Miehen seksuaalinen reaktiosykli

Heti kun hänen aivonsa rekisteröivät seksuaalisen kiinnostuksen, miehen keho käy läpi useita fyysisiä muutoksia vastauksena siihen. Tätä kutsutaan miehen seksuaaliseksi reaktiosykliksi, joka on malli seksuaalisen stimulaation aikana tapahtuvista ihmisen fysiologisista reaktioista. Vaikka miesten ja naisten seksuaalisessa kiihottumisessa on monia yhtäläisyyksiä, seksuaalisen reaktion keskeisten vaiheiden ajoitus on huomattavan erilainen.

Miehet kiihottuvat yleensä melko nopeasti ja kokevat pitkän voimistuneen kiihottumisen vaiheen (niin sanottu tasannevaihe) ennen kuin lopulta saavat orgasmin. Tämän vuoksi jotkut uskovat, että miehen seksuaalisessa reaktiosyklissä on vähemmän vaiheita kuin naisen. Tosiasiassa miehet kuitenkin käyvät läpi saman kaavan kuin naiset, mutta saavuttavat kunkin vaiheen eri tahdissa.

Yleiskatsaus

Se, miten seksuaalinen reaktio koetaan, vaihtelee yksilöittäin. Vaikka miehen seksuaalisen reaktion malli on tarkoitettu väljäksi oppaaksi kiihottumisen kaavaan, jonkin verran vaihtelua on odotettavissa. Erilaiset ärsykkeet voivat loppujen lopuksi herättää erilaisia reaktioita - lisäksi miehen fysiologinen toiminta, mielentila ja se, kuinka mukavaksi hän tuntee olonsa seksikumppaninsa kanssa, vaikuttavat suuresti hänen kokemukseensa seksuaalisesta reaktiosta. On täysin normaalia, ettei se ole kaikille samanlainen joka kerta.

Vaihe 1: Halu

Halu on seksuaalisen reaktion alkuvaihe, joka on yhteinen molemmille sukupuolille. Ennen kuin aivot rekisteröivät seksuaalisen kiinnostuksen, penis roikkuu velttona. Kun mies saa jonkinlaisen kiihottavan ärsykkeen, joka herättää hänen kiinnostuksensa, oli se psykologinen (esim. kiihottava muisto, fantasia tai seksuaalisen toiminnan odotus) tai jonkinlainen nautinnollinen kosketus, näky tai ääni … seuraa fyysinen reaktio.

Useimmissa tapauksissa miehet, joiden penis toimii terveesti, kiihottuvat kymmenestä kolmeenkymmeneen sekunnissa ensimmäisestä stimulaatiosta, ja erektio nousee kirjaimellisesti sekunneissa sen jälkeen, kun tiettyihin hermoihin ja verisuoniin vaikuttavat signaalit ovat kulkeneet oikeita reittejä pitkin. Miehillä halun vaihe voi tapahtua lähes samanaikaisesti kiihottumisvaiheen kanssa, kun taas naiset tarvitsevat enemmän aikaa samojen fysiologisten muutosten tapahtumiseen. Tämä johtuu siitä, että miesten halu reagoi visuaalisiin ärsykkeisiin paljon herkemmin kuin naisten.

Halu on kiihottumisen alkusoitto; ilman sitä viettiä, intohimoa tai himoa intiimiin kosketukseen on vaikea edetä seuraavaan vaiheeseen. Lisäksi miehen terveys, mieliala ja itsevarmuus vaikuttavat suuresti hänen fyysiseen ja henkiseen valmiuteensa jatkaa onnistuneesti. Kun seksuaalinen reaktio päättyy halun vaiheeseen, on tärkeää keskittyä kiihottumiskyvyttömyyden sijaan keinoihin lisätä seksuaalista jännitettä ja herättää voimakkaampaa halua.

Vaihe 2: Kiihottuminen

Reagoituaan emotionaalisten ja/tai fyysisten ärsykkeiden yhdistelmään miehet siirtyvät seksuaalisen reaktion toiseen vaiheeseen: kiihottumiseen. Tälle vaiheelle on tunnusomaista vasokongestio eli verentungos, kehon toiminto, joka lisää sukuelinten verenvirtausta ja kohdistaa painetta verisuoniin ja ympäröivään kudokseen. Näkyvin muutos miehen kehossa kiihottumisen kasvaessa on peniksen erektio.

Miten erektio syntyy?

Penis koostuu kolmesta rakenteesta: kahdesta peniksen paisuvaisesta (corpora cavernosa) ja virtsaputken paisuvaisesta (corpus spongiosum). Virtsaputken paisuvainen kulkee peniksen koko pituudelta ja ympäröi virtsaputkea, joka toimii sekä siemennesteen että virtsan kulkureittinä. Peniksen paisuvaiset ovat sylinterinmuotoisia putkia, jotka kulkevat rinnakkain peniksen yläosassa, ja niiden sisällä on sienimäistä kudosta, joka voi täyttyä verellä.

