Техники джелкинга

Внимание: Поступали сообщения о мужчинах, которые временно или необратимо нарушили свою способность к эрекции, применяя техники джелкинга, и нам неизвестны исследования, подтверждающие какую-либо пользу. Мы никоим образом не одобряем эти техники: они приведены здесь, чтобы познакомить с темой без необходимости покупать электронную книгу.

Веками мужчины были одержимы размером и формой своего пениса, и в наше время это увлечение мало изменилось. Ради престижа или статуса эксперименты на протяжении веков породили множество техник увеличения пениса, но среди первых известных, несомненно, техника, которую сегодня называют джелкингом.

Джелкинг - вероятно, самый простой из известных методов увеличения пениса и, безусловно, самый распространённый на протяжении истории. Он заключается в том, чтобы обхватить основание пениса, а затем мягко продвигать руку к головке, так что весь орган набухает под повышенным давлением крови. При базовом джелкинге пенис никогда не должен быть в полной эрекции (это НЕ мастурбация), поскольку он должен оставаться частично расслабленным, чтобы ткани могли растягиваться; исключение составляют несколько описанных ниже упражнений, для которых нужна эрекция. Различные методы подробнее описаны ниже.

Обычный режим может включать джелкинг всего по 20-30 минут в день, два или три дня подряд, с днём отдыха перед тем, как начать снова. Чрезмерное трение может вызвать болезненность, а сильное натирание - шелушение кожи пениса; эти проблемы можно облегчить, используя лубрикант во время занятий. Если появляются синяки, сделай перерыв на пару дней и подожди, пока пенис полностью заживёт, прежде чем продолжать.

Но работает ли это?

Короткий ответ: ‘возможно, но часто не так, как обещает реклама.’

Многие ‘продавцы техник’ утверждают, что видели, как мужчины увеличивали размер на два дюйма и более за несколько недель или месяцев занятий джелкингом. Хотя клинических исследований, способных подтвердить или опровергнуть эти заявления, почти нет, подавляющее большинство отзывов из личного опыта говорит о том, что это попросту не работает. Большинство мужчин, пишущих в блогах и на других интернет-форумах (единственное место, где эта тема обсуждается сколько-нибудь подробно), похоже, сходятся во мнении, что результаты, о которых там сообщают, в лучшем случае минимальны. Кроме того, на большинстве этих форумов хватает и предупреждений о рисках - того, чего многим продавцам как раз недостаёт.

Джелкинг не лишён риска: грубый или чрезмерный джелкинг может вызывать синяки, разрывы кровеносных сосудов, рубцы и, как уже говорилось выше, потерю эректильной функции. Такое случается с мужчинами, которые спешат получить результат быстрее, игнорируют сигналы тела (боль и болезненность) и не дают организму достаточно времени на восстановление между занятиями.

Поскольку пенис - сосудистый орган (то есть состоит в основном из кровеносных сосудов), он реагирует на такое воздействие не так, как реагировала бы мышечная ткань. Неправильный джелкинг может привести как минимум к двум разным типам проблем, включая стойкие синяки и обострение болезни Пейрони (если она уже есть).

Существует немало утверждений, как от самих практикующих, так и из племенных практик, что техники джелкинга могут в какой-то мере работать, если дать им достаточно времени, но ни одно медицинское исследование этого не подтвердило.

Растяжение тканей годами применяется в реконструктивной хирургии после мастэктомии (удаления груди из-за рака), а кожу для восстановления после ожогов сейчас регулярно ‘выращивают’, растягивая здоровую кожу рядом с травмой.

Разные коренные народы весьма успешно практиковали растяжение частей тела, доказывая, что такой вид модификации тела тоже возможен. Среди самых известных из них - народы сури и мурси в Эфиопии, а также ботокудо и суя в Южной Америке, которые растягивали губы. Не говоря уже об азиатской практике бинтования ног или знаменитых “женщинах-жирафах” из племени падуанг в Бирме. Исторически растяжение пениса практиковали святые садху в Индии, холомеки в Перу и народы острова Новая Гвинея. У святых садху растяжение было настолько экстремальным, что пенис становился совершенно непригодным для обычного использования.

Очевидно, что мужское тело может реагировать и действительно реагирует на давление, прикладываемое к нему в течение долгого времени, а значит, джелкинг может быть рабочим методом увеличения пениса. Но нужно также сказать, что различия в типе телосложения и в способе выполнения неизбежно влияют на скорость результатов. Если ты начинаешь программу, отнесись к ней серьёзно и используй способ отслеживания, чтобы сравнивать свои результаты и следить за возможным вредом для здоровья пениса.

