Техники на џелкинг

Напомена: Има извештаи за мажи кои со техниките на џелкинг си нанеле привремено и трајно оштетување на способноста за ерекција, а не ни се познати студии што потврдуваат каква било корист. Ние на никаков начин не ги препорачуваме овие техники; тука се за да дадат вовед во темата без да мора да купуваш е-книга.

Со векови мажите се опседнати со големината и обликот на својот пенис, а во ова модерно време таа фасцинација не се променила многу. Како прашање на престиж или статус, експериментирањето низ вековите создало бројни техники за зголемување на пенисот, но меѓу првите познати несомнено е техниката што денес ја знаеме како џелкинг.

Џелкингот е веројатно наједноставниот познат метод за зголемување на пенисот и секако најчесто користениот низ времето. Се состои од фаќање на основата на пенисот и потоа нежно туркање на раката кон главичката, при што целиот член отекува под зголемениот крвен притисок. При основниот џелкинг пенисот никогаш не треба да биде во целосна ерекција (ова НЕ е мастурбација), бидејќи мора делумно да биде млитав за ткивото да може да се истегне; исклучок се неколкуте вежби подолу за кои е потребна ерекција. Разни методи се опишани подетално подолу.

Вообичаен режим може да опфаќа џелкинг само 20-30 минути дневно, два или три дена по ред, со еден ден одмор пред повторно да се почне. Претераното триење може да предизвика болност, а прекумерното протривање и лупење на кожата на пенисот; овие состојби може да се ублажат со користење лубрикант за време на вежбањето. Ако се појават модрици, направи пауза од неколку дена и почекај пенисот целосно да заздрави пред да продолжиш.

Но, дали делува?

Краткиот одговор е ‘можеби, но често не онака како што се рекламира.’

Многу ‘продавачи на техники’ тврдат дека виделе мажи да ја зголемат својата големина за два или повеќе инчи во рок од неколку недели или месеци користење џелкинг. Иако има малку достапни клинички истражувања што би ги докажале или побиле овие тврдења, огромното мнозинство анегдотски докази укажува дека тоа едноставно не делува. Повеќето мажи што пишуваат на блогови и други онлајн форуми (единственото место каде што оваа тема се дискутира подетално) се чини дека се согласуваат дека придобивките пријавени на овој начин се во најдобар случај минимални. Покрај тоа, повеќето од овие форуми содржат и солиден број предупредувања за ризиците, нешто што многу продавачи го премолчуваат.

Џелкингот не е без ризик: грубиот или прекумерниот џелкинг може да предизвика модрици, пукнати крвни садови, лузни и, како што беше наведено погоре, губење на еректилната функција. Ова може да им се случи на мажи што брзаат кон побрзи резултати, ги игнорираат сигналите на телото (болка и болност) и не му даваат на телото доволно време да закрепне меѓу вежбањата.

Бидејќи пенисот е васкуларен орган (односно составен главно од крвни садови), тој не реагира на истиот третман на ист начин како што би реагирало мускулното ткиво. Неправилниот џелкинг може да доведе до најмалку два различни вида проблеми, вклучувајќи трајни модрици и влошување на Пејрониевата болест (ако оваа состојба веќе постои).

Има многу тврдења, од корисници и од племенски практики, дека техниките на џелкинг можат до одреден степен да делуваат ако се даде доволно време, но ниту една медицинска студија тоа не го потврдила.

Проширувањето на ткиво со години се користи во реконструктивната хирургија по мастектомија (отстранување на дојката поради рак), а заменската кожа при лекување изгореници денес рутински се ‘одгледува’ со истегнување на постојната кожа во близина на повредата.

