Il piacere in gravidanza
La gravidanza è un periodo emozionante di enormi cambiamenti. Ma sapevi che ‘essere in attesa’ può anche essere una fase di forte desiderio? Mentre il suo corpo si trasforma per mettere al mondo una nuova vita, una donna può provare un'eccitazione incredibile e un'intensa ricettività alla stimolazione fisica. Ti spiegheremo cosa succede al suo desiderio sessuale man mano che attraversa le tre fasi dello sviluppo fertile. Parleremo anche dell'importanza dell'autoerotismo e di come coltivi una connessione più profonda all'interno di un corpo femminile che cambia.
Gravidanza e desiderio
La gravidanza può influire sulla libido di una donna intensificando la sua risposta al contatto fisico e alla stimolazione sessuale. Gran parte di questo è dovuto a un picco nella produzione degli ormoni della gravidanza. Questo effetto porterà molti cambiamenti nello stato fisico ed emotivo di una donna.
Noterà differenze nel suo corpo già all'inizio della gravidanza: nausea mattutina; momenti di stanchezza estrema; aumento di peso; seno dolorante, sensibile e gonfio; un aumento del flusso sanguigno in tutta la zona riproduttiva; una sensazione di pienezza pelvica; e genitali che risultano sensibili e gonfi.
Si accorgerà anche dei cambiamenti nel suo stato d'animo. Una volta incinte, le donne possono diventare più vulnerabili agli sbalzi d'umore e avere difficoltà a concentrarsi. Alcune provano un senso euforico di benessere, mentre altre si sentono insicure e a disagio per i cambiamenti che avvengono nel loro corpo. Potrebbe anche provare un nervosismo misto a eccitazione, che molte future mamme conoscono bene. Alcune donne vivono un senso di liberazione sessuale perché non devono più preoccuparsi di 'restare' incinte; questo può avere un impatto molto positivo sulla loro vita sessuale, perché sono libere dall'ansia e possono semplicemente godersi il sesso.
Il sesso va per fasi
Quando sei in attesa, quello che in passato funzionava per la tua vita sentimentale non vale più. Sensazioni che facevano impazzire una donna prima della gravidanza oggi potrebbero irritarla del tutto. Questa sezione spiega come si sente in ogni fase del suo sviluppo; daremo anche consigli per affrontare ogni trimestre.
Primo trimestre
Questo è il periodo in cui le donne iniziano ad adattarsi ai cambiamenti che avvengono nel loro corpo. Si può fare sesso come al solito, perché il feto non è ancora abbastanza grande da ostacolarla fisicamente. Una donna può stare sdraiata sulla schiena senza difficoltà, godersi varie posizioni e ricevere comodamente una penetrazione profonda.
A cosa fare attenzione
Il nemico più grande di questo trimestre è la nausea mattutina e, sfortunatamente per alcune donne, può durare tutto il giorno. Le statistiche mostrano che fino all'ottanta percento soffre di un certo grado di nausea e vomito nella fase iniziale della gravidanza. Cercare di affrontarla è frustrante, e i sintomi possono causare dolore emotivo oltre che fisico.
Se è alle prese con la nausea, l'ultima cosa che vorrà è il sesso. Tuttavia, è importante che la coppia mantenga una qualche forma di intimità. Non solo coltiva il legame tra voi due, ma c'è una buona probabilità che possa attenuare alcuni dei suoi sintomi. Se sembra che niente funzioni, meglio togliere il rapporto sessuale dall'equazione e cominciare da qualcosa di molto semplice. La stimolazione sensuale, che si tratti di stimolazione dei capezzoli o di un massaggio ai piedi, potrebbe essere proprio quello che serve per alleviare gli sbalzi d'umore, il calo di energia e la nausea.
Alcune donne iniziano a preoccuparsi di dover dare il meglio a letto durante la gravidanza. Questo può dipendere da vari motivi, per esempio: si sentono insicure e poco attraenti; oppure si sentono fisicamente a disagio. Ricevere più incoraggiamento e attenzioni può alleviare lo stress inutile che prova riguardo al sesso. Un approccio prezioso è che la persona con cui fa sesso si impegni un po' di più in camera da letto e, per esempio, le faccia un massaggio o le dedichi una sessione attenta di sesso orale (ma senza mai soffiare aria nella vagina, perché in gravidanza può causare un'embolia gassosa rara ma mortale).
Secondo trimestre
Una volta superate le prove del primo trimestre, nel secondo la aspettano belle cose. C'è un'alta probabilità che una donna incinta si senta benissimo, sia mentalmente sia fisicamente. Avrà anche una libido più alta e una lubrificazione naturale migliore. Anzi, l'eccitazione sessuale può diventare così intensa che alcune donne vivono i migliori orgasmi clitoridei e del punto G della loro vita. Inoltre, possono raggiungere l'orgasmo molto più in fretta di prima. In parte questo succede perché il flusso sanguigno verso i genitali e i capezzoli aumenta fino al cinquanta percento. Di conseguenza, gli organi sessuali aumentano di volume e diventano ancora più predisposti alla stimolazione.
