سکس در دوران قاعدگی
آیا سکس و قاعدگی با هم جور درمی‌آیند؟ خب، با وجود این تصور برخی که زن در دوران قاعدگی به معنای واقعی و/یا مجازی 'ناپاک' است، بسیاری از افراد با کمال میل حاضرند گزینه‌ی سکس در دوران قاعدگی را امتحان کنند. این مقاله به آنچه همیشه می‌خواستید درباره‌اش بدانید می‌پردازد: اینکه چرا هیجان‌انگیز است، چرا نیست و هر چیزی در این میان.
عامل تابو
تابوهای اجتماعی مربوط به قاعدگی ('عادت ماهانه' یا 'پریود') و سکس دامنه‌ی گسترده‌ای دارند؛ نظام‌های اعتقادی بسیاری در سراسر جهان وجود دارند که به انواع برداشت‌ها و آیین‌های مرتبط با آن پایبندند. برخی مکتب‌ها آمیزش با زنی را که در دوران قاعدگی است ممنوع می‌کنند، در حالی که برخی دیگر توصیه می‌کنند زنان در دوران قاعدگی در مراسم عشای ربانی شرکت نکنند یا وارد عبادتگاه نشوند. در بسیاری از فرهنگ‌ها در طول تاریخ، زنان در دوران قاعدگی جدا نگه داشته می‌شدند و از شرکت در بیشتر فعالیت‌ها، از جمله سکس، بازداشته می‌شدند. همچنین در ادیان رایج بود که انجام آیین‌های پاکسازی پس از پایان قاعدگی زن را الزامی کنند.
برخی این سنت‌ها را نشانه‌های سرکوبگرانه‌ی جوامع مردسالار می‌دانند، در حالی که برخی دیگر آن‌ها را جشنی برای تقدس این رویداد می‌بینند. نمونه‌های بسیاری در تاریخ وجود دارد که به تابوهای مرتبط با خونریزی قاعدگی اشاره دارد، اما خاستگاه واقعی این باورها احتمالاً در گذر روزگار باستان گم شده است (بیشتر درباره‌اش بخوانید.).
از نظر آماری، مشخص شده است که زنانی که تصمیم می‌گیرند در دوران قاعدگی آمیزش جنسی داشته باشند، این ویژگی‌های دارای همبستگی مثبت را دارند: جوان، دارای تحصیلات عالی و سفیدپوست‌اند و از وضعیت اقتصادی بالایی برخوردارند. با اینکه این داده‌ها بر پژوهش‌هایی بسیار مقدماتی استوارند، نشان می‌دهند زنانی که از آزادی اقتصادی و فکری معینی برخوردارند، در انتخاب آمیزش در دوران قاعدگی کمتر احساس محدودیت می‌کنند.
چرا برخی از سکس در دوران قاعدگی دلزده می‌شوند؟
گاهی آخرین چیزی که زن در دوران قاعدگی به آن فکر می‌کند سکس با پارتنرش است؛ احساس تحریک‌پذیری، نفخ، درد و/یا خستگی می‌کند. از سوی دیگر، زنانی هستند که به دلیل افزایش ناگهانی هورمون‌ها به‌شدت میل جنسی پیدا می‌کنند و درمی‌یابند که سکس بهترین راه تخلیه‌ی جسمی است. پارتنر جنسی زن ممکن است نسبت به این وضعیت جسمی نگاه مثبت یا بی‌تفاوتی داشته باشد، اما به همان اندازه رایج است که او برای آمیزش جنسی بی‌میل (یا کاملاً مخالف) باشد. واقعیت این است که بیزاری پارتنر او از سکس هیچ ربطی به جذابیت یا سکسوالیته‌ی آن زن ندارد؛ فقط ترجیحات پارتنر متفاوت است. بیایید مزایا و معایب سکس در دوران قاعدگی را، هم برای مردان و هم برای زنان، بررسی کنیم.
مزایا
وقتی پای سکس در میان است، میل جنسی زن در طول چرخه‌ی قاعدگی‌اش نوسان دارد و پژوهش‌ها نشان داده‌اند که این میل در زمان تخمک‌گذاری (هنگامی که تخمک از تخمدان‌ها آزاد می‌شود) به اوج می‌رسد. در سال‌های اخیر، اوج دیگری نیز کشف شده است. مطالعات مقدماتی کم‌کم شواهدی فراهم می‌کنند که زنان درست پیش یا درست پس از قاعدگی، میل جنسی بالاتری نشان می‌دهند. این اطلاعات فرصتی عالی برای زوج‌ها فراهم می‌کند تا درباره‌ی اینکه آیا آمیزش در دوران قاعدگی برایشان مناسب است گفت‌وگو کنند.