Разни домородни култури многу успешно практикувале истегнување на телото, докажувајќи дека и овој вид модификација на телото е можен. Меѓу најпознатите се народите Сури и Мурси од Етиопија и народите Ботокудо и Суја од Јужна Америка, кои практикувале истегнување на усните. Да не ја спомнуваме азиската практика на врзување на стапалата или познатите “жени жирафи” од племето Падаунг во Бурма. Историски, истегнување на пенисот практикувале светите садуи во Индија, Чоломеците во Перу и народите на островот Нова Гвинеја. Кај светите садуи истегнувањето било толку екстремно што пенисот станувал целосно бескорисен за нормалните функции.

Очигледно машкото тело може да реагира, и реагира, на притисок што се применува врз него со текот на времето, што укажува дека џелкингот би можел да биде валиден метод за зголемување на пенисот. Но мора да се каже и дека разликите во типот на телото и во начинот на примена мора да влијаат врз брзината на резултатите. Ако почнеш со програма, сфати ја сериозно и користи метод на следење за да ги споредуваш резултатите и да внимаваш на штетни ефекти врз здравјето на пенисот.

Техники на џелкинг:

Основниот џелк

Почни со нанесување обилна количина лубрикант (препорачливо за сите техники на џелкинг). Фати ја основата на пенисот со палецот и показалецот, како да правиш знак ‘ок’ околу стеблото, и примени цврст, но нежен притисок. Ова е ‘стандардниот зафат’. Ова движење мора да се изведува со пенис во полуерекција, бидејќи ниедна од ‘пумпачките’ вежби за џелкинг не е делотворна ако пенисот е млитав или во целосна ерекција. Мора да биде на средина. Ако дојде до целосна ерекција, едноставно застани минута-две додека пенисот повторно делумно не омекне.

Почнувајќи од основата на пенисот, нежно повлекувај нагоре по стеблото сѐ до основата на главичката, така што движењето ќе трае околу 2-3 секунди. Целта е НЕЖНО да ја придвижиш крвта нагоре по стеблото и потоа во главичката. Како и кај секоја техника на џелкинг, ако во кој било момент почувствуваш болка, веднаш олабави го движењето. Целта е нежен притисок, кој можеби нема да биде пријатен, но никогаш не смее да биде вистински болен.

Повтори ја оваа вежба најмалку 50 пати по сесија, до 5 пати неделно. Повторно, ако почувствуваш болка, прекини со вежбата неколку дена.

Бавно вртење

Ова е едноставна, но сеопфатна вежба за ‘истегнување’ што ги зајакнува сите лигаменти што го поддржуваат пенисот (прицврстувањето за срамната коска). Фати веднаш зад главичката со стандардниот зафат. Потоа, почнувајќи од горната (12:00) или од долната (6:00) позиција, полека ротирај го пенисот во полн круг, како стрелките на часовник. Секој ‘круг’ треба да трае 8 до 10 секунди.

Можеш да ја изведуваш во која било насока (во насока на стрелките на часовникот или спротивно), но мора да се изведува полека. Бидејќи се вклучени сите лигаменти, потребно е посебно внимание за мазен премин меѓу секој од нив - врз секој мора да се применува рамномерен притисок за да биде безбедно.

Плескање со пенисот

Ова е напредна вежба, најдобро оставена за вториот или третиот месец од џелкингот. Исто така, најдобро е да се изведува подоцна во рутината, кога лигаментите се веќе загреани.

Со едната рака покриј ги и заштити ги тестисите, а лесно стисни ја основата на пенисот меѓу палецот и показалецот. Потоа, со ‘фрлачко’ движење, плескај го нагоре и надолу, ‘плескајќи’ нагоре кон абдоменот (стомакот) и надолу кон задната страна на другата дланка. Изведи 200-300 повторувања по сесија, најмногу секој втор ден.

Истегнување со затегнување

Оваа вежба за џелкинг се изведува во седечка положба. Пенисот се фаќа веднаш зад главичката со едната рака, а другата рака служи како потпора околу првата.

