Цикъл на мъжката сексуална реакция

Щом мозъкът му регистрира сексуален интерес, мъжкото тяло преминава през редица физически промени в отговор. Това е известно като цикъл на мъжката сексуална реакция - модел на физиологичните реакции на човека, които протичат по време на сексуална стимулация. Макар мъжете и жените да имат много прилики в преживяването на сексуалната възбуда, времето на ключовите етапи от сексуалната реакция е значително различно.

Мъжете обикновено се възбуждат доста бързо и преминават през дълъг етап на засилена възбуда (известен като фаза на платото), преди накрая да стигнат до оргазъм. Затова някои смятат, че мъжката версия на цикъла на сексуалната реакция има по-малко етапи от женската. Истината обаче е, че мъжете преминават през същия модел като жените, но достигат всеки етап с различна скорост.

Общ преглед

Начинът, по който се преживява сексуалната реакция, варира при всеки човек. Макар моделът на мъжката сексуална реакция да служи като свободен ориентир за модела на възбуда, трябва да се очакват известни разлики. В крайна сметка различните стимули могат да предизвикат различни реакции - освен това физиологичното състояние на мъжа, душевното му състояние и колко спокойно се чувства с половинката си силно влияят върху преживяването му на сексуалната реакция. Напълно нормално е да не е еднакво за всички, всеки път.

Фаза 1: Желание

Желанието е предварителният етап на сексуалната реакция, общ за двата пола. Преди мозъкът да регистрира сексуален интерес, пенисът виси в отпуснато състояние. Когато мъжът получи някакъв възбуждащ стимул, който да събуди интереса му - било психологически (напр. възбуждащ спомен, фантазия или очакване на сексуална активност), било някаква форма на приятно докосване, гледка или звук … ще настъпи физическа реакция.

В повечето случаи мъжете със здрава функция на пениса се възбуждат в рамките на десет до трийсет секунди след първоначалната стимулация и буквално получават ерекция за секунди, след като сигналите, отговорни за въздействието върху определени нерви и кръвоносни съдове, преминат по съответните пътища. При мъжете етапът на желанието може да настъпи почти едновременно с етапа на възбудата, докато на жените им трябва повече време, за да настъпят същите физиологични промени. Това се дължи на факта, че желанието на мъжете реагира много по-силно на визуални стимули, отколкото това на жените.

Желанието е прелюдията към възбудата; без този порив, тази страст или плътско желание за интимен контакт е трудно да се премине към следващата фаза. Нещо повече, здравето, настроението и увереността на мъжа също силно влияят върху физическата и психическата му готовност да продължи успешно. Когато сексуалната реакция спре на етапа на желанието, вместо да се съсредоточаваш върху невъзможността за възбуда, важно е да потърсиш начини да засилиш сексуалното напрежение, за да стимулираш по-силно желание.

Фаза 2: Възбуда

След като реагират на комбинация от емоционални и/или физически стимули, мъжете навлизат във втората фаза на сексуалната реакция: възбудата. Този етап се характеризира с вазоконгестия - функция на тялото, която увеличава притока на кръв към гениталиите и оказва натиск върху кръвоносните съдове и околната тъкан. Най-видимата промяна в мъжкото тяло в отговор на натрупващата се възбуда е ерекцията на пениса.

Как се получава ерекцията?

Пенисът се състои от три структури: двете кавернозни тела и гъбестото тяло. Гъбестото тяло минава по цялата дължина на пениса и обгражда уретрата, като служи за канал както за спермата, така и за урината. Кавернозните тела са тръби с цилиндрична форма, които минават успоредно по горната страна на пениса и имат вътре гъбеста тъкан, която може да се изпълни с кръв.

Когато мъжът се възбуди сексуално, нервите в пениса му се активират и карат мускулите около артериалните съдове да се отпуснат, така че в пениса да влезе повече кръв. Гъбестата тъкан на кавернозните тела поема допълнителната кръв и пенисът става изправен и твърд. Щом пенисът се изпълни с кръв, той се стяга дотолкова, че кръвта вече не може да излезе, и така ерекцията остава твърда. Мъжете достигат този етап на сексуалната възбуда много по-бързо от жените, затова, за да стигнат заедно до етапа на оргазма, е препоръчително мъжете да се опитат да удължат предварителните ласки.

По време на възбудата:

• приблизително 25 % от мъжете получават зачервяване на кожата, известно като “сексуално зачервяване”;
• изпотяването се засилва;
• зърната се втвърдяват;
• кръвното налягане се повишава с приблизително една трета (като при мъжете повишението е малко по-голямо, отколкото при жените);
• честотата на дишането, мускулното напрежение и сърдечната честота се повишават;
• чувствителността към болка намалява; и
• кръвта нахлува към гениталиите, скротумът се свива, а тестисите се придърпват по-близо до тялото …и докато в пениса влиза още кръв, главичката му набъбва още повече и придобива тъмночервен/лилав цвят.

Фаза 3: Плато

На някои жени ще им трябват около петнайсет до трийсет минути, за да преминат етапа на възбудата - много повече, отколкото на мъжете, които обикновено достигат фазата на платото само за няколко минути. Този етап е продължение на фазата на възбудата и се характеризира със засилена възбуда. Продължаващото сексуално напрежение играе ключова роля за поддържането на ерекцията и докато сексуалното напрежение расте и стимулацията продължава, пътят на мъжа по цикъла на сексуалната реакция неотклонно го води все по-близо до оргазма.

В това продължение на етапа на възбудата настъпват следните физиологични реакции:

• тестисите се уголемяват и се придърпват по-близо до тялото;
• твърдостта на ерекцията се увеличава;
• главичката на пениса набъбва; и
• Куперовата жлеза отделя предеякулационна течност.

Стимулацията помага ерекцията да остане твърда, докато не стигне точката, от която няма връщане - наричана още момент на неизбежност - при която тялото преминава през последните контракции, водещи до четвъртия етап на цикъла на сексуалната реакция.

Фаза 4: Оргазъм

Мъжете изпитват широк спектър от физически реакции при оргазъм, който по същество е крайно освобождаване на сексуалното напрежение: от неволни мускулни контракции (главно в гениталната област и в останалата част на тялото) и мускулни спазми до повишаване на кръвното налягане, сърдечната честота и честотата на дишането.

Фаза 5: Отшумяване

Отшумяването е времето, в което тялото се връща в невъзбудено състояние. В тази последна фаза, след като мъжът еякулира - или възбудата му просто отшумее - той преминава през явление, известно като детумесценция, при което мозъкът изпраща сигнали, позволяващи излишната кръв в пениса най-сетне да излезе, а останалата част от тялото бавно се връща към нормалното си състояние.

През тази фаза мъжете преминават и през рефрактерен период; това е времето, нужно след оргазма, преди мъжът физически да може да получи нова ерекция и да реагира на още сексуална стимулация. Ако мъжът е бил възбуден, но не е имал оргазъм, на кръвта ще ѝ трябва повече време, за да се оттече.

Заключение

Заради голямото внимание към оргазма останалите етапи на сексуалната възбуда обикновено остават пренебрегнати. Всъщност обаче всички останали етапи носят много физическо и психическо удовлетворение, така че определено си струва да разбереш как действат и да потърсиш начини да извлечеш от тях всяка капка удоволствие!