Kun mies kiihottuu seksuaalisesti, hänen peniksensä hermot aktivoituvat, jolloin valtimoiden verisuonistoa ympäröivät lihakset rentoutuvat ja penikseen pääsee virtaamaan enemmän verta. Paisuvaisten sienimäinen kudos imee ylimääräisen veren, jolloin penis jäykistyy ja kovettuu. Kun penis on täyttynyt verellä, se on niin tiukka, ettei veri pääse enää poistumaan, ja erektio pysyy kovana. Miehet saavuttavat tämän seksuaalisen kiihottumisen vaiheen paljon nopeammin kuin naiset, joten jotta orgasmivaiheeseen päästäisiin yhdessä, miesten kannattaa yrittää pidentää esileikkiä.

Kiihottumisen aikana:

• noin 25 % miehistä kokee ihon punoitusta, jota kutsutaan nimellä “sex flush” eli seksipunoitus;
• hikoilu lisääntyy;
• nännit kovettuvat;
• verenpaine nousee noin kolmanneksella (miehillä hieman enemmän kuin naisilla);
• hengitystiheys, lihasjännitys ja syke kasvavat;
• kipuherkkyys heikkenee; ja
• veri virtaa sukuelimiin, kivespussi supistuu ja kivekset vetäytyvät lähemmäs kehoa …ja kun penikseen virtaa lisää verta, sen pää turpoaa entisestään ja muuttuu tummanpunaiseksi/purppuraiseksi.

Vaihe 3: Tasanne

Jotkut naiset tarvitsevat noin viidestätoista kolmeenkymmeneen minuuttia päästäkseen kiihottumisvaiheen ohi - paljon kauemmin kuin miehet, jotka yleensä saavuttavat tasannevaiheen jo muutamassa minuutissa. Tämä vaihe on kiihottumisvaiheen jatkoa, ja sille on tunnusomaista voimistunut kiihottuminen. Jatkuva seksuaalinen jännite on ratkaisevassa asemassa erektion ylläpitämisessä, ja kun seksuaalinen jännite kasvaa ja stimulaatio jatkuu, miehen eteneminen seksuaalisessa reaktiosyklissä lähestyy tasaisesti orgasmia.

Tässä kiihottumisvaiheen jatkeessa tapahtuvat seuraavat fysiologiset reaktiot:

• kivekset suurenevat ja vetäytyvät lähemmäs kehoa;
• erektion jäykkyys lisääntyy;
• terska turpoaa; ja
• Cowperin rauhanen erittää esiliukastetta.

Stimulaatio auttaa pitämään erektion kovana, kunnes saavutetaan paluuton piste - jota kutsutaan myös väistämättömyyden hetkeksi - jolloin kehossa tapahtuvat viimeiset supistukset, jotka johtavat seksuaalisen reaktiosyklin neljänteen vaiheeseen.

Vaihe 4: Orgasmi

Miehet kokevat orgasmissa, joka on pohjimmiltaan seksuaalisen jännitteen lopullinen purkautuminen, laajan kirjon fyysisiä reaktioita: tahattomista lihassupistuksista (pääasiassa sukuelinten alueella ja muualla kehossa) lihaskouristuksiin sekä verenpaineen, sykkeen ja hengitystiheyden nousuun.

Vaihe 5: Palautuminen

Palautuminen on aika, jolloin keho palaa kiihottumattomaan tilaan. Tässä viimeisessä vaiheessa, kun mies saa siemensyöksyn - tai vaihtoehtoisesti hänen kiihottumisensa hiipuu - hän kokee ilmiön nimeltä detumesenssi eli erektion laskeminen, jossa aivot lähettävät signaaleja, jotka päästävät peniksen ylimääräisen veren vihdoin poistumaan, ja muu keho palaa hitaasti normaaliksi.

Miehet kokevat tässä vaiheessa myös refraktaariajan; se on aika, joka tarvitaan orgasmin jälkeen, ennen kuin mies pystyy fyysisesti saamaan uuden erektion ja reagoimaan uuteen seksuaaliseen stimulaatioon. Jos mies on kiihottunut mutta ei ole saanut orgasmia, veren poistuminen kestää kauemmin.

Lopuksi

Koska orgasmiin kiinnitetään niin paljon huomiota, seksuaalisen kiihottumisen muut vaiheet jäävät usein huomiotta. Kaikista muistakin vaiheista syntyy kuitenkin paljon fyysistä ja psykologista tyydytystä, joten niiden toiminnan ymmärtäminen ja keinojen etsiminen, joilla niistä saa irti jokaisen nautinnon hippusen, kannattaa ehdottomasti!