Од исправена седечка положба, нежно повлечи го пенисот право нанапред, истовремено навалувајќи се наназад, со што се добива истегнување ‘во две насоки’. Застани и задржи кога ќе почувствуваш добро истегнување, но ПРЕД да почувствуваш каква било болка. Повторно, ниедна вежба за џелкинг никогаш не смее да предизвика болка. Задржи го истегнувањето најмалку 10 секунди. Изведувај ја оваа вежба не повеќе од двапати неделно.

Истегнување лево-десно

Почни во стоечка положба, со пенисот во полуерекција насочен надолу кон подот. Фати со стандардниот зафат веднаш зад главичката и повлечи надолу кон подот. Нозете треба да бидат раширени најмалку двапати пошироко од рамениците.

Потоа, како нишалото на стар ѕиден часовник, движи го лево-десно додека одржуваш затегнување во истегнувањето надолу. Допри ја секоја нога по еднаш за да завршиш едно повторување. Изведи најмалку 75-100 повторувања, до три пати неделно.

Кревање крпа

Ова е уште една вежба за зајакнување што се фокусира на PC мускулите. Погодна е и за почетно и за напредно ниво, во зависност од тежината што се користи.

(Забелешка: пубококцигеалниот мускул или PC мускулот е мускул сличен на хамак, присутен кај двата пола, што се протега од срамната коска до кокцигсот (опашната коска), го формира дното на карличната празнина и ги поддржува карличните органи. Тој го контролира протокот на урина и се собира за време на оргазам. PC мускулот, исто така, им овозможува на мажите да го движат пенисот нагоре-надолу додека е во ерекција. Ова во суштина е контракција како кај Кегел вежбите. Ова е истиот мускул што го користиш за да го запреш млазот урина на половина.)

За оваа вежба пенисот мора да биде во целосна ерекција. На почетокот можеби ќе биде полесно да почнеш во стоечка положба, но можеш и да седнеш на работ на стол, со пенисот и тестисите да висат преку работ.

Стави кујнска крпа преку пенисот и, користејќи ја само силата на PC мускулот, полека подигни ја колку што е можно повисоко и задржи 3-4 секунди. Како што добиваш поголема сила, постепено продолжувај го времето на задржување, до 10 секунди по повторување. Крпата може и да се навлажни за дополнителна тежина. Изведувај ја оваа вежба најмногу секој втор ден.

Повлекување со подвиткани нозе

Уште една вежба за истегнување: овој џелк почнува со седење во заклонета положба (потпирајќи се наназад на рацете) или со лежење на грб. Пенисот мора да биде во полуерекција.

Фати го пенисот со обратен стандарден зафат (палецот надолу), веднаш зад главичката, и насочи го кон прстите на нозете. Потоа многу полека подигни ги нозете, оставајќи место меѓу нив за раката што го држи пенисот, сѐ додека колената не дојдат до градите.

Одржувај лесен притисок, повлекувајќи го пенисот кон стапалата. Треба да почувствуваш истегнување додека нозете се креваат, но запомни дека никогаш не треба да чувствуваш болка. За почеток изведи 10 повторувања од оваа техника на џелкинг (по околу еден месец зголеми на 20-25), до двапати неделно.

'AC' повлекување за издолжување

Легни на страна со нозете под прав агол во однос на торзото (формирајќи свиок од 90 степени во колковите), смести го пенисот меѓу нозете и задржи го таму (направи ‘машка вагина’). Потоа полека исправи го торзото, така што движењето ќе трае околу 5 секунди. Треба да почувствуваш пријатно истегнување! По 5 минути мора да ја погледнеш главичката (за да се увериш дека циркулацијата е во ред).

Изведувај ја оваа техника двапати неделно, или само еднаш неделно ако во истата недела користиш некоја од другите напредни техники за истегнување. Ова е уште една понапредна техника на џелкинг, па изостави ја првиот месец или два.

