
Zbirke › Prilagođeno › Rakovski Lotos
Rakovski Lotos
Iako ju je teško dugo održati, Rakovska varijacija Lotosa itekako je vrijedna truda. Budući da su joj oslonjena i stopala i ruke, žena ima puno veću kontrolu nad pokretljivošću, pa uobičajeniji kružni pokret ove obitelji može kombinirati s malo bočnog pokreta. Ako ti je položaj pretežak za ruke, preporučujemo da ga isprobaš uz kauč ili taburet, kako bi žene rubom skinule dio tereta.