Alcune donne provano un enorme desiderio di prendere l'iniziativa nella coppia. D'altra parte, l'altra persona della coppia potrebbe avere meno voglia di coinvolgerla sessualmente per motivi come sentire il bambino scalciare o non voler fare male al bambino. Niente paura! Il bambino è protetto nell'utero, al riparo dal contatto fisico grazie al liquido del sacco amniotico. Finché dal punto di vista medico non si sospettano fattori di rischio, come una predisposizione al parto pretermine, avere rapporti è sicuro.
A cosa fare attenzione
Più avanti nel secondo trimestre, le coppie potrebbero dover diventare più creative con le posizioni. La penetrazione profonda può iniziare a risultare scomoda. È anche comune che una donna incinta provi disagio stando sdraiata sulla schiena, perché il peso dell'utero può interromperle l'afflusso di sangue. Questo può abbassarle la pressione e darle capogiri, una sensazione di svenimento, ansia o fiato corto; se succede, dovrebbe girarsi sul fianco sinistro.
Terzo trimestre
Il desiderio sessuale di una donna di solito resta alto nel terzo trimestre. Tuttavia, l'attività sessuale può diminuire a causa degli impegni per prepararsi all'arrivo del bambino. Se diventa difficile trovare occasioni per fare sesso in coppia, sia le donne sia gli uomini possono ricorrere all'autoerotismo come modo per rilassarsi e restare in contatto con il proprio lato sessuale.
Un vantaggio (per la donna) del continuare ad avere orgasmi nella terza fase della gravidanza è che può aiutare a preparare il corpo al travaglio. Con l'attività sensuale, un afflusso di sangue maggiore viene diretto in tutta la zona riproduttiva. Questo non solo nutre l'area e le permette di rilassarsi, ma genera anche delle leggere contrazioni nell'utero. Tuttavia, fai un po' di attenzione con gli orgasmi nelle ultime settimane di questo trimestre. Verso il termine il corpo diventa più sensibile all'ossitocina, uno degli ormoni rilasciati durante l'orgasmo, quindi l'orgasmo può provocare lievi contrazioni, anche se gli studi non hanno dimostrato che avvii il travaglio in modo affidabile.
Una tecnica interessante da praticare in questo periodo è il Massaggio Perineale, cioè la manipolazione della zona tra la vagina e l'ano. Usare il massaggio per allungare i tessuti aiuta a ridurre il rischio di lacerazioni e di episiotomia durante il parto.
A cosa fare attenzione
Le posizioni sessuali diventano più impegnative in quest'ultimo periodo della gravidanza. Le posizioni sdraiate su un fianco e la penetrazione da dietro saranno le posizioni 'di riferimento', perché non esercitano una pressione dolorosa sulla schiena e sull'addome. Il suo cuore lavora di più per pompare più sangue verso l'utero che, alla fine della gravidanza, assorbe circa un quinto del suo afflusso sanguigno. Per questo, in questo 3° trimestre le donne restano facilmente senza fiato, quindi le posizioni meno impegnative saranno ben accolte dalla donna in attesa. Alcune coppie trovano che le posizioni faccia a faccia possano risultare scomode o persino distraenti, perché sentono i movimenti del bambino.
Forse hai sentito dire che, una volta raggiunta la trentasettesima settimana, il sesso può indurre il travaglio. Ricevere lo sperma a contatto diretto con la cervice può aiutarla a rilassarsi e a dilatarsi. Quando vai in ospedale per farti indurre il parto, una componente del farmaco contiene prostaglandine sintetiche. È interessante notare che lo sperma contiene prostaglandine naturali, lo stesso tipo di ormone che i medici usano per aiutare ad ammorbidire e aprire la cervice. Dato che il rapporto sessuale può accelerare le cose, chiedi un parere medico per sapere se per te è sicuro farlo.
Autoerotismo
Per via dell'enorme cambiamento che il corpo attraversa durante la gravidanza, potrebbe arrivare a sembrarti estraneo, come se non ti appartenesse più! Masturbarsi non è solo un ottimo modo per rilassarsi, ma può aiutarti a ritrovare il contatto con il tuo corpo che si trasforma. Puoi riscoprire cosa ti dà piacere e, a tua volta, comunicarlo alla persona con cui stai.
Considerazioni finali
Che tu sia single o in coppia, è importante che una donna faccia tutto il possibile per continuare a raggiungere l'orgasmo. Mantenere un livello sano di energia sessuale aiuterà una donna in attesa a restare in contatto con sé stessa e soddisfatta in ogni fase della gravidanza.