Техники джелкинга:

Базовый джелк

Начни с того, что нанеси побольше лубриканта (это рекомендуется для всех техник джелкинга). Обхвати основание пениса большим и указательным пальцами, как будто показываешь знак ‘ok’ вокруг ствола, и надави крепко, но мягко. Это ‘стандартный захват’. Движение нужно выполнять при пенисе в состоянии полуэрекции, потому что ни одно из ‘прокачивающих’ упражнений джелкинга не эффективно, если пенис либо расслаблен, либо в полной эрекции. Он должен быть в промежуточном состоянии. Если наступает полная эрекция, просто остановись на минуту-другую, пока пенис снова не станет частично мягким.

Начиная от основания пениса, мягко веди руку вверх по стволу до самого основания головки, так чтобы движение занимало примерно 2-3 секунды. Цель - МЯГКО продвинуть кровь вверх по стволу, а затем в головку пениса. Как и в любой технике джелкинга, если в какой-то момент появляется боль, сразу ослабь движение. Цель - мягкое давление, которое может быть не слишком комфортным, но никогда не должно быть по-настоящему болезненным.

Повторяй это упражнение не меньше 50 раз за занятие, до 5 раз в неделю. И снова: если появляется боль, прекрати упражнение на несколько дней.

Медленное вращение

Это простое, но всестороннее упражнение на ‘растяжку’, которое укрепляет все связки, поддерживающие пенис (крепление к лобковой кости). Возьмись стандартным захватом сразу за головкой. Затем, начиная либо из верхнего положения (12 часов), либо из нижнего (6 часов), медленно вращай пенис по полному кругу, как стрелки часов. Каждый ‘круг’ должен занимать от 8 до 10 секунд.

Выполнять это можно в любом направлении (по часовой стрелке или против), но обязательно медленно. Поскольку задействованы все связки, нужно особенно внимательно следить за плавным переходом между ними - для безопасности на каждую нужно давить равномерно.

Похлопывание пенисом

Это продвинутое упражнение, которое лучше оставить на второй или третий месяц занятий джелкингом. Кроме того, его лучше выполнять ближе к концу комплекса, когда связки уже разогреты.

Одной рукой прикрой и защити яички, а большим и указательным пальцами другой руки слегка зажми основание пениса. Затем ‘махом’ похлопывай им вверх и вниз, ‘шлёпая’ вверх о живот и вниз о тыльную сторону другой руки. Делай 200-300 повторений за занятие, вплоть до одного раза в два дня.

Растяжка с натяжением

Это упражнение джелкинга выполняется сидя. Пенис обхватывают одной рукой сразу за головкой, а другой рукой поддерживают первую, обхватив её.

Из положения сидя мягко тяни пенис прямо вперёд, одновременно отклоняясь назад, чтобы получилось растяжение ‘в две стороны’. Остановись и задержись, когда ощущается хорошее растяжение, но ДО того, как появится боль. И снова: ни одно упражнение джелкинга никогда не должно причинять боль. Удерживай растяжение не меньше 10 секунд. Выполняй это упражнение не чаще двух раз в неделю.

Растяжка из стороны в сторону

Встань так, чтобы пенис в состоянии полуэрекции был направлен вниз, к полу. Возьмись стандартным захватом сразу за головкой и тяни вниз, к полу. Ноги должны быть расставлены как минимум на двойную ширину плеч.

Затем двигай им вперёд-назад, как маятником напольных часов, сохраняя натяжение вниз. Коснись каждой ноги по одному разу, чтобы завершить одно повторение. Делай не меньше 75-100 повторений, до трёх раз в неделю.

Подъём полотенца

Это ещё одно укрепляющее упражнение, направленное на PC-мышцы. Его могут выполнять как новички, так и более опытные, в зависимости от используемого веса.

(Примечание: лобково-копчиковая мышца, или PC-мышца, - это мышца в форме гамака, которая есть у людей обоих полов; она тянется от лобковой кости до копчика, образуя дно тазовой полости и поддерживая органы малого таза. Она управляет мочеиспусканием и сокращается во время оргазма. Кроме того, PC-мышца позволяет мужчинам двигать пенисом вверх и вниз во время эрекции. По сути, это то же сокращение, что и в упражнении Кегеля. Это та же мышца, которой ты останавливаешь струю мочи посреди мочеиспускания.)

Для этого упражнения пенис должен быть в полной эрекции. Поначалу может быть проще начинать стоя, но можно также сесть на край стула так, чтобы пенис и яички свисали за край.

Положи на пенис кухонное полотенце и, используя только силу PC-мышцы, медленно подними его как можно выше и задержи на 3-4 секунды. По мере того как сила растёт, постепенно увеличивай время удержания, до 10 секунд на повторение. Полотенце можно также намочить, чтобы добавить веса. Выполняй это упражнение вплоть до одного раза в два дня.

Тяга с подтянутыми ногами

Ещё одно упражнение на растяжку: этот джелк начинается в полулежачем положении сидя (с опорой на руки за спиной) или лёжа на спине. Пенис должен быть в состоянии полуэрекции.

Обхвати пенис стандартным захватом наоборот (большим пальцем вниз) сразу за головкой и направь его к пальцам ног. Затем очень медленно поднимай ноги, оставляя между ними место для руки, держащей пенис, пока колени не подойдут к груди.

