Seksiiha tapjad
Madal seksiiha võib tabada igaüht - ja kerge on pidada iseenesestmõistetavaks, kui palju mõjutab terve kirejanu inimese tervist ja heaolu, kuni seda enam ei ole. Seksiiha võib tähendada palju enamat kui pelgalt füüsilist rahuldust; see tekitab põnevust, loovust ning indu katsetada ja avastada uusi naudinguvõimalusi.
Paljude jaoks sümboliseerib terve seksiiha ka noorust, elujõudu ja enesehinnangut. Kui inimene tunneb end oma seksuaalsusega mugavalt, mõjub see tavaliselt hästi tema suhtumisele oma kehasse, tema võimele luua intiimpartneriga füüsiline (aga ka emotsionaalne) side ning tema üldisele eluga rahulolule. Seksuaalfunktsiooni järsk või isegi kerge langus võib isiklikule elule tõsiselt mõjuda ning püüd leida seletust, miks inimene ei ole enam nii 'huvitatud', võib tekitada hirmu, häbi ja rahulolematust.
Madal või langev libiido ei vali tingimata vanuse, rassi, soo ega eluviisi järgi. Üldjuhul pole sellel vahet ka sellel, kas oled vallaline, uues seksuaalsuhtes või oled partneriga koos olnud väga pikka aega. Ei ole üht kindlat inimtüüpi, keda saaks esile tõsta - kuid on mitmesuguseid (psühholoogilisi ja/või füsioloogilisi) tegureid, mis võivad seletada seksuaalse kontakti soovi puudumist või füüsilise reaktsiooni puudumist seksuaalsele stiimulile.
Põhjuse teadmine ei pruugi häiret tingimata lahendada, kuid see võib kergendada rasket koormat, mille inimesed endale panevad, kui nad tahavad oma seksuaalsust väljendada, kuid ei suuda. Kahjuks süüdistavad paljud iseennast selles, et nad ei suuda olla seksuaalsed, mis on eriti häiriv, kui nad on seda olnud paljude aastate jooksul. Pea meeles, et inimese madala libiido taga võib olla mitme põhjuse kombinatsioon ning järgnev loetelu esindab vaid väikest osa paljudest võimalikest põhjustest.
1. Stress
See võib avalduda väga mitmel moel. Inimesel võib olla raske lõõgastuda, ta võib kergesti vihastuda, tal võivad olla meeleolukõikumised või ta võib olla armatsemiseks liiga närvis. Stress koormab inimese füüsilist ja emotsionaalset heaolu ning on üks peamisi tegureid, mis võivad seksuaaltervist kahjustada. Stressiga võib olla väga raske elada, kuid hea uudis on see, et seda saab ohjata mitmesuguste stressijuhtimise tehnikatega, mida on kirjeldatud lugematutes raamatutes, videotes, kursustel jne.
2. Suhtekonfliktid
Harmoonia tase põhisuhtes võib seksiiha teha või murda. Terve suhtedünaamika vastutab otseselt vastastikuse rahulolu eest magamistoas ja kui asjad viltu lähevad, lendab seksiiha aknast välja. Selliste probleemidega nagu igavus/üksluisus, kehv suhtlemine, usaldamatus/reetmine või intiimsuse puudumine tegelemine ei ole kunagi lihtne, kuid on hädavajalik, et nendega tegeletaks enne, kui need juurduvad nii sügavale, et inimene võõrandub oma partnerist jäädavalt.
3. Ravimid
Retseptiravimid võivad seksiiha saboteerida nii meestel kui ka naistel. Ravimid, mida seostatakse sageli libiido kadumisega, on muu hulgas antidepressandid, vererõhuravimid, uinutid, suukaudsed rasestumisvastased vahendid ja antihistamiinikumid. Kui inimene märkab seksuaalse kontakti soovi muutust umbes samal ajal, kui ta sai uue või muudetud retsepti, peaks ta oma arstiga võimalikest alternatiividest rääkima.
4. Kehv minapilt
Pole midagi raskemat kui leida endas soovi olla seksuaalne, kui sa ei talu seda, kuidas end oma nahas tunned. Negatiivne kehapilt ja madal enesehinnang pärsivad inimese soovi või võimet oma seksuaalsust väljendada - ja võivad tekitada palju stressi ka tema seksuaalpartnerile. Enese aktsepteerimine on kahjustatud minapildi parandamise alus, kuid see nõuab, et inimene selle nimel tööd teeks, et end taas tõeliselt hästi tunda.
