Potešenie počas tehotenstva
Tehotenstvo je vzrušujúce obdobie obrovských zmien. Vieš však, že ‘očakávanie bábätka’ môže byť aj obdobím silnej túžby? Kým sa jej telo mení, aby prinieslo na svet nový život, žena môže zažívať neuveriteľné vzrušenie a intenzívnu vnímavosť na fyzickú stimuláciu. Vysvetlíme, čo sa deje s jej sexuálnou túžbou počas troch fáz tehotenstva. Povieme si aj, prečo je dôležité sebauspokojovanie a ako prehlbuje spojenie ženy s jej meniacim sa telom.
Tehotenstvo a túžba
Tehotenstvo môže ovplyvniť libido ženy tým, že zosilní jej reakciu na fyzický dotyk a sexuálnu stimuláciu. Do veľkej miery za to môže prudký nárast tvorby tehotenských hormónov. Tento účinok prináša množstvo zmien vo fyzickom aj emocionálnom stave ženy.
Prvé zmeny na svojom tele si všimne už na začiatku tehotenstva: ranné nevoľnosti; záchvaty extrémnej únavy; priberanie; citlivosť, napätie a zväčšenie pŕs; zvýšené prekrvenie celej oblasti pohlavných orgánov; pocit plnosti v panve; a tiež citlivé a prekrvené genitálie.
Uvedomí si aj zmeny vo svojom psychickom stave. Tehotné ženy môžu byť náchylnejšie na výkyvy nálad a ťažšie sa sústreďujú. Niektoré zažívajú euforický pocit pohody, iné sa cítia neisto a nepohodlne pre zmeny, ktoré sa dejú s ich telom. Môže pociťovať aj nervozitu zmiešanú s nadšením, čo zažíva mnoho budúcich mamičiek. Niektoré ženy pociťujú sexuálne oslobodenie, pretože sa už nemusia báť, že 'otehotnejú'; to môže mať veľmi pozitívny vplyv na ich sexuálny život, keďže sú bez úzkosti a môžu si sex jednoducho užívať.
Sex po etapách
Keď čakáte bábätko, všetko, čo predtým fungovalo vo vašom milostnom živote, môžete hodiť za hlavu. Pocity, ktoré ženu pred tehotenstvom privádzali do šialenstva, ju dnes môžu úplne iritovať. V tejto časti vysvetlíme, ako sa cíti v každej fáze, a ponúkneme rady na zvládnutie každého trimestra.
Prvý trimester
V tomto období si ženy začínajú zvykať na zmeny, ktoré prebiehajú v ich tele. Sex môžete mať ako zvyčajne, pretože plod ešte nie je dosť veľký na to, aby jej fyzicky prekážal. Žena môže bez problémov ležať na chrbte, užívať si rôzne polohy a pohodlne prijímať hlboký prienik.
Na čo si dať pozor
Najväčším nepriateľom tohto trimestra sú ranné nevoľnosti a niektoré ženy majú tú smolu, že trvajú celý deň. Štatistiky ukazujú, že až osemdesiat percent žien trpí v ranej fáze tehotenstva istou mierou nevoľnosti a zvracania. Vyrovnávať sa s tým je frustrujúce a príznaky môžu spôsobovať citovú aj fyzickú bolesť.
Ak bojuje s nevoľnosťou, sex je to posledné, na čo bude mať chuť. Pre pár je však dôležité udržiavať nejakú formu intímneho kontaktu. Nielenže to posilňuje vaše vzájomné puto, ale je veľmi pravdepodobné, že to zmierni niektoré jej príznaky. Ak sa zdá, že nič nefunguje, vyraď pohlavný styk z rovnice a začni niečím úplne jednoduchým. Zmyselná stimulácia, či už v podobe stimulácie bradaviek alebo masáže chodidiel, môže byť presne tým, čo zmierni náladovosť, únavu a nevoľnosť.
Niektoré ženy sa začnú obávať, že počas tehotenstva budú musieť sexuálne podávať výkon. Môže to mať rôzne dôvody: cítia sa neisto a nepríťažlivo, alebo sa cítia fyzicky nepohodlne. Väčšie povzbudenie a pozornosť môžu zmierniť zbytočný stres, ktorý v súvislosti so sexom má. Osvedčeným prístupom je, keď jej polovička prevezme v spálni viac práce a napríklad jej urobí masáž alebo sa jej pozorne venuje orálnym sexom (len nikdy nefúkaj vzduch do vagíny, pretože v tehotenstve to môže spôsobiť zriedkavú, ale smrteľnú vzduchovú embóliu).
