
Raccolte › Donna Sopra › Loto a Granchio
Loto a Granchio
Anche se è difficile da mantenere a lungo, la variante a Granchio del Loto vale decisamente lo sforzo. Avere sia i piedi sia le mani appoggiati a terra dà alla donna un controllo molto maggiore sulla sua mobilità, permettendole di combinare il movimento rotatorio più comune di questa famiglia con un po' di movimento laterale. Se la postura risulta troppo faticosa per le braccia, consigliamo di provarla appoggiandovi a un divano o a un pouf, così che le donne possano usare il bordo per alleggerire un po' il carico.


