Cyklus sexuální reakce muže
Jakmile jeho mozek zaregistruje sexuální zájem, mužské tělo na něj reaguje řadou fyzických změn. Tomu se říká cyklus sexuální reakce muže, model fyziologických reakcí člověka, které probíhají během sexuální stimulace. Přestože mají muži a ženy při prožívání sexuálního vzrušení mnoho společného, načasování klíčových fází sexuální reakce se u nich výrazně liší.
Muži se obecně vzrušují poměrně rychle a prožívají dlouhou fázi zvýšeného vzrušení (tzv. fázi plató), než nakonec dosáhnou orgasmu. Proto se někteří domnívají, že mužská verze cyklu sexuální reakce má méně fází než ta ženská. Ve skutečnosti ale muži procházejí stejným průběhem jako ženy, jen jednotlivých fází dosahují jiným tempem.
Přehled
Prožívání sexuální reakce se liší člověk od člověka. Přestože model mužské sexuální reakce má sloužit jako volné vodítko k průběhu vzrušení, je třeba počítat s určitými odchylkami. Koneckonců různé podněty mohou vyvolat různé reakce - a navíc fyziologické fungování muže, jeho psychický stav a to, jak se cítí se svým sexuálním protějškem, jeho prožívání sexuální reakce výrazně ovlivňují. Je naprosto normální, že nebude stejná u každého a pokaždé.
Fáze 1: Touha
Touha je úvodní fáze sexuální reakce, která je společná oběma pohlavím. Než mozek zaregistruje sexuální zájem, penis visí dolů v ochablém stavu. Když muž dostane nějaký vzrušující podnět, který probudí jeho zájem, ať už psychický (např. vzrušující vzpomínka, fantazie nebo očekávání sexuální aktivity), nebo nějakou formu příjemného doteku, pohledu či zvuku … dojde k fyzické reakci.
Ve většině případů se muži se zdravou funkcí penisu vzruší během deseti až třiceti sekund od počáteční stimulace a erekce doslova vyvstane během několika sekund poté, co signály působící na konkrétní nervy a cévy projdou příslušnými drahami. U mužů může fáze touhy probíhat téměř souběžně s fází vzrušení, zatímco ženy potřebují na stejné fyziologické změny více času. Je to proto, že mužská touha reaguje na zrakové podněty mnohem silněji než ženská.
Touha je předehrou ke vzrušení; bez onoho puzení, vášně či žádostivosti po intimním kontaktu je těžké dojít až do další fáze. Nejen to, ale zdraví muže, jeho nálada a míra sebevědomí také výrazně ovlivňují jeho fyzickou i psychickou připravenost úspěšně pokračovat. Když sexuální reakce skončí ve fázi touhy, je důležité nesoustředit se na neschopnost vzrušit se, ale hledat způsoby, jak zvýšit sexuální napětí a podnítit silnější touhu.
Fáze 2: Vzrušení
Poté, co muži zareagují na kombinaci emočních a/nebo fyzických podnětů, vstupují do druhé fáze sexuální reakce: vzrušení. Tuto fázi charakterizuje vazokongesce, funkce těla, která zvyšuje průtok krve do genitálií a vyvíjí tlak na cévy a okolní tkáň. Nejviditelnější změnou mužského těla v reakci na narůstající vzrušení je erekce penisu.
Jak vzniká erekce?
Penis se skládá ze tří struktur: ze dvou topořivých těles (corpora cavernosa) a z houbovitého tělesa (corpus spongiosum). Houbovité těleso vede po celé délce penisu a obklopuje močovou trubici, která slouží jako cesta pro sperma i moč. Topořivá tělesa jsou válcovité trubice, které vedou souběžně podél horní strany penisu a uvnitř mají houbovitou tkáň, jež se může naplnit krví.
Když se muž sexuálně vzruší, nervy v jeho penisu se aktivují a svaly obklopující tepny se uvolní, aby do penisu mohlo proudit více krve. Houbovitá tkáň topořivých těles nasaje krev navíc, a penis se tak napřímí a ztuhne. Jakmile je penis naplněný krví, vznikne takové napětí, že krev už nemůže odtéct, a erekce tak zůstává pevná. Muži se do této fáze sexuálního vzrušení dostanou mnohem rychleji než ženy, a pokud tedy chtějí dosáhnout fáze orgasmu společně, je vhodné, aby se muži snažili předehru prodloužit.
Během vzrušení:
- přibližně u 25% mužů dochází ke zčervenání kůže, kterému se říká “sex flush”;
- zvyšuje se pocení;
- bradavky ztvrdnou;
- krevní tlak stoupne přibližně o třetinu (u mužů o něco více než u žen);
- zrychluje se dech a zvyšuje se svalové napětí i tepová frekvence;
- snižuje se citlivost na bolest; a
- krev se hrne do genitálií, šourek se stahuje a varlata se přitahují blíž k tělu …a jak do penisu proudí víc krve, jeho žalud ještě více natéká a získává tmavě červenou až fialovou barvu.
Fáze 3: Plató
Některé ženy potřebují k překonání fáze vzrušení zhruba patnáct až třicet minut - mnohem déle než muži, kteří se do fáze plató obvykle dostanou během pouhých několika minut. Tato fáze je pokračováním fáze vzrušení a vyznačuje se zvýšeným vzrušením. Trvající sexuální napětí hraje zásadní roli při udržení erekce, a jak sexuální napětí roste a stimulace pokračuje, cesta muže cyklem sexuální reakce se plynule blíží k orgasmu
V tomto prodloužení fáze vzrušení dochází k následujícím fyziologickým reakcím:
- varlata se zvětší a přitáhnou se blíž k tělu;
- tuhost erekce se zvyšuje;
- žalud penisu natéká; a
- Cowperova žláza uvolňuje předejakulační tekutinu.
Stimulace pomáhá udržet tvrdost erekce, dokud nedosáhne bodu, odkud není návratu - označovaného také jako okamžik nevyhnutelnosti - kdy tělo prochází závěrečnými stahy, které vedou ke čtvrté fázi cyklu sexuální reakce.
Fáze 4: Orgasmus
Muži na orgasmus, který je v podstatě konečným uvolněním sexuálního napětí, reagují širokou škálou fyzických projevů, od mimovolních svalových stahů (hlavně v oblasti genitálií a ve zbytku těla) přes svalové křeče až po zvýšení krevního tlaku, tepové frekvence a dechové frekvence.
Fáze 5: Odeznění
Odeznění je doba, kdy se tělo vrací do nevzrušeného stavu. V této poslední fázi, jakmile muž ejakuluje - nebo jeho vzrušení jinak odezní - prožívá jev zvaný detumescence, při kterém mozek vysílá signály, které konečně umožní nadbytečné krvi z penisu odtéct, a zbytek těla se přitom pomalu vrací do normálu.
Muži během této fáze také prožívají refrakterní období; to je doba, kterou muž po orgasmu potřebuje, než je fyzicky schopný dosáhnout další erekce a reagovat na další sexuální stimulaci. Pokud byl muž vzrušený, ale nedosáhl orgasmu, trvá odtok krve déle.
Závěrem
Protože se orgasmu věnuje tolik pozornosti, ostatní fáze sexuálního vzrušení bývají přehlíženy. Všechny ostatní fáze ale ve skutečnosti přinášejí spoustu fyzického i psychického uspokojení, takže rozhodně stojí za to pochopit, jak fungují, a hledat způsoby, jak z nich vytěžit každou kapku potěšení!