
Sbírky › Aktivní žena › Krabí Lotos
Krabí Lotos
Variantu Krabí Lotos je sice těžké udržet delší dobu, ale rozhodně stojí za tu námahu. Díky opřeným chodidlům i rukám má žena mnohem větší kontrolu nad svou pohyblivostí a může kombinovat běžnější krouživý pohyb této rodiny s určitým bočním pohybem. Pokud je pro tebe tato poloha na ruce příliš náročná, doporučujeme ji zkusit u gauče nebo taburetu, aby se ženy mohly opřít o hranu a ulehčit si.


