Nydelse under graviditeten
Graviditet er en spændende periode med enorme forandringer. Men vidste du, at det at ‘vente sig’ også kan være en fase med stor lyst? Mens hendes krop forandrer sig for at bringe nyt liv til verden, kan en kvinde opleve en utrolig ophidselse og en intens modtagelighed over for fysisk stimulation. Vi forklarer, hvad der sker med hendes sexlyst, mens hun bevæger sig gennem de tre trimestre. Vi kommer også ind på, hvor vigtigt det er at give sig selv nydelse, og hvordan det skaber en dybere forbindelse til en kvindes krop, mens den forandrer sig.
Graviditet og lyst
Graviditet kan påvirke en kvindes libido ved at forstærke hendes reaktion på fysisk berøring og seksuel stimulation. Meget af dette skyldes en kraftig stigning i produktionen af graviditetshormoner. Denne virkning medfører mange forandringer i en kvindes fysiske og følelsesmæssige tilstand.
Hun vil tidligt i graviditeten bemærke forandringer i sin krop: morgenkvalme; perioder med ekstrem træthed; vægtøgning; ømme, følsomme og spændte bryster; øget blodgennemstrømning i hele forplantningsområdet; en følelse af fylde i bækkenet; og at kønsorganerne føles følsomme og opsvulmede.
Hun vil også blive opmærksom på forandringer i sin sindstilstand. Når kvinder er gravide, kan de blive mere sårbare over for humørsvingninger og have svært ved at koncentrere sig. Nogle oplever en euforisk følelse af velvære, mens andre føler sig usikre og utilpasse med de forandringer, der sker med deres krop. Hun føler måske også nervøsitet blandet med forventning, som mange vordende mødre oplever. Nogle kvinder oplever en følelse af seksuel frigørelse, fordi de ikke længere behøver at bekymre sig om at ‘blive’ gravide; det kan have en meget positiv indvirkning på deres sexliv, da de er fri for bekymring og bare kan nyde sex.
Sex i etaper
Når du venter barn, ryger det, der virkede for jeres kærlighedsliv før, ud ad vinduet. Fornemmelser, der plejede at gøre en kvinde vild, før hun blev gravid, kan i dag irritere hende grænseløst. Dette afsnit forklarer, hvordan hun har det i hvert stadie af udviklingen; vi giver også råd til at klare hvert trimester.
Første trimester
Det er i denne periode, kvinder begynder at vænne sig til de forandringer, der sker i deres krop. I kan dyrke sex, som I plejer, fordi fosteret ikke er stort nok til at være en fysisk hindring for hende. En kvinde kan ligge på ryggen uden besvær, nyde en række forskellige stillinger og uden ubehag tage imod dyb penetration.
Det skal du holde øje med
Dette trimesters største modstander er morgenkvalme, og for nogle kvinder kan den uheldigvis vare hele dagen. Statistikker viser, at op til firs procent plages af en vis grad af kvalme og opkastning i den tidlige fase af graviditeten. Det er frustrerende at prøve at klare det, og symptomerne kan påføre både følelsesmæssig og fysisk smerte.
Hvis hun kæmper med kvalme, er sex det sidste, hun har lyst til. Det er dog vigtigt, at et par bevarer en form for intimt samvær. Det plejer ikke kun jeres forbindelse til hinanden; der er også stor sandsynlighed for, at det kan mindske nogle af hendes symptomer. Hvis det føles, som om intet virker, så tag samleje ud af ligningen, og start med noget meget enkelt. Sanselig stimulation, uanset om det er stimulation af brystvorterne eller fodmassage, kan være lige det, der skal til for at lindre humørsvingninger, nedsat energi og kvalme.
Nogle kvinder begynder at bekymre sig om at skulle præstere seksuelt, når de er gravide. Det kan skyldes en række grunde, f.eks. at de føler sig usikre og uattraktive, eller at de føler fysisk ubehag. Ekstra opmuntring og opmærksomhed kan lette det unødige pres, hun føler omkring sex. En god tilgang er, at hendes sexpartner gør lidt mere af arbejdet i soveværelset og f.eks. giver en massage eller en opmærksom omgang oralsex (bare pust aldrig luft ind i skeden, for det kan under graviditeten forårsage en sjælden, men dødelig luftemboli).
Andet trimester
Når hun er kommet igennem prøvelserne i første trimester, venter der gode ting i andet. Der er stor sandsynlighed for, at en gravid kvinde vil have det fantastisk, både mentalt og fysisk. Hun vil også opleve øget libido og bedre naturlig fugtighed. Faktisk kan den seksuelle ophidselse blive så forstærket, at nogle kvinder oplever de bedste klitoris- og G-punktsorgasmer i deres liv. Desuden kan de få klimaks meget hurtigere end før. En del af forklaringen er, at blodgennemstrømningen til kønsorganerne og brystvorterne stiger med op til halvtreds procent. Som følge heraf bliver kønsorganerne større og endnu mere modtagelige for stimulation.
