
Gyűjtemények › Férfi fekve › Talpas Lökhárító
Talpas Lökhárító
A Lökhárító család egyik legkönnyebb tagjában, a Talpas változatban a nő talpa a földön van. Mivel jobb erőkart ad ahhoz, hogy a lábakat használjátok a mozgáshoz, ezt javasoljuk a csoport legjobb kiindulópontjának. Ha azok közé tartozol, akiknek a lefelé irányuló szög túl kényelmetlen, néhány párna mindkét partner háta alatt annyira csökkentheti a megterhelést, hogy kivitelezhetőbbé váljon.
Átmenetek
