Убијци на либидото

Ниската сексуална желба може да се јави кај секого - и лесно е да се занемари колку здравата жед за страст влијае врз здравјето и благосостојбата, сѐ додека не исчезне. Нагонот за секс може да значи многу повеќе од обично физичко задоволување; тој создава возбуда, креативност и желба за експериментирање и откривање нови можности за уживање.

За многумина здравата сексуална желба е и симбол на младост, виталност и самопочит. Кога една личност се чувствува удобно со својата сексуалност, тоа обично добро се одразува на нејзиниот општ однос кон сопственото тело, на способноста да се поврзе со интимниот партнер физички (како и емоционално) и на целокупното задоволство од животот. Наглиот, па дури и благиот пад на сексуалната функција може сериозно да се одрази на личниот живот, а обидот да се објасни зошто веќе не се толку 'заинтересирани' може да предизвика страв, срам и чувство на неисполнетост.

Ниското или опаѓачкото либидо не мора да прави разлика според возраст, раса, род или начин на живот. Исто така, воопшто не е важно дали си без партнер, во нова сексуална врска или со партнерот си веќе долго време. Не постои еден тип личност што може да се издвои - но постојат различни фактори (психолошки и/или физиолошки) што може да ја објаснат недоволната желба за сексуален контакт или недоволниот физички одговор на сексуална стимулација.

Познавањето на причината не мора да ја реши дисфункцијата, но може да го олесни тешкиот товар што луѓето си го наметнуваат кога сакаат да ја изразат својата сексуалност, а не можат. За жал, многумина се обвинуваат себеси што не можат да бидат сексуално активни, што е особено вознемирувачки откако тоа било дел од нивниот живот многу години. Имај предвид дека ниското либидо кај една личност може да се должи на комбинација од причини, а следниов список е само мал дел од многуте можни причини.

1. Стрес

Ова може да се манифестира на многу начини. Личноста може тешко да се опушти, лесно да се налути, да има промени во расположението или да биде премногу напната за да води љубов. Стресот го оптоварува физичкото и емоционалното здравје и е еден од главните фактори што може да му наштетат на сексуалното здравје. Со стресот може да биде многу тешко да се живее, но добрата вест е дека може да се контролира со разни техники, опишани во безброј книги, видеа, курсеви итн.

2. Конфликти во врската

Нивото на хармонија во основната врска може да ја засили или да ја уништи сексуалната желба. Здравата динамика во врската е директно одговорна за заемното задоволство во спалната соба, а кога работите ќе тргнат наопаку, желбата за секс исчезнува. Справувањето со проблеми како досада/монотонија, лоша комуникација, недоверба/предавство или недостиг од интимност никогаш не е лесно, но од суштинско значење е овие проблеми да се решат пред да се вкоренат толку длабоко што личноста трајно ќе се оттуѓи од партнерот.

3. Лекови

Лековите на рецепт можат да ја саботираат сексуалната желба и кај мажите и кај жените. Лекови што најчесто се поврзуваат со губење на либидото се: антидепресивите, лековите против висок крвен притисок, средствата за спиење, оралните контрацептиви и антихистаминиците. Ако некоја личност забележи промена во желбата за сексуален контакт околу времето кога добила нов или изменет рецепт, треба да разговара со својот лекар за можните алтернативи.

4. Лоша слика за себе

Нема ништо потешко од тоа да собереш желба за сексуална активност кога не можеш да го поднесеш чувството во сопствената кожа. Негативната слика за телото и ниската самопочит ја спречуваат желбата или способноста на личноста да ја изрази својата сексуалност - и можат да создадат многу стрес и кај сексуалниот партнер. Прифаќањето на себеси е основата за подобрување на нарушената слика за себе, но бара личноста навистина да работи на тоа за повторно да се чувствува добро во својата кожа.

5. Хормонален дисбаланс

Промените во деликатната рамнотежа на хормоните што ја регулираат сексуалната желба можат значително да ја поткопаат желбата и кај мажите и кај жените.