Сохраняй лёгкое тянущее давление на пенис в сторону стоп. Когда ноги поднимаются, должно ощущаться растяжение, но помни, что боли не должно быть никогда. Для начала делай 10 повторений этой техники джелкинга (примерно через месяц можно перейти к 20-25), до двух раз в неделю.

'AC'-удлиняющая тяга

Ляг на бок так, чтобы ноги были перпендикулярны туловищу (образуя в тазобедренных суставах угол 90 градусов), заправь пенис между ног и удерживай его там (получается ‘мужская вагина’). Затем медленно выпрями туловище, так чтобы движение занимало около 5 секунд. Должно ощущаться приятное растяжение! Через 5 минут обязательно посмотри на головку (чтобы убедиться, что кровообращение в норме).

Выполняй эту технику два раза в неделю или только раз в неделю, если на той же неделе используешь одну из других продвинутых техник растяжки. Это ещё одна более продвинутая техника джелкинга, так что пропусти её в первые месяц-два.

‘Восточный массаж’

Эта техника сочетает несколько других техник. В ней также используется восточное понятие ци (‘жизненная энергия’). Начни с глубокого вдоха животом, представляя, как пенис наполняется энергией.

Одним пальцем слегка надави на кожу между мошонкой и анусом, надавливая на простату, чтобы ‘удержать’ энергию внутри. Другой рукой обхвати пенис за головкой и мягко потяни прямо вперёд 8-10 раз. Повтори это вытягивание с дыханием также влево и вправо. Никогда не доводи до боли, только до крепкого растяжения.

При пенисе в состоянии полуэрекции снова используй стандартный захват (сложи кольцо из большого и указательного пальцев, как знак ‘ok’) и ‘подои’ пенис, проталкивая кровь в головку 8-10 раз.

Теперь пенис должен быть почти или полностью в эрекции. Отведя его в одну сторону, сделай им вращательные движения, как рукояткой, с этой стороны 8-10 раз. Повтори с другой стороны. Повторяй это не чаще чем раз в два дня и делай перерыв на несколько дней, если дискомфорт не проходит долго. Всегда заканчивай комплекс джелкинга ванной или горячей купелью в качестве ‘заминки’.

Другие методы растяжения

Сегодня на рынке есть и другие методы, кроме джелкинга, основанные на том же принципе растяжения тканей, включая подвешивание грузов и ‘растягивающие аппараты’.

Подвешивание грузов не рекомендует никто, кроме продавцов, которые эти грузы продают. Причина - крайняя опасность такого метода. При этом методе набор грузов (постепенно увеличиваемых со временем) подвешивают с помощью ‘сбруи’ или кольца вокруг головки пениса.

Опасность здесь связана в основном с неконтролируемым характером силы, действующей на пенис. Хотя у грузов определённый вес, движения тела заставляют их болтаться, создавая неравномерное давление и снижая эффективность метода. Поддерживать постоянное давление этим методом почти невозможно.

Наконец, есть ещё и риск, что грузы за что-нибудь зацепятся или застрянут в повседневной жизни, даже если носить их под одеждой. Достаточно резкий рывок пениса, который и так находится под нагрузкой, легко может вызвать серьёзную травму.

Вариация этого метода - аппарат для растяжения пениса. В этих устройствах взяли описанную выше идею, но сделали давление более равномерным. Хотя они, возможно, безопаснее, такие аппараты дорогие и обычно стоят от 250 до 400 долларов США. Сейчас разные продавцы предлагают огромное количество различных ‘аппаратов для джелкинга’.

Сомнения в отношении этих аппаратов вызывают методы, которыми их продают и рекламируют. Фальшивые врачи и фальшивые документы, разнообразные оговорки ‘мелким шрифтом’ и другие уловки встречаются повсюду, и честную покупку по честной цене сделать сложно. Тем, кто задумывается о такой покупке, нужно очень внимательно изучать каждый её шаг.

В конечном счёте мы советуем избегать грузов по соображениям безопасности и избегать аппаратов для джелкинга, пока индустрия увеличения пениса в целом не станет этичнее.

Если коротко

В конце концов, каждому мужчине нужно прежде всего спросить себя, действительно ли ему нужно увеличение. При среднем размере пениса от 4 до 6 дюймов в полной эрекции у тебя, скорее всего, и так всё не так уж плохо. И в конечном итоге сексуальное удовлетворение, которого можно достичь, совершенствуя свою сексуальную технику, должно быть важнее внешнего вида или статистики.

Если тебе всё ещё интересен джелкинг как метод увеличения пениса, лучший совет, который мы можем дать: тщательно изучи вопрос и попробуй на себе бесплатно. Отслеживай результаты, придерживайся чёткого графика, как в любом другом режиме тренировок, и следи за своим сексуальным здоровьем и безопасностью.