Κύκλος Σεξουαλικής Απόκρισης του Άντρα

Μόλις ο εγκέφαλός του καταγράψει σεξουαλικό ενδιαφέρον, το ανδρικό σώμα περνά από μια σειρά σωματικών αλλαγών ως απόκριση. Αυτό είναι γνωστό ως Κύκλος Σεξουαλικής Απόκρισης του Άντρα, ένα μοντέλο των φυσιολογικών αποκρίσεων του ανθρώπινου οργανισμού που συμβαίνουν κατά τη σεξουαλική διέγερση. Αν και άντρες και γυναίκες έχουν πολλές ομοιότητες στον τρόπο που βιώνουν τη σεξουαλική διέγερση, ο χρονισμός των βασικών σταδίων της σεξουαλικής απόκρισης διαφέρει σημαντικά.

Οι άντρες γενικά τείνουν να διεγείρονται αρκετά γρήγορα και να βιώνουν ένα μακρύ στάδιο αυξημένης διέγερσης (γνωστό ως φάση οροπεδίου) πριν φτάσουν τελικά σε οργασμό. Γι' αυτόν τον λόγο, ορισμένοι πιστεύουν ότι η ανδρική εκδοχή του κύκλου σεξουαλικής απόκρισης περιλαμβάνει λιγότερα στάδια από εκείνη μιας γυναίκας. Η αλήθεια όμως είναι ότι οι άντρες βιώνουν το ίδιο μοτίβο με τις γυναίκες, απλώς φτάνουν σε κάθε στάδιο με διαφορετικό ρυθμό.

Επισκόπηση

Ο τρόπος που βιώνεται η σεξουαλική απόκριση διαφέρει από άτομο σε άτομο. Παρόλο που το μοντέλο της ανδρικής σεξουαλικής απόκρισης προορίζεται να λειτουργεί ως ένας χαλαρός οδηγός για το μοτίβο διέγερσης του καθενός, κάποια απόκλιση είναι αναμενόμενη. Άλλωστε, διαφορετικά ερεθίσματα μπορούν να προκαλέσουν διαφορετικές αποκρίσεις - επιπλέον, η φυσιολογική λειτουργία ενός άντρα, η ψυχική του κατάσταση και το πόσο άνετα νιώθει με το ερωτικό του ταίρι επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό το πώς βιώνει τη σεξουαλική απόκριση. Είναι απολύτως φυσιολογικό να μην είναι ίδια για όλους, κάθε φορά.

Φάση 1: Επιθυμία

Η επιθυμία είναι το προκαταρκτικό στάδιο της σεξουαλικής απόκρισης και είναι κοινή και στα δύο φύλα. Πριν ο εγκέφαλος καταγράψει σεξουαλικό ενδιαφέρον, το πέος κρέμεται σε χαλαρή κατάσταση. Όταν ένας άντρας δεχτεί κάποιο διεγερτικό ερέθισμα που κεντρίζει το ενδιαφέρον του, είτε ψυχολογικό (π.χ. μια διεγερτική ανάμνηση, μια φαντασίωση ή η προσμονή της σεξουαλικής δραστηριότητας) είτε κάποια μορφή ευχάριστου αγγίγματος, εικόνας ή ήχου … θα ακολουθήσει σωματική αντίδραση.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άντρες με υγιή στυτική λειτουργία διεγείρονται μέσα σε δέκα έως τριάντα δευτερόλεπτα από την αρχική διέγερση, αποκτώντας κυριολεκτικά στύση μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα αφού τα σήματα που επηρεάζουν συγκεκριμένα νεύρα και αιμοφόρα αγγεία διανύσουν τις κατάλληλες διαδρομές. Στους άντρες, το στάδιο της επιθυμίας μπορεί να συμβεί σχεδόν ταυτόχρονα με το στάδιο της διέγερσης, ενώ οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να συμβούν οι ίδιες φυσιολογικές αλλαγές. Αυτό συμβαίνει επειδή η επιθυμία των αντρών ανταποκρίνεται πολύ περισσότερο στα οπτικά ερεθίσματα από ό,τι η επιθυμία μιας γυναίκας.