بدن زنان معمولاً به لمس بسیار حساس است و احساس‌های جسمی‌ای که در دوران قاعدگی تجربه می‌کنند بسیار تشدید می‌شود. با اینکه هر زنی در دوران قاعدگی پذیرای این ایده نیست که سراپایش را ببوسید و نوازش کنید، برخی سکس در دوران قاعدگی را بهترین سکس عمرشان می‌دانند. افزون بر این، خیسی واژن می‌تواند حس لذت‌بخشی داشته باشد و این امکان را به شما می‌دهد که اگر بخواهید از پیش‌نوازی بگذرید! برخی سکس در دوران قاعدگی را یک مزیت می‌دانند چون باور دارند زن نمی‌تواند باردار شود. دوباره فکر کنید! با اینکه احتمالش کم است، بارداری در اثر سکس در دوران قاعدگی همچنان ممکن است، چون اسپرم می‌تواند تا پنج روز زنده بماند و زنی که چرخه‌ی کوتاهی دارد ممکن است کمی پس از پایان قاعدگی‌اش تخمک‌گذاری کند - پس اگر بارداری نمی‌خواهید، از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده کنید.
سکس راهی عالی برای کنار آمدن با گرفتگی‌های قاعدگی است. ارگاسم باعث انقباض رحم و ترشح اندورفین می‌شود که می‌تواند به تسکین گرفتگی‌ها کمک کند. این انقباض‌ها مشابه انقباض‌هایی هستند که باعث ریزش دیواره‌ی رحم در دوران قاعدگی می‌شوند. این انقباض جسمی (همراه با اوج لذت!) می‌تواند از شدت هر ناراحتی‌ای که زن ممکن است تجربه کند بکاهد. معمولاً گمان می‌شود که سکس در دوران قاعدگی می‌تواند چرخه را زودتر هم به پایان برساند، هرچند هیچ مطالعه‌ی پزشکی‌ای این را تأیید نکرده است (بیشتر درباره‌اش بخوانید.). انقباض رحم ناشی از ارگاسم می‌تواند جریان خون را سریع‌تر کند، پس برای خونریزی قاعدگی سنگین‌تر پس از آمیزش آماده باشید.
معایب
تابوهای مذهبی و اجتماعی درباره‌ی سکس در دوران قاعدگی بی‌شک می‌توانند هم برای مردان و هم برای زنان عامل محدودکننده باشند، اما دلایل دیگری هم وجود دارد که ممکن است آن‌ها را به این کار بی‌رغبت کند. برخی زوج‌ها دوست ندارند در دوران قاعدگی سکس داشته باشند چون پوزیشن‌هایی را که استفاده می‌کنند محدود می‌کند؛ آن‌ها آگاهانه از پوزیشن‌هایی که باعث خونریزی زیاد می‌شوند، مانند زن در بالا، پرهیز می‌کنند. بو ممکن است برای برخی ناخوشایند باشد و برخی دیگر بافت چسبناک مایع قاعدگی را دوست ندارند؛ کثیف‌کاری‌ای که می‌تواند ایجاد کند هم برای برخی دلزدگی می‌آورد.
چند مورد از معایب به ترس از خون مربوط است. کسانی را در نظر بگیرید که با دیدن خون یا حتی فکر کردن به آن احساس ضعف می‌کنند. برخی مردان ممکن است با فکر و/یا دیدن خون روی انگشتان، پاها و آلت تناسلی خود بسیار معذب شوند؛ همین موضوع درباره‌ی دیدن زنی با مایع قاعدگی میان پاهایش صدق می‌کند. برخی مردان از سکس در دوران قاعدگی پرهیز می‌کنند چون این برداشت ناخوشایند را پیدا می‌کنند که گویی در حین آمیزش به پارتنرشان آسیب زده‌اند.
یکی از نگرانی‌های مهمی که بسیاری از افراد دارند مربوط به بروز بیماری‌ها/عفونت‌های مقاربتی در زمانی است که زن در دوران قاعدگی است. یافته‌های پزشکی مقدماتی نشان می‌دهند که زنان در این دوره واقعاً در برابر عفونت آسیب‌پذیرترند. مطالعاتی انجام شده که همبستگی میان بروز بیماری‌ها/عفونت‌های مقاربتی به گزارش خود افراد و فعالیت جنسی در دوران قاعدگی را نشان می‌دهد. با این حال، برای تقویت این یافته‌ها باید مطالعات همه‌گیرشناختی بیشتری انجام شود. اگر زن ناقل باشد، خطر انتقال هپاتیت B، C یا اچ‌آی‌وی (HIV) از راه خون نیز افزایش می‌یابد. اگر درباره‌ی وضعیت بیماری‌ها/عفونت‌های مقاربتی پارتنر جنسی‌تان هرگونه تردیدی دارید، بهترین و ایمن‌ترین توصیه استفاده از کاندوم است.
