Каминг-аут: выход из шкафа
Нежелание раскрывать свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность - лесбийскую, гомосексуальную, бисексуальную или трансгендерную (ЛГБТ) - часто называют "жизнью в шкафу". В обществах, которые до сих пор стигматизируют однополые отношения, некоторые люди под давлением ограничивают себя сексуальным поведением, соответствующим социальным нормам. Другие могут создавать ложное представление о своей сексуальной ориентации - в зависимости от того, воспринимают ли они ближайшее социальное окружение как принимающее или нетерпимое. В исключительно традиционных обществах люди часто испытывают сильное социальное давление, вынуждающее их вступать в брак и заводить детей, независимо от желаемой сексуальной ориентации.
Термин ‘каминг-аут’ или ‘выход из шкафа’ означает, что человек решает рассказать семье и друзьям о своей альтернативной сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Для одних этот процесс труден, а его последствия проблематичны, тогда как другие могут с приятным удивлением обнаружить, что об их ориентации уже втихомолку догадывались и/или давно её приняли.
Каминг-аут перед семьёй и друзьями может стать одним из самых значимых моментов в жизни человека. Это глубоко личное решение - открыто признать, кто ты есть, как перед собой, так и перед окружающими. В зависимости от обстоятельств с необходимостью говорить правду все справляются немного по-разному. Заранее сложно точно предсказать реакцию: она может быть какой угодно - от безусловного принятия до полного отторжения. Иногда тому, кто получает эту новость, просто нужно немного времени, чтобы осмыслить и принять её.
Трудности каминг-аута
По данным Американской психологической ассоциации, исследователи обнаружили, что негативное отношение общества к той или иной сексуальной ориентации “основано не на реальном опыте, а на стереотипах и дезинформации”. В свете этого факта слушающая сторона, возможно, никогда раньше не знала, что кто-то из дорогих ей людей - ЛГБТ. Такая открытость и честность может ощущаться как сильное давление, но скрывать правду бывает ещё тяжелее.
Исторически идентичность людей была тесно связана с гендером; несмотря на рост терпимости в современной культуре, гендерные стереотипы и ожидания глубоко укоренены. Если предпочтения человека выходят за рамки традиционных ожиданий, семья или сверстники могут осуждать или отвергать такое поведение из-за самых разных предрассудков или страхов, в том числе (у родителей) страха, что сексуальная ориентация их ребёнка каким-то образом бросает тень на всю семью. Такие страхи могут приводить к остракизму, дискриминации, насилию, осуждению, нежелательному вниманию и пересудам.
В любом случае ожидание каминг-аута может вызывать сильнейшие эмоциональные и психологические страдания, особенно если семья или круг общения плохо понимают альтернативную сексуальность. Кроме того, возможны стыд или стигма, если сексуальная ориентация не совпадает с принятой в окружении нормой, как это обычно и бывает. Ещё один риск, который стоит учитывать: отношения могут измениться навсегда - вплоть до того, что близкие перестанут поддерживать человека финансово или эмоционально.
Тем, кто думает о каминг-ауте, стоит приготовиться к неоднозначной реакции или к некоторым переменам в круге общения. Справиться с новыми обстоятельствами будет проще, если заранее создать прочную сеть поддержки - например, группу поддержки или круг отзывчивых друзей. Также помогает личный режим, направленный на заботу о себе и любовь к себе, чтобы к моменту выхода из шкафа чувствовать себя хорошо и заниматься тем, что дороже всего.
Какие преимущества даёт каминг-аут?
Несмотря на опасения впускать других в свою личную жизнь, каминг-аут может оказаться позитивным и освобождающим событием. Сокрытие того, что так важно для собственной идентичности, может подтачивать самооценку и создавать почву для напряжённых или неудовлетворительных отношений. Открытость в отношении себя - это решительный акт самопринятия; поэтому она может укрепить самоощущение и дать прочную опору в собственной сексуальной ориентации.
Каминг-аут помогает разрушать барьеры. Люди, которые решают принять себя такими, какие они есть, бросают вызов чужим стереотипам и ожиданиям. Они также помогают развеять мифы о том, кто такие ЛГБТ-люди и как они живут. Каминг-аут облегчает путь тем, кто всё ещё в шкафу, позволяя им пойти по чужим стопам. Он также открывает возможность присоединиться к более широкому сообществу единомышленников или помочь такому сообществу сложиться.
Модели развития идентичности
Поскольку восприятие собственной сексуальной ориентации у того, кто совершает каминг-аут, скорее всего, расходится с её восприятием обществом, приходится пройти через процесс, который приводит эти два взгляда в согласие. Для описания процесса каминг-аута появился ряд теорий. Одна из самых признанных моделей была разработана в 1979 году Вивьен Касс. Она выделила шесть стадий развития идентичности, чтобы объяснить процесс, через который проходят люди с альтернативной сексуальностью, когда открывают для себя и в конце концов обретают иную сексуальную идентичность. Стадии таковы...
