A férfi szexuális válaszciklusa

Amint az agy szexuális érdeklődést észlel, a férfi teste erre válaszul számos fizikai változáson megy keresztül. Ezt nevezzük a férfi szexuális válaszciklusának: ez a szexuális ingerlés során fellépő élettani reakciók modellje. Bár a férfiak és a nők sok hasonlóságot mutatnak a szexuális izgalom átélésében, a szexuális válasz kulcsszakaszainak időzítése jelentősen eltér.

A férfiak általában elég gyorsan izgalomba jönnek, majd hosszú ideig tartó fokozott izgalmi szakaszt élnek át (ez a plató fázis), mielőtt végül eljutnának az orgazmusig. Emiatt egyesek úgy gondolják, hogy a szexuális válaszciklus férfi változata kevesebb szakaszból áll, mint a nőké. Valójában azonban a férfiak ugyanazt a mintát élik át, mint a nők, csak eltérő ütemben jutnak el az egyes szakaszokba.

Áttekintés

A szexuális válasz megélése egyénenként változik. Bár a férfi szexuális válasz modellje csak laza útmutatóként szolgál az izgalom mintázatához, bizonyos eltérésekre számítani kell. Végül is a különböző ingerek különböző reakciókat válthatnak ki - ráadásul a férfi élettani működése, lelkiállapota és az, hogy mennyire érzi magát komfortosan a szexuális partnerével, nagyban befolyásolja, hogyan éli meg a szexuális választ. Teljesen normális, hogy ez nem mindenkinél és nem minden alkalommal ugyanolyan.

1. fázis: Vágy

A vágy a szexuális válasz előzetes szakasza, amely mindkét nemre jellemző. Mielőtt az agy szexuális érdeklődést észlelne, a pénisz petyhüdt állapotban lóg. Amikor egy férfi valamilyen izgató ingert kap, amely felkelti az érdeklődését, legyen az lelki (például egy izgató emlék, egy fantázia vagy a szexuális együttlét várakozása) vagy valamilyen kellemes érintés, látvány vagy hang … fizikai reakció következik be.

Az egészséges merevedési működésű férfiak a legtöbb esetben az első ingerlés után tíz-harminc másodpercen belül izgalomba jönnek, és szó szerint másodperceken belül merevedés alakul ki, miután a bizonyos idegekre és erekre ható jelek végighaladtak a megfelelő pályákon. A férfiaknál a vágy szakasza szinte egyszerre jelentkezhet az izgalmi szakasszal, míg a nőknek több időre van szükségük ugyanezekhez az élettani változásokhoz. Ennek oka, hogy a férfiak vágya sokkal érzékenyebben reagál a vizuális ingerekre, mint a nőké.

A vágy az izgalom előjátéka; e késztetés, szenvedély vagy az intim érintkezés iránti kéjvágy nélkül nehéz továbbjutni a következő fázisba. Sőt, a férfi egészsége, hangulata és önbizalma is nagyban befolyásolja, mennyire áll készen testileg és lelkileg arra, hogy sikeresen továbbhaladjon. Ha a szexuális válasz a vágy szakaszában véget ér, ahelyett, hogy az izgalom elmaradására koncentrálnánk, fontos olyan módokat keresni, amelyekkel fokozható a szexuális feszültség és erősebb vágy ébreszthető.

2. fázis: Izgalom

Az érzelmi és/vagy fizikai ingerek valamilyen kombinációjára adott válasz után a férfiak a szexuális válasz második fázisába lépnek: ez az izgalom. Ezt a szakaszt a vazokongesztió jellemzi: a test olyan működése, amely fokozza a nemi szervek vérellátását, és nyomást gyakorol az erekre és a környező szövetekre. A felgyülemlő izgalomra adott leglátványosabb változás a férfi testén a pénisz merevedése.

Hogyan jön létre a merevedés?

A pénisz három képletből áll: a két barlangos testből (corpus cavernosa) és a szivacsos testből (corpus spongiosum). A szivacsos test a pénisz teljes hosszában fut, és körülveszi a húgycsövet, így az ondó és a vizelet vezetékeként is szolgál. A barlangos testek henger alakú csövek, amelyek egymással párhuzamosan futnak a pénisz felső részén, és belsejükben szivacsszerű, vérrel feltelni képes anyag található.

