочи към пръстите на краката си. След това много бавно повдигни краката си, като оставиш между тях място за ръката, която държи пениса, докато коленете стигнат до гърдите.
Поддържай лек натиск, с който дърпаш пениса към стъпалата си. Трябва да усетиш разтягане, докато краката се повдигат, но помни, че никога не бива да усещаш болка. В началото прави 10 повторения на тази техника за джелкинг (след около месец мини на 20-25), до два пъти седмично.
'AC' издърпване за удължаване
Легни настрани с крака, перпендикулярни на торса (така че тазобедрените стави да са свити под ъгъл от 90 градуса), прибери пениса между краката и го задръж там (създай ‘мъжка вагина’). След това бавно изправи торса си, като движението отнеме около 5 секунди. Трябва да усетиш приятно разтягане! След 5 минути задължително погледни главичката (за да се увериш, че кръвообращението е нормално).
Изпълнявай тази техника два пъти седмично или само веднъж седмично, ако през същата седмица използваш някоя от другите техники за разтягане за напреднало ниво. Това е още една по-напреднала техника за джелкинг, така че я пропускай през първия месец-два.
‘Ориенталският масаж’
Тази техника съчетава няколко от другите техники. Тя използва и източната концепция за Чи (‘жизнена енергия’). Започни с дълбоко коремно вдишване, като си представяш как пенисът ти се изпълва с енергия.
С един пръст леко натисни кожата между скротума и ануса, притискайки простатата, за да ‘задържиш’ енергията вътре. С другата ръка хвани зад главичката и нежно издърпай право напред 8-10 пъти. Повтори това издърпване с дишане и наляво, и надясно. Никога не си причинявай болка, само здраво разтягане.
При пенис в полуерекция отново използвай стандартния захват (направи пръстен с палеца и показалеца като знак ‘ok’) и ‘издои’ пениса, като изтласкаш кръвта в главичката 8-10 пъти.
Сега пенисът трябва да е близо до пълна ерекция или в пълна ерекция. Като го издърпаш на едната страна, завърти го с въртеливо движение от тази страна 8-10 пъти. Повтори от другата страна. Повтаряй това най-много през ден и спри за няколко дни, ако изпитваш продължителен дискомфорт. Винаги завършвай рутината си за джелкинг с киснене във ваната или джакузито като ‘разпускане’.
Други методи за разтягане
Днес на пазара има и други методи освен джелкинга, които се основават на същия принцип на разтягане на тъканите, включително окачването на тежести и ‘машините за разтягане’.
Окачването на тежести не се препоръчва от никого освен от търговците, които ги продават. Причината е изключителната опасност при използването на такъв метод. При него набор от тежести (които постепенно се увеличават с времето) се окачва с ‘колан’ или пръстен около главичката на пениса.
Тревогата тук е свързана най-вече с неконтролирания характер на силата върху пениса. Макар тежестите да имат определено тегло, движенията на тялото ги разклащат и така създават неравномерен натиск, който намалява ефективността на третирането. С този метод е почти невъзможно да се поддържа постоянен натиск.
Накрая има и опасност тежестите да се закачат за нещо в ежедневието, дори когато се носят под дрехите. Достатъчно рязко дръпване на пениса, докато той вече е под натиск, лесно може да причини сериозно увреждане.
Вариант на този метод е машината за разтягане на пениса. Тези устройства са взели горната идея, но са направили натиска по-постоянен. Макар да са може би по-безопасни, тези машини са скъпи и обикновено струват между 250 и 400 щатски долара. Днес различни търговци предлагат голям брой различни ‘машини за джелкинг’.
Това, което поставя тези машини под въпрос, са практиките при продажбата и маркетинга им. Използването на фалшиви лекари и фалшива документация, различни откази от отговорност със ‘ситен шрифт’ и други тактики са широко разпространени, което затруднява честната покупка на честна цена. Всеки, който обмисля такава покупка, трябва много внимателно да проучи всяка стъпка.
В крайна сметка препоръчваме да избягваш тежестите от съображения за безопасност и да избягваш машините за джелкинг, докато индустрията за уголемяване на пениса не подобри етичните си практики като цяло.
С две думи
Накрая всеки мъж трябва да се запита дали изобщо има нужда от уголемяване. При среден размер на пениса между 4 и 6 инча в пълна ерекция вероятно и без това не си в чак толкова лошо положение. И в края на краищата сексуалното удовлетворение, което можеш да постигнеш, като подобриш сексуалната си техника, би трябвало да е по-важно от външния вид или статистиката.
Ако все пак искаш да опиташ джелкинга като метод за уголемяване на пениса, най-добрият съвет, който можем да ти дадем, е да проучиш темата внимателно и да го изпробваш сам безплатно. Проследявай резултатите си, придържай се към строг график точно както при всеки друг режим за тялото и следи за сексуалното си здраве и безопасност.
