Ubojice libida
Nizak seksualni nagon može se dogoditi svakome - i lako je uzimati zdravo za gotovo utjecaj koji zdrava žeđ za strašću ima na zdravlje i dobrobit, sve dok je jednog dana više nema. Poriv za seksom može značiti mnogo više od pukog tjelesnog zadovoljenja; stvara uzbuđenje, kreativnost i žar za eksperimentiranjem i otkrivanjem novih mogućnosti za užitak.
Mnogima zdrav seksualni nagon simbolizira i mladost, vitalnost i samopoštovanje. Kad se osoba osjeća ugodno u svojoj seksualnosti, to obično dobro govori o njezinu općem odnosu prema vlastitom tijelu, o sposobnosti da se s intimnom drugom polovicom poveže tjelesno (kao i emocionalno) i o općem zadovoljstvu životom. Drastičan, ili možda čak i blag, pad seksualne funkcije može ozbiljno opteretiti osobni život, a pokušaj da se pronađe objašnjenje zašto više nema toliko 'interesa' može izazvati strah, sram i osjećaj neispunjenosti.
Nizak ili sve slabiji libido ne bira nužno po dobi, rasi, spolu ili načinu života. Općenito mu nije važno ni živiš li bez veze, jesi li u novoj seksualnoj vezi ili si već dugo s drugom polovicom. Ne postoji jedan tip osobe koji bi se mogao izdvojiti - ali postoji niz čimbenika (psiholoških i/ili fizioloških) koji mogu objasniti manjak želje za seksualnim kontaktom ili tjelesnog odgovora na seksualni podražaj.
Poznavanje uzroka ne mora nužno riješiti disfunkciju, ali može olakšati težak teret koji osobe stavljaju same na sebe kad žele izraziti svoju seksualnost, a ne mogu. Nažalost, mnoge osobe krive same sebe što ne mogu biti seksualno aktivne, što je osobito uznemirujuće nakon što su to bile mnogo godina. Imaj na umu da nizak libido osobe može imati više uzroka istodobno, a sljedeći popis samo je mali dio mnogih mogućih uzroka.
1. Stres
Stres se može očitovati na mnogo načina. Osoba se može teško opuštati, lako se naljutiti, imati promjene raspoloženja ili biti previše napeta da bi vodila ljubav. Stres opterećuje tjelesnu i emocionalnu dobrobit i jedan je od glavnih čimbenika koji mogu narušiti seksualno zdravlje osobe. Sa stresom može biti vrlo teško živjeti, ali dobra je vijest da se njime može upravljati raznim tehnikama, opisanima u bezbrojnim knjigama, videima, tečajevima itd.
2. Sukobi u vezi
Razina sklada u glavnoj vezi može učvrstiti ili uništiti seksualni nagon. Zdrava dinamika veze izravno je odgovorna za obostrano zadovoljstvo u spavaćoj sobi, a kad stvari krenu po zlu, želja za seksom odlazi kroz prozor. Suočavanje s problemima poput dosade/monotonije, loše komunikacije, nepovjerenja/izdaje ili manjka intimnosti nikad nije lako, ali ključno je riješiti te probleme prije nego što se toliko duboko ukorijene da se osoba trajno otuđi od druge polovice.
3. Lijekovi
Lijekovi na recept mogu sabotirati seksualni nagon i kod muškaraca i kod žena. Lijekovi koji se često povezuju s gubitkom libida uključuju: antidepresive, lijekove za snižavanje krvnog tlaka, lijekove za spavanje, oralne kontraceptive i antihistaminike. Ako osoba primijeti promjenu u želji za seksualnim kontaktom otprilike u vrijeme kad je dobila novi ili promijenjeni recept, trebala bi o mogućim zamjenama porazgovarati u liječničkoj ordinaciji.
4. Loša slika o sebi
Nema ničeg težeg nego skupiti želju za seksom kad ti je neugodno u vlastitoj koži. Negativna slika o vlastitom tijelu i nisko samopoštovanje koče želju ili sposobnost osobe da izrazi seksualnost - a mogu izazvati i mnogo stresa drugoj osobi u seksu. Prihvaćanje sebe temelj je popravljanja narušene slike o sebi, ali zahtijeva da osoba na tome radi kako bi se ponovno doista osjećala dobro u svojoj koži.
