
Kolekcijas › Atlētiskas › Paceltā Deja
Paceltā Deja
Dejas pozas Paceltajā variācijā sieviete atbalsta pēdas uz sola vai jebkuras stabilas piemērota augstuma platformas (dīvāns, gulta utt...). Tā sniedz ļoti līdzīgu pieredzi kā Gaisa variācija, bet prasa daudz mazāk pūļu un spēka. Sievietes var izmantot kājas, lai palīdzētu pacelties, un tām ir lielāka kontrole pār leņķiem un mazākas bailes noslīdēt. Ja ir treniņu sols vai kas līdzīgs, iesakām to novietot pāris pēdu attālumā no sienas, lai sieviete varētu pret to atspiesties... tas mazina vajadzību noturēt līdzsvaru un ļauj daudz enerģiskākus grūdienus.

