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Sitzende Schubkarre
Die sitzende Variante der Schubkarren-Stellung ist viel freundlicher für alle, die lieber den leichteren Weg gehen, da sie einem das ganze schwere Heben abnimmt... Die geringere körperliche Belastung geht allerdings auf Kosten eines guten Teils der Beweglichkeit. Da es aus einer sitzenden Position viel schwieriger sein kann, die volle Stoßstrecke zu erreichen, empfehlen wir ein paar Kissen unter dem Po des Mannes, um seinen Spielraum zu vergrößern, und in eine stehende Variante zu wechseln, sobald deine Ausdauer es zulässt.
