Podwyższony Taniec
W wariancie Podwyższonym pozycji Taniec kobieta stawia stopy na ławce albo na dowolnym stabilnym podwyższeniu o odpowiedniej wysokości (kanapa, łóżko itd...). Daje bardzo podobne doznania co wariant Powietrzny, przy dużo mniejszym wysiłku i mniejszej wymaganej sile. Kobiety mogą wspomagać się nogami przy unoszeniu, mają większą kontrolę nad kątami i mniej obaw o zsunięcie się. Jeśli macie ławkę treningową albo coś podobnego, zalecamy ustawić ją niecały metr od ściany, żeby kobieta mogła się o nią oprzeć... zmniejsza to konieczność balansowania, co pozwala na energiczniejsze ruchy.