Смятение идентичности - Человек начинает испытывать негетеросексуальные мысли и впервые допускает у себя гомосексуальность и т. п. Переживания могут охватывать весь спектр от отрицания до принятия.
Сравнение идентичности - На этой стадии человек принимает свою сексуальную ориентацию и сталкивается с её социальными последствиями. Чтобы избежать отчуждения и преодолеть этот этап, нужно выработать новые ожидания и определения для своей жизни.
Толерантность к идентичности - Чтобы преодолеть изоляцию, которая сопровождает первое определение себя как ‘альтернативной’ личности, люди ищут контакта с другими представителями ЛГБТ-культуры, чтобы получить поддержку и почувствовать общность. В поисках поддерживающего сообщества люди обретают более сильное самоощущение и понимают, что их ориентация не ограничивает их возможности.
Принятие идентичности - Люди начинают определять себя как геев, лесбиянок и т. д., а не просто мириться с этим. В ограниченных социальных ситуациях они могут раскрывать, что их идентичность не гетеросексуальна. Кроме того, они укрепляют недавно обретённые социальные конструкты и продолжают отказываться от социальных норм.
Гордость идентичностью - Этот этап подразумевает всё более глубокое погружение в ЛГБТ-культуру и сильное желание рассказать о своей сексуальной ориентации. На этой стадии возможны гетеросексизм, а также недовольство обществом в целом, если человеку пришлось столкнуться с негативом или отчуждением.
Синтез идентичности - На последнем этапе развития идентичности человек интегрирует сексуальную идентичность со всеми остальными сторонами своей личности. По сути, быть геем, лесбиянкой и т. д. становится лишь одной из черт обновлённой личности, а не поглощает всю идентичность.
Одна из главных претензий к этой модели - её линейность: кажется, будто люди проходят стадии последовательно, одну за другой. Конечно, не у всех опыт каминг-аута следует этой модели: люди могут возвращаться к отдельным этапам или вовсе их пропускать. Кроме того, с момента появления модели в 1979 году произошло множество социальных и политических перемен, которые облегчили путь к гармоничной жизни для людей любой сексуальной ориентации.
Советы для каминг-аута
Нет правильных или неправильных способов выйти из шкафа. Выбор того, когда, кому и как раскрывать свою сексуальную ориентацию, остаётся за самим человеком. При этом, если ты подумываешь о каминг-ауте, вот несколько советов, которые могут помочь тебе на этом пути.
Составь план - Когда ты обдумываешь, кому хочешь довериться, полезно вспомнить, как эти люди реагировали на темы, связанные с ЛГБТ. Если не удаётся вспомнить ничего, что говорило бы об их взглядах, невзначай подними эту тему в следующем разговоре и посмотри на реакцию. Скорее всего, она подскажет, как лучше подготовиться к каминг-ауту перед этими людьми.
Будь в курсе - Полезно вооружиться большим объёмом информации о ЛГБТ-темах. Заранее продумай ответы на самые ожидаемые вопросы, которые могут задать менее осведомлённые собеседники, и подкрепи их научно обоснованными исследованиями или историческими данными. Возможно, стоит подготовить брошюры, названия книг и сайты, которые можно порекомендовать.
Управляй ожиданиями - Некоторые из тех, с кем ты говоришь, возможно, никогда не знали ни одного ЛГБТ-человека, или же их предубеждения глубоко укоренены. Лучше не возлагать ожиданий ни на чью реакцию. Им может понадобиться время, чтобы увидеть тебя в новом свете. Наберись терпения; возможно, стоит даже дать им немного времени и пространства, чтобы осмыслить информацию.
Выбор момента - Поиск подходящего случая для каминг-аута может занять время, потому что в конечном счёте тебе должно быть комфортно довериться человеку именно в этот момент. Помни, что не нужно сразу открываться всем. Возможно, сначала (или только) ты расскажешь о своей идентичности близким друзьям и семье.
Вырази свои чувства - Один из лучших способов показать эту сторону себя - искренность в чувствах и уверенность в своих убеждениях. Делай это так, чтобы отдавать должное тому, кто ты на самом деле, и в то же время уважать чувства других.
Национальный день каминг-аута - 11 октября (12 октября в Великобритании)
Национальный день каминг-аута отмечается как международный день информирования и чествует людей любой сексуальной ориентации и их право жить открыто и с достоинством. Он также способствует открытому публичному обсуждению вопросов, касающихся лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендерных людей, и тем самым выводит их движение в поле зрения широкой общественности.
Дата приурочена к Второму национальному маршу на Вашингтон в 1987 году, когда полмиллиона лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендерных людей, а также поддерживающие их люди провели огромный политический митинг в Вашингтоне (округ Колумбия), требуя равенства, защиты гражданских прав и изменения государственной политики.
Напоследок
Процесс каминг-аута может пугать. Но помни: каминг-аут - это не о том, чтобы угодить другим, а о том, чтобы жить подлинной жизнью. Честность в том, кто ты на самом деле, не всегда оправдает чужие ожидания или встретит одобрение, но сбросить бремя тайны бывает невероятно освобождающе!