Gyűjtemények › Nő állva › Megemelt Táncos
Megemelt Táncos
A Táncos póz Megemelt változatában a nő egy padra vagy bármilyen megfelelő magasságú, stabil felületre támasztja a talpát (kanapé, ágy stb...). Nagyon hasonló élményt nyújt, mint a Légi változat, sokkal kevesebb erőfeszítéssel és erővel. A nők a lábukkal is segíthetnek az emelésben, közben jobban kontrollálják a szögeket, és kevésbé kell tartaniuk attól, hogy lecsúsznak. Ha van edzőpadod vagy valami hasonlód, azt javasoljuk, tedd pár lábnyira a faltól, hogy a nő nekidőlhessen... így kevesebb egyensúlyozásra van szükség, ami hevesebb lökéseket tesz lehetővé.