کم‌دردسرترین راه برای سکس در دوران قاعدگی چیست؟
بیشتر زوج‌ها به دلیل کثیف‌کاری احتمالی از سکس در دوران قاعدگی زن پرهیز می‌کنند. در اینجا چند نکته‌ی عالی برای آسان کردن تمیزکاری آمده است. یک حوله یا دستمال خیس را دم دست نگه دارید و وقتی کار هر دویتان تمام شد، خودتان را سریع پاک کنید و بعد به حمام بروید. دلیل اینکه نباید معطل کنید این است که خون قاعدگی رنگدانه دارد و نسبتاً سریع خشک می‌شود؛ اگر معطل کنید، باید برای شستن کاملش کمی بیشتر دقت کنید. به هر حال، فکرتان را از کثیف‌کاری دور کنید و روی لذت بردن از شست‌وشوی پس از سکس تمرکز کنید.
قاعدگی زن، و البته حال‌وهوایش، در چند روز نخست به اوج شدت خود می‌رسد. کمک می‌کند که سکس را برای پیش از شروع چرخه‌ی او یا پس از گذشتن چند روز نخست برنامه‌ریزی کنید. اگر خونریزی‌اش نسبتاً سنگین است، می‌توانید سکس زیر دوش را انتخاب کنید. اگر نه، او می‌تواند تا لحظه‌ای که هر دو می‌خواهید عشق‌بازی کنید تامپون بگذارد، سپس آن را خارج کند و در صورت نیاز لوبریکانت بزند. یک حوله‌ی تیره‌رنگ هم به کارتان می‌آید.
اگر آمیزش را انتخاب نکنید، چگونه یکدیگر را به ارگاسم برسانید
اگر واژن 'برای تعمیرات تعطیل' است، راه‌های بی‌شماری برای رساندن خودتان و معشوقتان به ارگاسم وجود دارد. بهترین راه برای جرقه زدن به چیزی جنسی این است که پیشنهاد کنید او را ماساژ دهید. رها کردن تنش در کمر، گردن یا شانه‌ها ممکن است تمام چیزی باشد که برای سر حال آمدنش لازم دارد؛ فقط حواستان به فشاری که وارد می‌کنید باشد و از او بخواهید شما را در مسیر درست راهنمایی کند.
پس از ماساژ، چند راه مختلف برای ادامه وجود دارد. دوران قاعدگی فرصتی عالی است برای لذت بردن از لذت‌های صمیمانه‌ی ساده‌تر مانند بوسیدن، نوازش کردن، لمس کردن و در آغوش گرفتن. اگر او حوصله‌ی درآوردن لباس‌هایش را ندارد، می‌توانید سعی کنید با لباس کامل یکدیگر را به ارگاسم برسانید. این کار با ترکیبی از خودارضایی متقابل، هندجاب یا اسباب‌بازی‌های جنسی ممکن است. اگر هر دو می‌خواهید فیزیکی‌تر پیش بروید، شاید رابطه‌ی مقعدی را در حالی که او تامپون گذاشته امتحان کنید. همچنین می‌توانید نوعی 'آوترکورس' مانند آمیزش بین‌سینه‌ای را امتحان کنید، که اساساً یعنی آلت تناسلی مرد بین سینه‌های زن مالیده می‌شود تا آمیزش واژینال را شبیه‌سازی کند.
فارغ از اینکه چگونه پیش می‌روید، به یاد داشته باشید که انواع مختلف تحریک و نیز حال‌وهواهای جنسی گوناگون را تجربه کنید. زنی که نوسان هورمونی را تجربه می‌کند ممکن است احساس شیطنت یا سرکشی کند، یا حتی هوس سکس خشن داشته باشد.
نکات پایانی
در مجموع، بدن هر زنی از نظر طول چرخه، فعالیت هورمونی و میل جنسی متفاوت است. اگر به نیازهای خاص پارتنر زن خود توجه کنید، قاعدگی و سکس در نهایت می‌توانند با هم جور دربیایند. از تجربه کردن نترسید؛ همه‌ی این‌ها بخشی از تجربه‌ی جنسی عالی است … پس امتحانش کنید و لذت ببرید!