Přeskočit na hlavní obsah
Sbírky › Žena nahoře › Býk v dřepu 180

Býk v dřepu 180

#233 celkem
#81 v kontextu Kolekce
122,0 Dokončeno
171,0 V oblíbených

Poloha Býk v dřepu 180

Žena nahoře Kolekce

Varianta 180 polohy Býk v dřepu nabízí jednu z nejlepších pohyblivostí v celé rodině, i když možná bude potřeba, aby se muž o něco opřel, a ulevil tak břišním svalům a zároveň nespadl dozadu. Protože má muž jen omezený rozsah pohybu, většinu pohybu musí obstarat žena, muž ale může pomáhat rukama, když jí je položí na boky. Ženy by měly ke zvedání kombinovat nohy i paže, protože zvedat se v dřepu jen nohama dokáže stehenní svaly neuvěřitelně vyčerpat.

Sdílet

Komentáře

Přidat komentář

Vyžadováno přihlášení

Pro použití této funkce se musíš přihlásit.