Ciclo da resposta sexual masculina

Assim que o cérebro dele regista interesse sexual, o corpo masculino passa por uma série de alterações físicas em resposta. É o chamado ciclo da resposta sexual masculina, um modelo das respostas fisiológicas humanas que ocorrem durante a estimulação sexual. Embora homens e mulheres tenham muitas semelhanças na forma como vivem a excitação sexual, os tempos das etapas-chave da resposta sexual são bastante diferentes.

Os homens tendem, em geral, a excitar-se com bastante rapidez e a passar por uma longa etapa de excitação acentuada (conhecida como fase de planalto) antes de finalmente chegarem ao orgasmo. Por isso, há quem acredite que a versão masculina do ciclo da resposta sexual tem menos etapas do que a de uma mulher. No entanto, a verdade é que os homens passam pelo mesmo padrão que as mulheres, mas chegam a cada etapa a ritmos diferentes.

Visão geral

A forma como a resposta sexual é vivida varia consoante a pessoa. Embora o modelo da resposta sexual masculina sirva apenas de guia aproximado do padrão de excitação de cada pessoa, é de esperar alguma variação. Afinal, estímulos diferentes podem provocar respostas diferentes - além disso, o funcionamento fisiológico de um homem, o seu estado de espírito e o à-vontade que sente com quem partilha a sua intimidade afetam muito a forma como vive a resposta sexual. É perfeitamente normal que não seja igual para toda a gente, nem de todas as vezes.

Fase 1: Desejo

O desejo é a etapa preliminar da resposta sexual, comum a ambos os sexos. Antes de o cérebro registar interesse sexual, o pénis fica pendente, em estado flácido. Quando um homem recebe alguma forma de estímulo excitante que lhe desperte o interesse, seja psicológico (p. ex. uma memória excitante, uma fantasia ou a antecipação de atividade sexual), seja algum toque, imagem ou som agradável … ocorre uma reação física.

Na maioria dos casos, os homens com um funcionamento peniano saudável excitam-se em dez a trinta segundos após a estimulação inicial, dando literalmente origem a uma ereção poucos segundos depois de os sinais responsáveis por atuar sobre determinados nervos e vasos sanguíneos terem percorrido as vias adequadas. Nos homens, a etapa do desejo pode ocorrer quase em simultâneo com a da excitação, ao passo que as mulheres precisam de mais tempo para que aconteçam as mesmas alterações fisiológicas. Isto acontece porque o desejo masculino responde muito mais ao estímulo visual do que o de uma mulher.

O desejo é o prelúdio da excitação; sem esse impulso, essa paixão ou essa vontade de contacto íntimo, é difícil avançar para a fase seguinte. Mais do que isso, a saúde, a disposição e o nível de confiança de um homem também influenciam muito a sua prontidão física e mental para levar as coisas até ao fim. Quando a resposta sexual termina na etapa do desejo, em vez de nos concentrarmos na incapacidade de ficar excitado, é importante procurar formas de aumentar a tensão sexual para estimular um desejo mais forte.

Fase 2: Excitação

Depois de responderem a uma combinação de estímulos emocionais e/ou físicos, os homens entram na segunda fase da resposta sexual: a excitação. Esta etapa caracteriza-se pela vasocongestão, uma função do corpo que aumenta o fluxo de sangue para os genitais e exerce pressão sobre os vasos sanguíneos e o tecido circundante. A alteração mais visível no corpo masculino em resposta à acumulação de excitação é a ereção do pénis.

Como acontece uma ereção?

O pénis é constituído por três estruturas: os dois corpos cavernosos e o corpo esponjoso. O corpo esponjoso percorre o pénis a todo o comprimento e envolve a uretra, funcionando como canal tanto para o sémen como para a urina. Os corpos cavernosos são tubos de forma cilíndrica que correm paralelos ao longo da parte superior do pénis e têm no interior um material esponjoso que se pode encher de sangue.

Quando um homem fica sexualmente excitado, os nervos do pénis são ativados, fazendo com que os músculos que rodeiam a parede das artérias relaxem, de modo a deixar entrar mais sangue no pénis. O material esponjoso dos corpos cavernosos absorve o sangue a mais, deixando o pénis ereto e rijo. Assim que o pénis fica ingurgitado, cria-se um aperto suficiente para que o sangue já não consiga sair, permitindo que a ereção se mantenha firme. Os homens chegam a esta etapa da excitação sexual muito mais depressa do que as mulheres, por isso, para chegarem juntos à etapa do orgasmo, é aconselhável que os homens tentem prolongar mais os preliminares.

Durante a excitação:

• cerca de 25% dos homens têm um avermelhamento da pele conhecido como “rubor sexual”;
• a transpiração aumenta;
• os mamilos ficam rijos;
• a tensão arterial sobe cerca de um terço (com um aumento ligeiramente maior nos homens do que nas mulheres);
• a frequência respiratória, a tensão muscular e a frequência cardíaca aumentam todas;
• ocorre uma redução da sensibilidade à dor; e
• o sangue aflui aos genitais, o escroto contrai-se e os testículos são puxados para mais perto do corpo …e, à medida que entra mais sangue no pénis, a glande incha ainda mais e ganha uma cor vermelho-escura/arroxeada.

Fase 3: Planalto

Algumas mulheres precisam de cerca de quinze a trinta minutos para ultrapassar a etapa da excitação - bastante mais do que o seu homólogo masculino, que costuma chegar à fase de planalto em poucos minutos. Esta etapa é uma continuação da fase de excitação e caracteriza-se por uma excitação acentuada. A tensão sexual continuada desempenha um papel vital na manutenção da ereção e, à medida que as tensões sexuais sobem e a estimulação prossegue, o percurso do homem ao longo do ciclo da resposta sexual sobe de forma constante rumo ao orgasmo

Neste prolongamento da etapa de excitação ocorrem as seguintes respostas fisiológicas:

• os testículos aumentam de tamanho e são puxados para mais perto do corpo;
• a rigidez da ereção aumenta;
• a glande incha; e
• as glândulas de Cowper libertam líquido pré-ejaculatório.

A estimulação ajuda a manter a dureza da ereção até se chegar ao ponto sem retorno - também designado por momento de inevitabilidade - em que o corpo sofre as contrações finais que conduzem à quarta etapa do ciclo da resposta sexual.

Fase 4: Orgasmo

Os homens têm uma grande variedade de respostas físicas ao orgasmo, que é, no fundo, uma descarga final da tensão sexual, e que vão desde contrações musculares involuntárias (sobretudo na zona genital e no resto do corpo) e espasmos musculares até subidas da tensão arterial, da frequência cardíaca e da frequência respiratória.

Fase 5: Resolução

A resolução é o momento em que o corpo regressa a um estado não excitado. Nesta última fase, assim que o homem ejacula - ou então, em alternativa, a excitação dele se desvanece - ocorre um fenómeno conhecido como detumescência, em que o cérebro envia sinais para deixar sair finalmente o sangue em excesso no pénis, enquanto o resto do corpo volta devagar ao normal.

Os homens passam também por um período refratário durante esta fase; é o tempo necessário depois do orgasmo até um homem ser fisicamente capaz de ter outra ereção e de responder a mais estimulação sexual. Se um homem esteve excitado mas não teve orgasmo, o sangue demora mais tempo a sair.

Reflexões finais

Por causa da enorme atenção dada ao orgasmo, as outras etapas da excitação sexual tendem a ser esquecidas. No entanto, há na verdade muita gratificação física e psicológica que vem de todas essas outras etapas, por isso vale bem a pena perceber como funcionam e explorar formas de lhes retirar até à última gota de prazer!