Sex während der Menstruation

Passen Sex und Menstruation zusammen? Nun, obwohl manche eine menstruierende Frau im wörtlichen und/oder übertragenen Sinn für 'unrein' halten, sind viele Menschen mehr als bereit, Sex während der Menstruation auszuprobieren. Dieser Artikel geht allem nach, was du schon immer darüber wissen wolltest: warum es heiß ist, warum nicht, und alles dazwischen.

Der Tabufaktor

Die gesellschaftlichen Tabus rund um Menstruation ('Menses' oder 'Periode') und Sex reichen weit; viele Glaubenssysteme auf der ganzen Welt verbinden damit die unterschiedlichsten Vorstellungen und Rituale. Manche Lehren verbieten den Geschlechtsverkehr mit einer Frau während ihrer Periode, andere empfehlen, dass Frauen während der Menstruation nicht die Kommunion empfangen und kein Gotteshaus betreten sollen. In vielen Kulturen wurden Frauen im Lauf der Geschichte für die Dauer ihrer Menstruation abgesondert, was sie von den meisten Aktivitäten ausschloss, auch vom Sex. Ebenso schrieben Religionen häufig Reinigungsrituale vor, die nach dem Ende der Periode einer Frau zu vollziehen waren.

Manche halten diese Traditionen für repressive Zeichen männlich dominierter Gesellschaften, andere sehen in ihnen eine Feier der Heiligkeit dieses Vorgangs. Viele Beispiele aus der Geschichte deuten auf Tabus rund um die Menstruationsblutung hin, doch der wahre Ursprung dieser Vorstellungen ist wahrscheinlich im Altertum verloren gegangen (Mehr dazu lesen.).

Statistisch betrachtet zeigen Frauen, die sich für Geschlechtsverkehr während ihrer Periode entscheiden, folgende positiv korrelierte Merkmale: Sie sind jung, hochgebildet, weiß und haben einen hohen wirtschaftlichen Status. Auch wenn diese Daten auf sehr vorläufiger Forschung beruhen, deuten sie darauf hin, dass Frauen mit einer gewissen wirtschaftlichen und intellektuellen Freiheit sich weniger gehemmt fühlen, sich für Geschlechtsverkehr während der Menstruation zu entscheiden.

Warum schreckt Sex während der Menstruation manche ab?

Manchmal ist Sex das Letzte, woran eine menstruierende Frau denkt; sie fühlt sich gereizt, aufgebläht, hat Schmerzen und/oder ist müde. Andererseits gibt es Frauen, die durch den Hormonschub ausgesprochen sexuell werden und Sex als die beste körperliche Entladung empfinden. Die Person, mit der eine Frau Sex hat, kann diesem körperlichen Zustand positiv oder gleichgültig gegenüberstehen, doch genauso häufig ist sie zögerlich (oder überhaupt nicht bereit), sich auf Sex einzulassen. Tatsächlich hat diese Abneigung nichts mit der Attraktivität oder Sexualität der Frau zu tun; die Vorlieben sind einfach verschieden. Sehen wir uns die Vor- und Nachteile von Sex während der Menstruation an, so wie sie für Männer und Frauen gelten.

Vorteile

Beim Sex schwankt das Verlangen einer Frau über ihren Zyklus hinweg, und Studien haben gezeigt, dass es zum Zeitpunkt des Eisprungs am höchsten ist (wenn die Eizellen aus den Eierstöcken freigesetzt werden). In den letzten Jahren wurde ein weiterer Höhepunkt entdeckt. Erste Studien liefern zunehmend Belege dafür, dass Frauen kurz vor oder kurz nach der Menstruation eine höhere Libido zeigen. Diese Erkenntnis bietet Paaren eine ausgezeichnete Gelegenheit zu besprechen, ob Geschlechtsverkehr während der Menstruation für sie passt.

Der Körper von Frauen ist meist sehr berührungsempfindlich, und die körperlichen Empfindungen während der Menstruation sind deutlich gesteigert. Zwar wird nicht jede menstruierende Frau offen dafür sein, dass du sie überall küsst und streichelst, doch manche halten Sex während der Menstruation für den besten Sex überhaupt. Außerdem kann sich die Feuchtigkeit der Vagina herrlich anfühlen und gibt dir die Möglichkeit, das Vorspiel auszulassen, wenn du willst! Manche Menschen halten Sex während der Menstruation für einen Vorteil, weil sie glauben, dass eine Frau dabei nicht schwanger werden kann. Irrtum! Die Wahrscheinlichkeit ist zwar gering, aber man kann auch durch Sex während der Periode schwanger werden, denn Spermien können bis zu fünf Tage überleben, und bei einem kurzen Zyklus kann der Eisprung bald nach dem Ende der Periode kommen - verhütet also, wenn ihr keine Schwangerschaft wollt.

Sex ist eine tolle Methode gegen Menstruationskrämpfe. Beim Orgasmus zieht sich die Gebärmutter zusammen, und es werden Endorphine ausgeschüttet, die Krämpfe lindern können. Diese Kontraktion ähnelt denen, durch die sich während der Menstruation die Gebärmutterschleimhaut ablöst. Diese körperliche Kontraktion (zusammen mit dem Höhepunkt!) kann Beschwerden, die eine Frau womöglich hat, die Spitze nehmen. Häufig wird angenommen, dass Sex während der Menstruation den Zyklus auch früher beenden kann, allerdings gibt es keine medizinischen Studien, die das belegen (Mehr dazu lesen.). Die durch den Orgasmus ausgelöste Gebärmutterkontraktion kann das Blut schneller fließen lassen, stell dich also nach dem Sex auf eine stärkere Blutung ein.

