
69 نشسته
وقت دراز کشیدن ندارید؟ مشکلی نیست! نسخهی نشستهی پوزیشن 69 برای کسانی است که برنامهی واقعاً فشردهای دارند. با اینکه بعضی از مردان ممکن است قدرت عضلات شکمی کافی برای نگه داشتن این پوزیشن بدون تکیه دادن داشته باشند، بیشترشان احتمالاً از دیواری برای تکیه دادن سود میبرند تا دستهایشان آزاد شود. برای خانمها، تنها نکتهای که فعلاً داریم این است که یادتان باشد زانوها را خم کنید تا کمی از فشار روی پاهایتان کم شود.



This is a really fun position even though i felt a little light headed after it was so amazing!
This is actually a great position - and much easier than the Standing or Kneeling versions! Highly recommended, unless you have a bad back of course. :)