Plantet Kofanger
Den plantede variant er et af de nemmeste medlemmer af Kofanger-familien og placerer kvindens fødder i underlaget. Den giver bedre vægtstang til at bruge benene til bevægelse, og vi anbefaler den som et godt bud på det bedste udgangspunkt i denne gruppe. Hvis du hører til dem, der synes, at den nedadgående vinkel er for ubehagelig, kan nogle hynder under begge partneres ryg måske mindske belastningen nok til at gøre den mere overkommelig.
Overgange