Amikor egy férfi szexuálisan izgalomba jön, a péniszében lévő idegek aktiválódnak, aminek hatására az artériák érhálózatát körülvevő izmok elernyednek, hogy több vér juthasson a péniszbe. A barlangos testek szivacsos anyaga felveszi a többletvért, így a pénisz merevvé és keménnyé válik. Amint a pénisz megtelt vérrel, olyan feszesség jön létre, hogy a vér már nem tud távozni, így a merevedés kemény marad. A férfiak a szexuális izgalomnak ezt a szakaszát sokkal gyorsabban érik el, mint a nők, ezért ahhoz, hogy a partnerek együtt jussanak el az orgazmusig, érdemes, ha a férfi igyekszik hosszabbra nyújtani az előjátékot.

Izgalom közben:

• a férfiak nagyjából 25%-ánál a bőr kipirosodik, ezt “szexpírnak” nevezik;
• fokozódik az izzadás;
• a mellbimbók megkeményednek;
• a vérnyomás nagyjából egyharmadával emelkedik (a férfiaknál valamivel nagyobb mértékben, mint a nőknél);
• a légzésszám, az izomfeszülés és a pulzus egyaránt nő;
• csökken a fájdalomérzékenység; és
• a vér a nemi szervekbe áramlik, a herezacskó összehúzódik, a herék a testhez húzódnak …és ahogy egyre több vér áramlik a péniszbe, a makk tovább duzzad, és sötétvörös/lila színűvé válik.

3. fázis: Plató

Egyes nőknek nagyjából tizenöt-harminc percre van szükségük ahhoz, hogy túljussanak az izgalmi szakaszon - jóval többre, mint a férfiaknak, akik általában néhány perc alatt elérik a plató fázist. Ez a szakasz az izgalmi fázis folytatása, és fokozott izgalom jellemzi. A tartós szexuális feszültség létfontosságú a merevedés fenntartásában, és ahogy a szexuális feszültség nő és az ingerlés folytatódik, a férfi a szexuális válaszciklus mentén egyenletesen halad egyre közelebb az orgazmushoz.

Az izgalmi szakasz e meghosszabbításában a következő élettani reakciók lépnek fel:

• a herék megnagyobbodnak, és a testhez húzódnak;
• a merevedés keménysége fokozódik;
• a makk megduzzad; és
• a Cowper-mirigy előváladékot bocsát ki.

Az ingerlés segít fenntartani a merevedés keménységét, amíg el nem éri a visszafordíthatatlanság pontját - amelyet az elkerülhetetlenség pillanatának is neveznek -, ahol a test átesik azokon a végső összehúzódásokon, amelyek a szexuális válaszciklus negyedik szakaszához vezetnek.

4. fázis: Orgazmus

A férfiak az orgazmusra, amely lényegében a szexuális feszültség végső kisülése, a testi reakciók széles skálájával válaszolnak: az akaratlan izomösszehúzódásoktól (főként a nemi szervek környékén és a test többi részén) az izomgörcsökön át a vérnyomás, a pulzus és a légzésszám emelkedéséig.

5. fázis: Feloldódás

A feloldódás az az időszak, amikor a test visszatér a nem izgalmi állapotba. Ebben az utolsó fázisban, miután a férfi ejakulál - vagy ha az izgalma egyszerűen alábbhagy -, egy detumeszcenciának (lelohadásnak) nevezett jelenséget él át: az agy jeleket küld, hogy a péniszben lévő többletvér végre távozhasson, miközben a test többi része is lassan visszatér a normál állapotba.

A férfiak ebben a fázisban refrakter időszakot is átélnek; ez az orgazmus után szükséges idő, mielőtt a férfi testileg ismét képes lenne merevedésre és újabb szexuális ingerlésre való reagálásra. Ha egy férfi izgalomba jött, de nem volt orgazmusa, tovább tart, amíg a vér kiáramlik.

Záró gondolatok

Mivel az orgazmus kapja a figyelem nagy részét, a szexuális izgalom többi szakasza gyakran háttérbe szorul. Pedig a többi szakasz is rengeteg testi és lelki örömöt tartogat, ezért mindenképp érdemes megérteni, hogyan működnek, és felfedezni, hogyan hozhatod ki belőlük az utolsó csepp élvezetet is!