Sari la conținutul principal
Colecții › Femeia deasupra › Lotus în crab

Lotus în crab

#217 în total
#73 în Colecție
150 Finalizat
158 La favorite

Poziția Lotus în crab

Femeia deasupra Colecție

Deși greu de menținut perioade lungi, varianta în crab a poziției Lotus merită din plin efortul. Având atât tălpile, cât și mâinile sprijinite, femeia are un control mult mai mare asupra mobilității, putând combina mișcarea de rotație, mai obișnuită în această familie, cu ceva potențial lateral. Dacă postura ți se pare prea dificilă pentru brațe, îți recomandăm s-o încerci lângă o canapea sau un taburet, ca femeile să poată folosi marginea pentru a prelua din greutate.

Distribuie

Comentarii

Adaugă un comentariu

Este necesară conectarea

Trebuie să te conectezi ca să folosești această funcție.