Samlinger › Ingen på toppen › Hevet Danser
Hevet Danser
I den hevede varianten av Danser-stillingen planter kvinnen føttene på en benk, eller en hvilken som helst stødig flate med passende høyde (sofa, seng osv...). Den gir en svært lik opplevelse som den svevende varianten, med mye mindre innsats og styrke. Kvinner kan bruke beina til å hjelpe til med løftingen, samtidig som de har mer kontroll over vinklene og mindre frykt for å gli av. Hvis dere har en treningsbenk eller noe lignende, anbefaler vi å plassere den et par fot fra en vegg, slik at kvinnen kan lene seg mot den... dette reduserer hvor mye balanse som kreves, noe som gir rom for kraftigere støt.