5. Hormonaalne tasakaalutus
Muutused seksiiha reguleerivate hormoonide õrnas tasakaalus võivad soovi märkimisväärselt õõnestada nii meestel kui ka naistel.
Meessuguhormooni testosterooni (tuntud kui iha hormoon) tootmine hakkab aeglustuma umbes kolmekümnendast eluaastast. Selle hormooni langus on vaevumärgatav, keskmiselt üks kuni kaks protsenti aastas, kuid see, kui kiiresti tase langeb, on meestel väga erinev. Seega on võimalik, et kolmekümnendates mehel on samad testosterooni vähenemisega seotud tunnused kui tema seitsmekümneaastasel eakaaslasel!
Naistel võib hormoonide östrogeeni, progesterooni ja testosterooni tasakaalutus kahjustada nii seksiiha kui ka suguelundite talitlust. Erutuda on raskem, tupe limaskest õheneb ja võime 'märjaks saada' on pärsitud. Seetõttu esineb sageli valu vahekorra ajal. Kõige dramaatilisemad hormonaalsed tasakaalutused tekivad menopausi ajal ja pärast selliseid operatsioone nagu hüsterektoomia, kuid need võivad tekkida ka pärast rasedust, menstruaaltsükli teatud faasides ja teatud hormoone mõjutavate rasestumisvastaste vahendite, näiteks rasestumisvastaste tablettide, kasutamisel.
6. Valu
Olgu tegemist igapäevaelu hädade ja valudega, liikumisvõimet piiravate füsioloogiliste seisunditega või häiretega, mis mõjutavad konkreetselt suguelundeid, nagu düspareunia (valu vahekorra ajal) või vulvodüünia (teine valulik seksuaalhäire, mis mõjutab tupeava), mis tahes määral füüsiline ebamugavus mõjutab seda, kui palju naine tahab seksuaalne olla. Mitte ainult see, vaid valust tingitud tähelepanu hajumine võib tekitada nii palju frustratsiooni, et mõned otsustavad seksist üldse loobuda.
7. Väsimus
Kõikuv seksiiha võib olla unepuuduse märk. Selle põhjuseks võib olla tihe töögraafik või uue lapsevanema rolliga kohanemine, kuid see võib olla tingitud ka unetusest või uneapnoest. Mõju on igal juhul sama: silmi suudab vaevu lahti hoida, rääkimata voodi kasutamisest millekski muuks kui hinnalise une tagasitegemiseks.
8. Joove
Kuigi alkohol vähendab sotsiaalseid pidurdusi ja seda peetakse seksiiha suurendavaks, võib sellel olla täpselt samavõrd ka vastupidine mõju. Joove, olgu see tingitud alkoholist või muudest meelelahutuslikest uimastitest, võib kaasa tuua ka ebameeldiva kõrvalmõju, et mees ei suuda erektsiooni saavutada või säilitada. Veel üks pettumus … purjus olek võib olla täielik erutuse kustutaja partnerile, kes temaga armatseb.
9. Soorituskartus
Mõned inimesed tunnevad survet - enda või partneri poolt - seksuaalselt hästi esineda, ja kui nad tunnevad, et ei suuda, tekitab see stressi, ärevust ja/või hirmu. Soorituskartuseks nimetatud hirm magamistoas ebaõnnestuda mitte ainult ei vähenda inimese võimet seksuaalsest tegevusest rõõmu tunda, vaid võib tekitada ka seksuaalprobleeme, näiteks raskusi orgasmi saavutamisel või erektsioonihäireid. Seda tüüpi ärevus on tavaline seksuaalsuhte algetappidel, peamiselt seetõttu, et on palju ebakindlust selles osas, mis teisele inimesele meeldib.
Lõppmõtted
Madalat seksiiha ei tasu ignoreerida. Tavaliselt on see füüsilise või emotsionaalse stressi märk - või võib-olla nende kahe kombinatsioon. Tavaliselt saab seda aga leevendada, kui põhjus on õigesti tuvastatud ja sellega tegeletud. Kui see puudutab sind, otsi praktilist abi oma tervishoiutöötajalt - ära muretse, see on väga levinud probleem ja ta ei ole kindlasti šokeeritud!
Teisest küljest, kui isegi pärast abi otsimist on selgunud, et madala libiidoga tuleb elada, on olemas viise sellega toime tulla. Paljud inimesed on õppinud madalama seksiihaga täiesti rahulolevalt elama, leides teistsuguseid viise intiimsuse väljendamiseks, mis peegeldavad endiselt armastust ja iha - kuigi võib-olla mitte nii füüsiliselt või nii sageli.