
Колекции › Задно влегување › Чучнат Бик 180
Чучнат Бик 180
Варијацијата 180 на позицијата Чучнат Бик нуди едни од најдобрите можности за движење во семејството, иако можеби ќе треба мажот да се потпре на нешто за да се намали напрегањето на стомакот, како и за да не падне наназад. Бидејќи мажите имаат ограничен опсег на движење, најголемиот дел од движењето треба да го создава жената, иако мажите можат да помогнат со рацете ставајќи ги дланките на нејзините колкови. Жените треба да ги комбинираат нозете и рацете за да се подигаат, бидејќи користењето само на нозете во чучнат став може да биде исклучително напорно за мускулите на нозете.

