Vodiči › Seksualni odgovor - njegov

Muški ciklus seksualnog odgovora

Čim mu mozak registrira seksualno zanimanje, muško tijelo kao odgovor prolazi kroz niz tjelesnih promjena. To je poznato kao muški ciklus seksualnog odgovora, model fizioloških reakcija čovjeka koje se javljaju tijekom seksualne stimulacije. Iako muškarci i žene doživljavaju seksualno uzbuđenje na mnogo sličnih načina, vremenski tijek ključnih faza seksualnog odgovora znatno se razlikuje.

Muškarci se uglavnom uzbude prilično brzo i prolaze kroz dugu fazu pojačanog uzbuđenja (poznatu kao faza platoa) prije nego što napokon dožive orgazam. Zbog toga postoji uvjerenje da muška inačica ciklusa seksualnog odgovora ima manje faza od ženske. No činjenica je da muškarci prolaze kroz isti obrazac kao i žene, samo svaku fazu dosežu različitom brzinom.

Pregled

Način na koji se seksualni odgovor doživljava razlikuje se od osobe do osobe. Iako je model muškog seksualnog odgovora zamišljen kao okvirni vodič kroz obrazac uzbuđenja, treba očekivati određena odstupanja. Uostalom, različiti podražaji mogu izazvati različite reakcije - osim toga, muškarčevo fiziološko funkcioniranje, stanje uma i razina opuštenosti s drugom osobom uvelike utječu na to kako doživljava seksualni odgovor. Posve je normalno da to neće biti isto za svakoga, svaki put.

Faza 1: Želja

Želja je početna faza seksualnog odgovora, zajednička obama spolovima. Prije nego što mozak registrira seksualno zanimanje, penis visi u mlohavom stanju. Kad muškarac primi neki oblik uzbudljivog podražaja koji mu pobudi zanimanje, bilo psihološki (npr. uzbudljivo sjećanje, fantazija ili iščekivanje seksualne aktivnosti) bilo neki oblik ugodnog dodira, prizora ili zvuka … uslijedit će tjelesna reakcija.

U većini slučajeva muškarci sa zdravom funkcijom penisa uzbude se unutar deset do trideset sekundi od početne stimulacije, pa im se erekcija doslovno podigne unutar nekoliko sekundi nakon što signali odgovorni za djelovanje na određene živce i krvne žile prođu odgovarajućim putovima. Kod muškaraca se faza želje može odvijati gotovo istodobno s fazom uzbuđenja, dok je ženama potrebno više vremena da se dogode iste fiziološke promjene. To je zato što muška želja puno snažnije reagira na vizualne podražaje od ženske.

Želja je uvod u uzbuđenje; bez tog nagona, strasti ili žudnje za intimnim dodirom teško je prijeći u sljedeću fazu. Osim toga, muškarčevo zdravlje, raspoloženje i razina samopouzdanja također će uvelike utjecati na njegovu tjelesnu i mentalnu spremnost da uspješno nastavi. Kad seksualni odgovor završi u fazi želje, umjesto da se usredotočuje na nemogućnost uzbuđenja, važno je potražiti načine da se pojača seksualna napetost i potakne jača želja.

Faza 2: Uzbuđenje

Nakon što reagiraju na kombinaciju emocionalnih i/ili tjelesnih podražaja, muškarci ulaze u drugu fazu seksualnog odgovora: uzbuđenje. Ovu fazu obilježava vazokongestija, funkcija tijela koja povećava dotok krvi u genitalije i vrši pritisak na krvne žile i okolno tkivo. Najvidljivija promjena na muškom tijelu kao odgovor na rastuće uzbuđenje je erekcija penisa.

Kako nastaje erekcija?

Penis se sastoji od tri strukture: dvaju kavernoznih tijela (corpora cavernosa) i spužvastog tijela (corpus spongiosum). Spužvasto tijelo proteže se cijelom duljinom penisa i obavija mokraćnu cijev, služeći kao cjevovod i za sjeme i za mokraću. Kavernozna tijela cilindrične su cijevi koje se protežu usporedno duž gornje strane penisa, a iznutra imaju spužvasto tkivo koje se može ispuniti krvlju.