Nachteile

Religiöse und gesellschaftliche Tabus rund um Sex während der Menstruation können für Männer wie Frauen durchaus einschränkend sein, doch es gibt noch andere Gründe, warum sie darauf keine Lust haben könnten. Manche Paare haben dann ungern Sex, weil das die Stellungen einschränkt; sie meiden bewusst solche, die einen starken Blutfluss verursachen, etwa Frau oben. Der Geruch kann für manche Menschen unangenehm sein, andere mögen die klebrige Konsistenz der Menstruationsflüssigkeit nicht; auch die Sauerei, die dabei entstehen kann, törnt manche ab.

Einige Nachteile hängen mit Blutphobien zusammen. Denk an Menschen, denen schon beim Anblick von Blut oder sogar beim bloßen Gedanken daran schwindlig wird. Manchen Männern ist der Gedanke an und/oder der Anblick von Blut an den eigenen Fingern, Beinen und am Penis sehr unangenehm; das Gleiche gilt, wenn sie eine Frau mit Menstruationsflüssigkeit zwischen den Beinen sehen. Manche Männer meiden Sex während der Menstruation, weil sie den beklemmenden Eindruck haben, es sehe so aus, als hätten sie die andere Person beim Sex verletzt.

Viele Menschen beschäftigt vor allem die Frage, wie es um sexuell übertragbare Krankheiten und Infektionen (STDs/STIs) steht, wenn eine Frau menstruiert. Erste medizinische Befunde zeigen tatsächlich, dass Frauen in dieser Zeit anfälliger für Infektionen werden. Es gibt Studien, die einen Zusammenhang zwischen selbst angegebenen STD/STI-Fällen und sexueller Aktivität während der Menstruation zeigen. Um diese Ergebnisse zu untermauern, sind jedoch weitere epidemiologische Studien nötig. Ist die Frau Trägerin, besteht außerdem ein erhöhtes Risiko, Hepatitis B, C oder HIV über das Blut zu übertragen. Wenn du irgendeinen Zweifel am STD/STI-Status der Person hast, mit der du Sex hast, ist der beste und sicherste Rat, ein Kondom zu benutzen.

Wie geht Sex während der Menstruation mit möglichst wenig Sauerei?

Die meisten Paare verzichten auf Sex, wenn die Frau menstruiert, weil es eine Sauerei geben kann. Hier sind ein paar tolle Tipps, die das Saubermachen leicht machen. Halte ein Handtuch oder einen feuchten Lappen bereit, und wenn ihr beide fertig seid, wischt euch kurz ab und geht dann duschen. Der Grund, warum ihr nicht trödeln solltet: Menstruationsblut ist pigmentiert und trocknet recht schnell; wenn ihr doch trödelt, müsst ihr etwas gründlicher darauf achten, es vollständig abzuwaschen. Wie auch immer, denk nicht an die Sauerei, sondern genieß das gemeinsame Abschrubben nach dem Sex.

Die Periode einer Frau, von ihrer Stimmung ganz zu schweigen, ist in den ersten paar Tagen der Menstruation am intensivsten. Es hilft, Sex vor Beginn ihres Zyklus oder nach den ersten paar Tagen anzupeilen. Ist ihre Blutung recht stark, könnt ihr euch für Sex unter der Dusche entscheiden. Wenn nicht, kann sie bis zu dem Moment, in dem ihr beide miteinander schlafen wollt, einen Tampon tragen, ihn dann herausnehmen und bei Bedarf Gleitmittel auftragen. Ein dunkles Handtuch leistet gute Dienste.

Wie ihr euch gegenseitig zum Höhepunkt bringt, wenn ihr auf Geschlechtsverkehr verzichtet

Wenn die Vagina 'wegen Wartungsarbeiten geschlossen' ist, gibt es jede Menge Möglichkeiten, dich selbst und die andere Person zum Höhepunkt zu bringen. Am besten entfachst du etwas Sexuelles, indem du ihr eine Massage anbietest. Verspannungen im unteren Rücken, im Nacken oder in den Schultern zu lösen, kann schon alles sein, was sie braucht, um in Stimmung zu kommen; achte nur auf den Druck, den du ausübst, und bitte sie, dich in die richtige Richtung zu lenken.

Nach der Massage gibt es verschiedene Möglichkeiten, weiterzumachen. Ihre Periode ist eine tolle Gelegenheit, einfachere intime Freuden zu genießen, etwa Küssen, Streicheln, Befummeln und Kuscheln. Wenn sie keine Lust hat, sich auszuziehen, könnt ihr versuchen, euch gegenseitig vollständig angezogen zum Höhepunkt zu bringen. Das geht mit einer Kombination aus gegenseitiger Masturbation, Handjobs oder Sexspielzeug. Wenn ihr beide körperlicher werden wollt, probiert vielleicht Analsex, während sie einen Tampon trägt. Ihr könnt auch eine Form von 'Outercourse' ausprobieren, etwa Intermammärverkehr, was im Grunde bedeutet, dass der Penis des Mannes zwischen den Brüsten einer Frau gerieben wird, um vaginalen Geschlechtsverkehr zu simulieren.

Ganz gleich, wie ihr es angeht, denkt daran, mit verschiedenen Arten der Stimulation und mit sexuellen Stimmungen zu experimentieren. Eine Frau mit schwankenden Hormonen kann sich verspielt oder angriffslustig fühlen oder sogar Lust auf harten Sex bekommen.

Abschließende Gedanken

Alles in allem ist der Körper jeder Frau verschieden, was Zykluslänge, Hormonaktivität und Verlangen angeht. Wenn du auf die individuellen Bedürfnisse deiner Partnerin achtest, passen Menstruation und Sex am Ende doch zusammen. Hab keine Angst zu experimentieren, das gehört alles zum großartigen sexuellen Erlebnis … also probier es aus und genieß es!