Siirry pääsisältöön
Kokoelmat › Sisääntulo takaa › Kyykkivä Härkä 180

Kyykkivä Härkä 180

#233 kaikkiaan
#67 kontekstissa Kokoelma
122 Suoritettu
171 Suosikeissa

Asento: Kyykkivä Härkä 180

Sisääntulo takaa Kokoelma
Edellinen Seuraava

Kyykkivän Härän 180-muunnelma tarjoaa perheen parhaimpiin kuuluvan liikkuvuuden, mutta miehen voi olla tarpeen nojata johonkin vatsalihasten rasituksen vähentämiseksi ja jotta hän ei kaadu taaksepäin. Koska miehen liikerata on rajallinen, suurin osa liikkeestä on naisen tuotettava, mutta mies voi auttaa käsillään asettamalla ne naisen lantiolle. Naisten kannattaa käyttää nostamiseen sekä jalkojaan että käsiään, sillä pelkillä jaloilla kyykyssä nostaminen voi rasittaa jalkalihaksia uskomattoman paljon.

Jaa

Kommentit

Lisää kommentti

Kirjautuminen vaaditaan

Sinun on kirjauduttava sisään käyttääksesi tätä ominaisuutta.