‘Ориенталната масажа’

Оваа техника комбинира неколку од другите техники. Исто така, го користи источниот концепт на Чи (‘животна енергија’). Почни со длабок стомачен вдиш, замислувајќи како пенисот ти се полни со енергија.

Со еден прст лесно притисни ја кожата меѓу скротумот и анусот, притискајќи ја простатата, за да ја ‘задржиш’ енергијата внатре. Со другата рака фати зад главичката и нежно повлечи право нанапред 8-10 пати. Повтори го ова повлекување/дишење и кон левата и кон десната страна. Никогаш не си предизвикувај болка, само цврсто истегнување.

Со пенисот во полуерекција, повторно користи го стандардниот зафат (направи прстен со палецот и показалецот како знак ‘ок’) и ‘молзи’ го пенисот, туркајќи крв во главичката 8-10 пати.

Сега пенисот треба да е речиси или целосно во ерекција. Повлекувајќи го на една страна, ротирај го со вртежно движење на таа страна 8-10 пати. Повтори на другата страна. Повторувај го ова најмногу секој втор ден и прекини неколку дена ако чувствуваш подолготрајна непријатност. Секогаш заврши ја рутината за џелкинг со потопување во када или во џакузи како ‘смирување’.

Други методи на истегнување

Денес на пазарот, освен џелкингот, постојат и други методи што се засноваат на истата премиса на истегнување на ткивото, вклучувајќи висечки тегови и ‘машини за истегнување’.

Висечките тегови не ги препорачува никој освен продавачите што ги продаваат. Причината е екстремната опасност од користење таков метод. Со овој метод, сет тегови (што постепено се зголемуваат со времето) се закачува со ‘ремен’ или прстен околу главичката на пенисот.

Загриженоста тука главно лежи во неконтролираната природа на силата врз пенисот. Иако теговите имаат одредена тежина, движењето на телото ги ниша, предизвикувајќи нерамномерен притисок, што ја намалува делотворноста на третманот. Со овој метод речиси е невозможно да се одржи постојан притисок.

Конечно, постои и можност теговите да се закачат или да се заглават во секојдневниот живот, дури и кога се носат под облеката. Доволно силно повлекување на пенисот додека е веќе под притисок лесно може да предизвика тешко оштетување.

Варијација на овој метод е машината за истегнување на пенисот. Овие уреди ја презеле горната идеја, но го направиле притисокот порамномерен. Иако веројатно се побезбедни, овие машини се скапи и обично чинат меѓу 250 и 400 американски долари. Денес од различни продавачи се достапни голем број различни ‘машини за џелкинг’.

Она што ги доведува овие машини во прашање се практиките на продажба и маркетинг со кои се продаваат. Користењето лица што лажно се претставуваат како лекари, лажна документација, разни одрекувања со ‘ситни букви’ и други тактики се многу раширени, па е тешко да се направи фер купување по фер цена. Пред такво купување, секој чекор треба многу внимателно да се провери.

На крајот, препорачуваме да ги избегнуваш теговите од безбедносни причини и да ги избегнуваш машините за џелкинг додека индустријата за зголемување на пенисот не ги подобри своите етички практики воопшто.

Накратко за должината

На крајот, она што секој маж треба да го направи е да се запраша дали воопшто му е потребно зголемување. Со оглед на тоа што просечниот пенис е долг меѓу 4 и 6 инчи во целосна ерекција, веројатно воопшто не си во толку лоша положба. И на крајот на краиштата, сексуалното задоволство што може да се постигне со подобрување на сексуалната техника треба да биде поважно од изгледот или од статистиката.

Ако сѐ уште те интересира џелкингот како метод за зголемување на пенисот, најдобриот совет што можеме да ти го дадеме е внимателно да се информираш и да го испробаш самостојно и бесплатно. Следи ги резултатите, држи се до строго утврден распоред, исто како за кој било друг телесен режим, и внимавај на своето сексуално здравје и безбедност.