Убийците на либидото

Ниското сексуално желание може да сполети всеки - и е лесно да подцениш колко влияе здравата жажда за страст на здравето и благополучието на човек, докато тя не изчезне. Желанието за секс може да означава много повече от просто физическо задоволяване; то създава вълнение, креативност и жар да експериментираш и да откриваш нови възможности за удоволствие.

За мнозина здравото сексуално желание е и символ на младост, жизненост и самочувствие. Когато човек се чувства добре със сексуалността си, това обикновено се отразява добре на цялостното му отношение към тялото, на способността му да се свързва с интимната си половинка физически (както и емоционално) и на цялостната му удовлетвореност от живота. Рязкото, а може би дори и лекото, отслабване на сексуалната функция може сериозно да се отрази на личния живот, а опитите да се открие защо интересът вече не е същият могат да предизвикат страх, срам и чувство на неудовлетвореност.

Ниското или намаляващото либидо не подбира непременно по възраст, раса, пол или начин на живот. Не го интересува и дали нямаш връзка, дали си в нова сексуална връзка, или си с половинката си от много време. Няма един тип човек, който да бъде посочен - но има редица фактори (психологически и/или физиологични), които могат да обяснят липсата на желание за сексуален контакт или на физическа реакция към сексуална стимулация.

Знанието за причината не решава непременно дисфункцията, но може да облекчи тежкото бреме, което хората си налагат, когато искат да изразят сексуалността си, но не могат. За съжаление мнозина обвиняват себе си, че не могат да имат сексуален живот, което е особено обезпокоително, след като дълги години са го имали. Имай предвид, че ниското либидо на човек може да се дължи на комбинация от причини, а следващият списък е само малка част от многото възможни причини.

1. Стрес

Той може да се прояви по толкова много начини. Човек може трудно да се отпуска, лесно да се ядосва, да има резки промени в настроението или да е в такова напрежение, че да не може да прави любов. Стресът натоварва физическото и емоционалното благополучие и е един от основните фактори, които могат да навредят на сексуалното здраве. С него се живее много трудно, но добрата новина е, че може да се овладее с различни техники за справяне, описани в безброй книги, видеоклипове, курсове и т.н.

2. Конфликти във връзката

Нивото на хармония в основната връзка може да изгради или да срине сексуалното желание. Здравата динамика във връзката е пряко отговорна за взаимното удовлетворение в спалнята, а когато нещата се объркат, желанието за секс изчезва. Справянето с проблеми като скука/монотонност, лоша комуникация, недоверие/предателство или липса на интимност никога не е лесно, но е жизненоважно тези проблеми да се решат, преди да пуснат толкова дълбоки корени, че човек да се отчужди от половинката си завинаги.

3. Лекарства

Лекарствата с рецепта могат да саботират сексуалното желание както при мъжете, така и при жените. Лекарствата, които често се свързват със загуба на либидо, включват: антидепресанти, антихипертензивни лекарства, сънотворни, орални контрацептиви и антихистамини. Ако човек забележи промяна в желанието си за сексуален контакт приблизително по времето, когато му е изписана нова или променена рецепта, трябва да говори с лекаря си за възможни алтернативи.

4. Лоша представа за себе си

Няма нищо по-трудно от това да събереш желание за секс, когато не можеш да понасяш как се чувстваш в собствената си кожа. Негативната представа за тялото и ниското самочувствие потискат желанието или способността на човек да изразява сексуалността си - и могат да създадат много стрес и за сексуалната му половинка. Приемането на себе си е основата за подобряване на нараненото самочувствие, но изисква човек да работи по въпроса, за да започне наистина да се чувства добре със себе си отново.

5. Хормонален дисбаланс

Промените в деликатния баланс на хормоните, които регулират сексуалното желание, могат значително да подкопаят желанието както при мъжете, така и при жените.

Производството на мъжкия тестостерон (известен като хормона на желанието) започва да се забавя около трийсетата година. Спадът на този хормон е постепенен, средно с един до два процента годишно, но колко бързо спадат нивата варира силно при различните мъже. Така е възможно мъж на трийсет и няколко години да има същите характеристики, свързани с намаляващия тестостерон, като седемдесетгодишен мъж!

При жените дисбалансът на хормоните естроген, прогестерон и тестостерон може да навреди на сексуалното желание, както и на функционирането на половите органи. Става по-трудно да се възбуди, вагиналната лигавица изтънява, а способността ѝ да 'се овлажни' е затруднена. В резултат често се появява болка по време на полов акт. Най-драстичните хормонални дисбаланси настъпват по време на менопаузата и след операции като хистеректомия, но могат да се появят и след бременност, в определени моменти от менструалния цикъл и при използване на някои контрацептиви, които влияят на хормоните - като противозачатъчните хапчета.

6. Болка

Независимо дали става дума за болките в ежедневието, физиологични състояния, които ограничават подвижността, или нарушения, които засягат конкретно половите органи, като диспареуния (болка по време на полов акт) или вулводиния (друго болезнено сексуално нарушение, което засяга входа на влагалището), физическият дискомфорт в каквато и да е степен ще се отрази на това колко жената иска да бъде сексуално активна. Не само това, но разсейването, което причинява болката, може да създаде толкова много раздразнение, че някои решават изобщо да избягват секса.

7. Умора

Отслабващото сексуално желание може да е признак на липса на сън. Тя може да се дължи на изискванията на натоварения работен график или на свикването с ролята на нов родител, но може да се дължи и на безсъние или сънна апнея. Последиците обаче са едни и същи: човек едва държи очите си отворени, камо ли да използва леглото за нещо друго освен да навакса ценния сън.

8. Опиянение

Макар алкохолът да намалява социалните задръжки и да се смята, че засилва желанието за секс, е също толкова възможно да има обратния ефект. Опиянението, независимо дали е от алкохол или от други наркотици за развлечение, може да има и неприятния страничен ефект мъжът да не може да постигне или да задържи ерекция. И още един минус … пиянството може напълно да угаси желанието на половинката отсреща.

9. Тревожност за представянето

Някои хора изпитват натиск, от самите себе си или от половинките си, да се представят добре в секса - и когато смятат, че не могат, това предизвиква притеснение, тревожност и/или страх. Известен като тревожност за представянето, страхът от провал в спалнята не само намалява способността на човек да се наслаждава на сексуалната активност, но може да създаде и сексуални проблеми като трудно постигане на оргазъм или еректилна дисфункция. Обичайно е тази форма на тревожност да се появява в ранните етапи на сексуалната връзка, главно защото има толкова много несигурност какво доставя удоволствие на другия човек.

Заключение

Ниското сексуално желание не е нещо, което да подминеш. Обикновено то е признак на физически или емоционален стрес - или може би на комбинация от двете. Но обикновено може да се облекчи, щом бъде правилно установено и овладяно. Ако те засяга, потърси практична помощ от медицински специалист - не се тревожи, това е много често срещан проблем и със сигурност няма да шокираш никого!

От друга страна, ако дори след като потърсиш помощ се окаже, че с ниското либидо трябва да живееш - има начини да се справиш. Много хора са успели да се научат да живеят съвсем доволни с по-ниско сексуално желание, като намират различни начини да изразяват интимност, които пак отразяват любов и желание - макар може би не толкова физически или толкова често.