Nogle kvinder får en enorm lyst til selv at tage initiativet over for deres partner. På den anden side kan partneren være mindre tilbøjelig til at ville have sex med hende, f.eks. fordi partneren kan mærke barnet sparke eller ikke vil gøre barnet fortræd. Bare rolig! Barnet er beskyttet i livmoderen, hvor fostervandet i fostersækken skærmer det mod fysisk kontakt. Så længe lægen ikke har mistanke om risikofaktorer, som en tilbøjelighed til for tidlig fødsel, er det sikkert at have samleje.
Det skal du holde øje med
Senere i andet trimester skal par måske være mere kreative med deres stillinger. Dyb penetration kan begynde at føles ubehagelig. Det er også almindeligt, at en gravid kvinde føler ubehag, når hun ligger på ryggen, fordi livmoderens vægt kan afskære hendes blodforsyning. Det kan sænke hendes blodtryk, så hun bliver svimmel, føler sig ved at besvime, bliver urolig eller får åndenød; hvis det sker, skal hun rulle om på venstre side.
Tredje trimester
En kvindes sexlyst forbliver generelt høj i tredje trimester. Den seksuelle aktivitet kan dog falde på grund af travlheden med at forberede sig på barnet. Hvis det bliver svært at finde lejligheder til at være seksuelle sammen som par, kan både kvinder og mænd ty til at give sig selv nydelse for at slappe af og bevare kontakten med deres seksuelle jeg.
En fordel (for kvinden) ved fortsat at få orgasmer i graviditetens tredje fase er, at det kan hjælpe med at forberede kroppen på fødslen. Gennem sanselig aktivitet ledes ekstra blod ud i hele forplantningsområdet. Det nærer ikke kun området og får det til at slappe af, det fremkalder også blide sammentrækninger i livmoderen. Vær dog lidt forsigtig med orgasmer i de sidste par uger af dette trimester. Tæt på termin bliver kroppen mere følsom over for oxytocin, et af de hormoner, der frigives under orgasme, så orgasme kan fremkalde lette sammentrækninger, selvom undersøgelser ikke har vist, at det pålideligt sætter fødslen i gang.
En interessant teknik at øve i denne periode er mellemkødsmassage, altså bearbejdning af området mellem skeden og anus. Når vævet strækkes ved massage, mindskes risikoen for bristninger og klipning (episiotomi) under fødslen.
Det skal du holde øje med
Det bliver sværere at finde sexstillinger i denne sidste periode af graviditeten. Sideliggende stillinger og penetration bagfra bliver jeres ‘foretrukne’ stillinger, fordi de ikke lægger smertefuldt pres på ryg og mave. Hendes hjerte arbejder hårdere for at pumpe mere blod til livmoderen, som ved slutningen af graviditeten bruger omkring en femtedel af hendes blodforsyning. Derfor bliver kvinder let meget forpustede i dette 3. trimester, så stillinger, der er mindre krævende, vil være velkomne for den gravide kvinde. Nogle par synes, at sexstillinger ansigt til ansigt kan være ubehagelige eller endda lidt distraherende, fordi de kan mærke barnets bevægelser.
Du har måske hørt, at sex kan sætte fødslen i gang, når du når den syvogtredivte uge. Hvis sæden kommer i direkte kontakt med livmoderhalsen, kan det hjælpe den med at slappe af og udvide sig. Når du tager på hospitalet for at få fødslen sat i gang, indeholder en del af medicinen syntetiske prostaglandiner. Interessant nok indeholder sæd naturlige prostaglandiner, den samme type hormon, som lægerne bruger til at hjælpe med at blødgøre og åbne livmoderhalsen. Da samleje kan sætte skub i tingene, så spørg din læge til råds om, hvorvidt det er sikkert for dig.
At give sig selv nydelse
På grund af den enorme forandring, kroppen gennemgår under graviditeten, kan den begynde at føles fremmed, som om den ikke længere tilhører dig! Onani er ikke kun en god måde at slappe af på, det kan også hjælpe dig med at genfinde forbindelsen til din krop, mens den forandrer sig. Du kan genopdage, hvad der føles godt, og derefter fortælle det til din partner.
Afsluttende tanker
Uanset om du er single eller i et forhold, er det vigtigt, at en kvinde gør, hvad hun kan, for at blive ved med at få orgasmer. At bevare et sundt niveau af seksuel energi hjælper en gravid kvinde med at bevare forbindelsen og føle sig tilfreds gennem hvert stadie af sin graviditet.