
Kolekcijos › Įsiskverbimas iš nugaros › Sėdintis Karutis
Sėdintis Karutis
#238
iš viso
#71
skiltyje Kolekcija
113
Atlikta
219
Tarp mėgstamų
Įsiskverbimas iš nugaros Kolekcija
Sėdinčioji Karučio pozos variacija daug draugiškesnė, jei mieliau renkiesi lengvesnį kelią, nes ji panaikina visą sunkų kėlimą... Tačiau mažesnė fizinė apkrova kainuoja nemažai judrumo. Kadangi sėdint gali būti daug sunkiau pasiekti visą įsiskverbimo amplitudę, rekomenduojame pakišti pagalvių po vyro sėdmenimis, kad padidėtų jo amplitudė, ir pereiti į stovimą variaciją, kai leis ištvermė.