Kad se muškarac seksualno uzbudi, živci u penisu se aktiviraju i potaknu opuštanje mišića koji okružuju arterijske krvne žile, kako bi u penis moglo ući više krvi. Spužvasto tkivo kavernoznih tijela upija dodatnu krv, pa penis postaje uspravan i tvrd. Kad se penis napuni krvlju, nastaje dovoljna napetost da krv više ne može otjecati, pa erekcija ostaje čvrsta. Muškarci ovu fazu seksualnog uzbuđenja dosežu puno brže od žena, pa je, da bi zajedno stigli do faze orgazma, preporučljivo da muškarci pokušaju produljiti predigru.

Tijekom uzbuđenja:

otprilike 25 % muškaraca doživi crvenilo kože poznato kao “seksualno crvenilo”;
pojačava se znojenje;
bradavice se stvrdnu;
krvni tlak poraste za otprilike trećinu (kod muškaraca nešto više nego kod žena);
ubrzavaju se disanje i rad srca, a raste i mišićna napetost;
smanjuje se osjetljivost na bol; i
krv navire u genitalije, skrotum se steže, a testisi se privlače bliže tijelu …i kako sve više krvi ulazi u penis, glavić još više nabrekne i poprimi tamnocrvenu/ljubičastu boju.

Faza 3: Plato

Nekim ženama treba otprilike petnaest do trideset minuta da prođu fazu uzbuđenja - puno dulje nego muškarcima, koji fazu platoa obično dosegnu za svega nekoliko minuta. Ova faza nastavak je faze uzbuđenja i obilježava je pojačano uzbuđenje. Trajna seksualna napetost ima ključnu ulogu u održavanju erekcije, a kako seksualna napetost raste i stimulacija se nastavlja, muškarčev put kroz ciklus seksualnog odgovora postojano se uspinje sve bliže orgazmu.

U ovom produžetku faze uzbuđenja javljaju se sljedeće fiziološke reakcije:

testisi se povećaju i privuku bliže tijelu;
erekcija postaje čvršća;
glavić penisa nabrekne; i
Cowperova žlijezda izlučuje predejakulacijsku tekućinu.

Stimulacija pomaže održati tvrdoću erekcije dok ne dosegne točku s koje nema povratka - poznatu i kao trenutak neizbježnosti - u kojem tijelo prolazi kroz završne kontrakcije koje vode do četvrte faze ciklusa seksualnog odgovora.

Faza 4: Orgazam

Muškarci na orgazam, koji je u biti krajnje pražnjenje seksualne napetosti, reagiraju širokim nizom tjelesnih reakcija, od nevoljnih mišićnih kontrakcija (uglavnom u genitalnom području i ostatku tijela) i grčeva mišića do porasta krvnog tlaka, srčanog ritma i brzine disanja.

Faza 5: Razrješenje

Razrješenje je razdoblje u kojem se tijelo vraća u neuzbuđeno stanje. U ovoj posljednjoj fazi, kad muškarac ejakulira - ili mu, s druge strane, uzbuđenje izblijedi - doživljava pojavu poznatu kao detumescencija, u kojoj mozak šalje signale koji višku krvi u penisu napokon dopuštaju da otekne, dok se ostatak tijela polako vraća u normalno stanje.

U ovoj fazi muškarci prolaze i kroz refraktorno razdoblje; to je vrijeme potrebno nakon orgazma prije nego što muškarac tjelesno može ponovno postići erekciju i reagirati na daljnju seksualnu stimulaciju. Ako je muškarac bio uzbuđen, ali nije doživio orgazam, krvi će trebati dulje da otekne.

Zaključak

Zbog velike pažnje koja se pridaje orgazmu, ostale faze seksualnog uzbuđenja obično se zanemaruju. Međutim, iz svih ostalih faza proizlazi mnogo tjelesnog i psihološkog zadovoljstva, pa se svakako isplati razumjeti kako funkcioniraju i istražiti načine da se iz njih izvuče svaka kap užitka!