Η επιθυμία είναι το προοίμιο της διέγερσης· χωρίς αυτή την ορμή, το πάθος ή τον σαρκικό πόθο για ερωτική επαφή, είναι δύσκολο να γίνει η μετάβαση στην επόμενη φάση. Και όχι μόνο αυτό: η υγεία, η διάθεση και ο βαθμός αυτοπεποίθησης ενός άντρα επηρεάζουν επίσης σε μεγάλο βαθμό τη σωματική και ψυχική του ετοιμότητα να συνεχίσει με επιτυχία. Όταν η σεξουαλική απόκριση σταματά στο στάδιο της επιθυμίας, αντί να δίνεται έμφαση στην αδυναμία διέγερσης, είναι σημαντικό να αναζητηθούν τρόποι αύξησης της σεξουαλικής έντασης ώστε να τονωθεί πιο έντονη επιθυμία.

Φάση 2: Διέγερση

Αφού ανταποκριθούν σε έναν συνδυασμό συναισθηματικών ή/και σωματικών ερεθισμάτων, οι άντρες εισέρχονται στη δεύτερη φάση της σεξουαλικής απόκρισης: τη διέγερση. Το στάδιο αυτό χαρακτηρίζεται από αγγειοσυμφόρηση, μια λειτουργία του σώματος που αυξάνει τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα και ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και στους γύρω ιστούς. Η πιο ορατή αλλαγή στο ανδρικό σώμα καθώς συσσωρεύεται η διέγερση είναι η στύση του πέους.

Πώς προκαλείται η στύση;

Το πέος αποτελείται από 3 δομές: τα δύο σηραγγώδη σώματα και το σπογγώδες σώμα. Το σπογγώδες σώμα εκτείνεται σε όλο το μήκος του πέους και περιβάλλει την ουρήθρα, λειτουργώντας ως αγωγός τόσο για το σπέρμα όσο και για τα ούρα. Τα σηραγγώδη σώματα είναι κυλινδρικοί σωλήνες που εκτείνονται παράλληλα κατά μήκος της πάνω πλευράς του πέους και περιέχουν σπογγώδη ιστό που μπορεί να γεμίσει με αίμα.

Όταν ένας άντρας διεγείρεται σεξουαλικά, τα νεύρα στο πέος του ενεργοποιούνται και προκαλούν χάλαση των μυών γύρω από τα τοιχώματα των αρτηριών, ώστε να εισέλθει περισσότερο αίμα στο πέος. Ο σπογγώδης ιστός των σηραγγωδών σωμάτων απορροφά το επιπλέον αίμα, κάνοντας το πέος όρθιο και σκληρό. Μόλις το πέος γεμίσει με αίμα, δημιουργείται αρκετή πίεση ώστε το αίμα να μην μπορεί πια να φύγει, και έτσι η στύση παραμένει σταθερή. Οι άντρες φτάνουν σε αυτό το στάδιο της σεξουαλικής διέγερσης πολύ πιο γρήγορα από τις γυναίκες, οπότε, για να φτάσουν μαζί στο στάδιο του οργασμού, καλό είναι οι άντρες να προσπαθούν να παρατείνουν τα προκαταρκτικά.

Κατά τη διέγερση:

• περίπου το 25% των αντρών εμφανίζει κοκκίνισμα του δέρματος, γνωστό ως “σεξουαλικό ερύθημα”·
• η εφίδρωση αυξάνεται·
• οι θηλές σκληραίνουν·
• η αρτηριακή πίεση αυξάνεται κατά περίπου ένα τρίτο (με τους άντρες να εμφανίζουν ελαφρώς μεγαλύτερη αύξηση από τις γυναίκες)·
• ο ρυθμός της αναπνοής, η μυϊκή ένταση και ο καρδιακός ρυθμός αυξάνονται·
• μειώνεται η ευαισθησία στον πόνο· και
• το αίμα συρρέει στα γεννητικά όργανα, το όσχεο συσπάται και οι όρχεις έλκονται πιο κοντά στο σώμα …και καθώς εισέρχεται περισσότερο αίμα στο πέος, η βάλανος διογκώνεται ακόμη περισσότερο και παίρνει σκούρο κόκκινο/μωβ χρώμα.

