Ugrás a fő tartalomra
Gyűjtemények › Egyéni › Megemelt Táncos

Megemelt Táncos

#193 összesen
#15 itt: Gyűjtemény
188 Teljesítve
241 Kedvenc


Egyéni Gyűjtemény
Előző Következő

A Táncos póz Megemelt változatában a nő egy padra vagy bármilyen megfelelő magasságú, stabil felületre támasztja a talpát (kanapé, ágy stb...). Nagyon hasonló élményt nyújt, mint a Légi változat, sokkal kevesebb erőfeszítéssel és erővel. A nők a lábukkal is segíthetnek az emelésben, közben jobban kontrollálják a szögeket, és kevésbé kell tartaniuk attól, hogy lecsúsznak. Ha van edzőpadod vagy valami hasonlód, azt javasoljuk, tedd pár lábnyira a faltól, hogy a nő nekidőlhessen... így kevesebb egyensúlyozásra van szükség, ami hevesebb lökéseket tesz lehetővé.

Megosztás

Hozzászólások

Hozzászólás írása

Bejelentkezés szükséges

A funkció használatához be kell jelentkezned.