5. Hormonska neravnoteža
Promjene u osjetljivoj ravnoteži hormona koji reguliraju seksualni nagon mogu znatno oslabiti želju i kod muškaraca i kod žena.
Proizvodnja muškog testosterona (poznatog kao hormon želje) počinje se usporavati oko tridesete godine. Pad tog hormona je postupan, u prosjeku jedan do dva posto godišnje, ali brzina pada razine uvelike se razlikuje od muškarca do muškarca. Stoga je moguće da muškarac u tridesetima ima ista obilježja povezana s padom testosterona kao i neki sedamdesetogodišnjak!
Kod žena neravnoteža hormona estrogena, progesterona i testosterona može štetno utjecati na seksualni nagon, kao i na funkciju spolnih organa. Teže joj je uzbuditi se, vaginalna sluznica joj se stanjuje, a sposobnost da se 'navlaži' je oslabljena. Zbog toga se često javlja bol tijekom snošaja. Najdramatičnije hormonske neravnoteže događaju se tijekom menopauze i nakon operacija poput histerektomije, ali mogu se dogoditi i nakon trudnoće, u određenim fazama menstrualnog ciklusa i uz upotrebu određenih kontraceptiva koji djeluju na hormone - poput pilule.
6. Bol
Bilo da je riječ o svakodnevnim bolovima, fiziološkim stanjima koja ograničavaju pokretljivost ili poremećajima koji posebno pogađaju spolne organe, poput dispareunije (boli tijekom snošaja) ili vulvodinije (još jednog bolnog seksualnog poremećaja koji pogađa ulaz u vaginu), tjelesna nelagoda bilo kojeg stupnja utječe na to koliko žena želi biti seksualno aktivna. I ne samo to, nego rastresenost koju bol izaziva može stvoriti toliko frustracije da neke osobe odluče potpuno izbjegavati seks.
7. Umor
Posustajanje seksualnog nagona može biti znak nedostatka sna. Uzrok mogu biti zahtjevi prenatrpanog radnog rasporeda ili prilagodba na novu ulogu roditelja, ali i nesanica ili apneja u snu. Učinci su ipak isti; jedva držiš oči otvorenima, a kamoli da krevet koristiš za išta drugo osim nadoknađivanja dragocjenog sna.
8. Opijenost
Iako alkohol smanjuje društvene inhibicije i doživljava se kao nešto što pojačava želju za seksom, jednako je moguće da ima suprotan učinak. Opijenost, bilo alkoholom ili drugim rekreativnim drogama, može imati i nesretnu nuspojavu da muškarac ne može postići ili održati erekciju. Još jedan ubijač raspoloženja … pijanstvo može potpuno odbiti drugu osobu koja s njim vodi ljubav.
9. Anksioznost zbog izvedbe
Neke osobe osjećaju pritisak, vlastiti ili od druge polovice, da se seksualno dobro pokažu - a kad osjete da to ne mogu, to izaziva uznemirenost, tjeskobu i/ili strah. Strah od neuspjeha u spavaćoj sobi, poznat kao anksioznost zbog izvedbe, ne samo da smanjuje sposobnost osobe da uživa u seksualnoj aktivnosti, nego može izazvati i seksualne probleme poput teškoća s postizanjem orgazma ili erektilne disfunkcije. Ovaj je oblik anksioznosti čest u ranim fazama seksualne veze, uglavnom zato što postoji toliko neizvjesnosti oko toga što drugoj osobi pruža užitak.
Zaključak
Nizak seksualni nagon nije nešto preko čega treba olako prijeći. Obično je znak tjelesnog ili emocionalnog stresa - ili možda kombinacije tog dvoga. Ipak, obično se može ublažiti kad se ispravno prepozna i riješi. Ako se to odnosi na tebe, potraži praktičnu pomoć stručne zdravstvene osobe - bez brige, to je vrlo čest problem i u ordinaciji to sigurno nikoga neće šokirati!
S druge strane, ako se i nakon traženja pomoći utvrdi da je nizak libido nešto s čime moraš živjeti - postoje načini da se s tim nosiš. Mnoge su osobe naučile sasvim zadovoljno živjeti s nižim seksualnim nagonom, pronalazeći različite načine izražavanja intimnosti koji i dalje odražavaju ljubav i želju - iako možda ne toliko tjelesno ili toliko često.