Производството на машкиот тестостерон (познат како хормон на желбата) почнува да се забавува околу триесеттата година. Падот на овој хормон е постепен, во просек од еден до два отсто годишно, но брзината со која нивото опаѓа многу се разликува од маж до маж. Така, можно е маж во триесеттите да ги има истите карактеристики поврзани со опаѓањето на тестостеронот како и маж на седумдесет години!

Кај жените, дисбалансот на хормоните естроген, прогестерон и тестостерон може штетно да влијае врз сексуалната желба, како и врз функционирањето на половите органи. На жената ѝ станува потешко да се возбуди, вагиналната обвивка станува потенка, а способноста да 'се навлажни' е намалена. Како последица, често се јавува болка при сексуален однос. Најдраматичните хормонални нарушувања се случуваат во менопаузата и по операции како хистеректомијата, но можат да се јават и по бременост, во одредени фази од менструалниот циклус и при употреба на одредени контрацептиви што влијаат врз хормоните - како што е пилулата.

6. Болка

Било да се работи за секојдневните болки, физиолошки состојби што ја ограничуваат подвижноста или нарушувања што директно ги засегаат половите органи, како диспареунијата (болка при сексуален однос) или вулводинијата (друго болно сексуално нарушување што го засега влезот во вагината), физичката непријатност во која било мера ќе влијае врз тоа колку жената сака да биде сексуално активна. Не само тоа, туку и одвлекувањето на вниманието поради болката може да создаде толку голема фрустрација што некои одлучуваат целосно да го избегнуваат сексот.

7. Замор

Ослабената сексуална желба може да биде знак за недостиг од сон. Тоа може да се должи на барањата на натрупаниот работен распоред или на прилагодувањето на улогата на нов родител, но може да се припише и на несоница или апнеја при спиење. Како и да е, последиците се исти: едвај да ги држиш очите отворени, а камоли креветот да го користиш за нешто друго освен за надокнадување на драгоцениот сон.

8. Интоксикација

Иако алкохолот ги намалува социјалните инхибиции и се смета дека ја засилува сексуалната желба, подеднакво е можно да има спротивен ефект. Интоксикацијата, без разлика дали е предизвикана од алкохол или од други рекреативни дроги, може да има и несакан ефект мажот да не може да постигне или да одржи ерекција. Уште една лоша страна … пијанството може целосно да го одбие партнерот што води љубов со таа личност.

9. Анксиозност поради изведбата

Некои луѓе чувствуваат притисок, од самите себе или од своите партнери, да имаат добра сексуална изведба - а кога чувствуваат дека не можат, тоа предизвикува вознемиреност, анксиозност и/или страв. Познат како анксиозност поради изведбата, стравот од неуспех во спалната соба не само што ја намалува способноста за уживање во сексуалната активност, туку може да предизвика и сексуални проблеми како тешкотии со постигнување оргазам или еректилна дисфункција. Вообичаено е оваа форма на анксиозност да се јави во раните фази на сексуалната врска, главно затоа што има толку многу неизвесност за тоа што ѝ прија на другата личност.

Завршни мисли

Ниската сексуална желба не е нешто што треба да се занемари. Таа обично е знак за физички или емоционален стрес - или можеби комбинација од двете. Сепак, најчесто може да се ублажи откако правилно ќе се утврди причината и ќе се преземат мерки. Ако тоа те засега, побарај практична помош од здравствен работник - не грижи се, тоа е многу чест проблем и сигурно нема да се шокираат!

Од друга страна, ако и по барањето помош се утврди дека со ниското либидо мора да живееш - постојат начини да се справиш со тоа. Многу луѓе научиле да живеат сосема задоволно со помала сексуална желба, наоѓајќи различни начини да ја изразат интимноста што сепак одразуваат љубов и желба - иако можеби не толку физички или толку често.