Φάση 3: Οροπέδιο

Ορισμένες γυναίκες χρειάζονται περίπου δεκαπέντε έως τριάντα λεπτά για να ξεπεράσουν το στάδιο της διέγερσης - πολύ περισσότερο από τον άντρα, που τείνει να φτάνει στη φάση οροπεδίου μέσα σε λίγα μόλις λεπτά. Το στάδιο αυτό είναι συνέχεια της φάσης διέγερσης και χαρακτηρίζεται από αυξημένη διέγερση. Η συνεχιζόμενη σεξουαλική ένταση παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της στύσης, και καθώς η σεξουαλική ένταση ανεβαίνει και η διέγερση συνεχίζεται, η πορεία του άντρα στον κύκλο σεξουαλικής απόκρισης ανεβαίνει σταθερά πιο κοντά στον οργασμό.

Σε αυτή την προέκταση του σταδίου της διέγερσης, συμβαίνουν οι εξής φυσιολογικές αποκρίσεις:

• οι όρχεις μεγαλώνουν και έλκονται πιο κοντά στο σώμα·
• η σκληρότητα της στύσης αυξάνεται·
• η βάλανος διογκώνεται· και
• ο αδένας του Cowper εκκρίνει προσπερματικό υγρό.

Η διέγερση βοηθά να διατηρείται η σκληρότητα της στύσης μέχρι να φτάσει στο σημείο χωρίς επιστροφή - γνωστό και ως στιγμή του αναπόφευκτου - όπου το σώμα περνά τις τελικές συσπάσεις που οδηγούν στο τέταρτο στάδιο του κύκλου σεξουαλικής απόκρισης.

Φάση 4: Οργασμός

Οι άντρες βιώνουν ένα ευρύ φάσμα σωματικών αποκρίσεων στον οργασμό, ο οποίος είναι ουσιαστικά η απόλυτη εκτόνωση της σεξουαλικής έντασης: από ακούσιες μυϊκές συσπάσεις (κυρίως στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και στο υπόλοιπο σώμα) και μυϊκούς σπασμούς μέχρι αύξηση της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού και του ρυθμού της αναπνοής.

Φάση 5: Αποκατάσταση

Η αποκατάσταση είναι το διάστημα κατά το οποίο το σώμα επιστρέφει σε κατάσταση μη διέγερσης. Σε αυτή την τελευταία φάση, μόλις ένας άντρας εκσπερματώσει - ή εναλλακτικά, μόλις η διέγερσή του υποχωρήσει - βιώνει ένα φαινόμενο γνωστό ως αποδιόγκωση, κατά το οποίο ο εγκέφαλος στέλνει σήματα που επιτρέπουν στο πλεονάζον αίμα του πέους να αποχωρήσει επιτέλους, ενώ το υπόλοιπο σώμα επιστρέφει σιγά σιγά στο φυσιολογικό.

Σε αυτή τη φάση οι άντρες περνούν επίσης μια ανερέθιστη περίοδο· πρόκειται για τον χρόνο που χρειάζεται μετά τον οργασμό μέχρι ένας άντρας να μπορεί σωματικά να αποκτήσει ξανά στύση και να ανταποκριθεί σε νέα σεξουαλική διέγερση. Αν ένας άντρας έχει διεγερθεί αλλά δεν έχει φτάσει σε οργασμό, το αίμα θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να αποχωρήσει.

Τελικές σκέψεις

Λόγω της μεγάλης προσοχής που δίνεται στον οργασμό, τα υπόλοιπα στάδια της σεξουαλικής διέγερσης τείνουν να παραβλέπονται. Ωστόσο, όλα τα υπόλοιπα στάδια προσφέρουν στην πραγματικότητα πολλή σωματική και ψυχολογική ικανοποίηση, οπότε σίγουρα αξίζει να καταλάβεις πώς λειτουργούν και να εξερευνήσεις τρόπους να αντλήσεις από αυτά κάθε σταγόνα ηδονής!