
Samlinger › Adgang til brysterne › Krabbeagtig Lotus
Krabbeagtig Lotus
Selvom den krabbeagtige variant af Lotus er svær at holde i længere tid, er den bestemt besværet værd. At have både fødder og hænder plantet giver kvinden langt større kontrol over sin bevægelighed, så hun kan kombinere familiens mere almindelige roterende bevægelse med lidt sidelæns potentiale. Hvis du synes, stillingen er for hård for armene, anbefaler vi at prøve den op ad en sofa eller puf, så kvinder kan bruge kanten til at tage noget af belastningen.