Druhý trimester
Keď prekoná útrapy prvého trimestra, v druhom ju čaká veľa dobrého. Je veľmi pravdepodobné, že sa tehotná žena bude cítiť skvele, psychicky aj fyzicky. Zažije aj zvýšené libido a lepšiu prirodzenú lubrikáciu. Sexuálne vzrušenie môže byť dokonca také silné, že niektoré ženy zažívajú najlepšie klitorisové orgazmy a orgazmy z bodu G vo svojom živote. Okrem toho môžu dosiahnuť vrchol oveľa rýchlejšie ako predtým. Čiastočne je to tým, že prekrvenie genitálií a bradaviek sa zvýši až o päťdesiat percent. Pohlavné orgány sa preto zväčšia a sú na stimuláciu ešte vnímavejšie.
Niektoré ženy pociťujú obrovskú túžbu prevziať iniciatívu. Na druhej strane ich polovička môže mať menšiu chuť na sex s nimi, napríklad preto, že cíti, ako bábätko kope, alebo sa bojí, že mu ublíži. Neboj sa! Bábätko je v maternici chránené, pred fyzickým kontaktom ho chráni plodová voda v plodovom vaku. Pokiaľ lekár nemá podozrenie na rizikové faktory, napríklad sklon k predčasnému pôrodu, pohlavný styk je bezpečný.
Na čo si dať pozor
Ku koncu druhého trimestra možno budú musieť páry pri výbere polôh prejaviť viac kreativity. Hlboký prienik môže začať byť nepríjemný. Tehotné ženy tiež často pociťujú nepohodlie pri ležaní na chrbte, pretože hmotnosť maternice môže obmedziť ich prekrvenie. Môže jej to znížiť krvný tlak, takže sa jej môže točiť hlava, môže mať pocit na odpadnutie, úzkosť alebo dýchavičnosť; ak sa to stane, mala by sa otočiť na ľavý bok.
Tretí trimester
Sexuálna túžba ženy zostáva v treťom trimestri zvyčajne vysoká. Sexuálna aktivita však môže ubudnúť pre zhon pri prípravách na bábätko. Ak je pre pár ťažké nájsť príležitosť na sex, ženy aj muži sa môžu uchýliť k sebauspokojovaniu, aby si oddýchli a udržali si spojenie so svojou sexualitou.
Výhodou (pre ženu) orgazmov v tretej fáze tehotenstva je, že môžu pomôcť pripraviť telo na pôrod. Pri zmyselnej aktivite prúdi do oblasti pohlavných orgánov viac krvi. To nielen vyživuje tkanivá a pomáha im uvoľniť sa, ale vyvoláva aj jemné sťahy maternice. Pri orgazmoch počas posledných týždňov tohto trimestra je však vhodná istá opatrnosť. Ku koncu tehotenstva je telo citlivejšie na oxytocín, jeden z hormónov uvoľňovaných pri orgazme, takže orgazmus môže vyvolať mierne sťahy, hoci štúdie neukázali, že by spoľahlivo spúšťal pôrod.
Zaujímavou technikou na toto obdobie je masáž hrádze, teda masáž oblasti medzi vagínou a konečníkom. Naťahovanie tkaniva masážou pomáha znížiť riziko natrhnutia a epiziotómie pri pôrode.
Na čo si dať pozor
V tomto poslednom období tehotenstva je výber polôh náročnejší. Poloha na boku a prienik zozadu budú tvoje 'osvedčené' polohy, pretože nevyvíjajú bolestivý tlak na chrbát a brucho. Jej srdce pracuje intenzívnejšie, aby prečerpalo viac krvi do maternice, ktorá si na konci tehotenstva berie približne pätinu jej krvi. Preto ženy v treťom trimestri veľmi ľahko strácajú dych a menej náročné polohy budú pre budúcu mamičku vítané. Niektoré páry zisťujú, že polohy tvárou v tvár môžu byť nepohodlné alebo dokonca trochu rušivé, pretože cítia pohyby bábätka.
Možno sa k tebe dostalo, že od tridsiateho siedmeho týždňa môže sex vyvolať pôrod. Priamy kontakt spermy s krčkom maternice mu môže pomôcť uvoľniť sa a roztvoriť sa. Keď v nemocnici vyvolávajú pôrod, súčasťou lieku sú syntetické prostaglandíny. Zaujímavé je, že sperma obsahuje prirodzené prostaglandíny, teda rovnaký druh hormónu, aký používajú lekári, aby pomohli krčku maternice zmäknúť a otvoriť sa. Keďže pohlavný styk môže veci urýchliť, poraď sa so svojím lekárom, či je to v tvojom prípade bezpečné.
Sebauspokojovanie
Pre obrovskú zmenu, ktorou telo počas tehotenstva prechádza, sa môže začať zdať cudzie, akoby ti už nepatrilo! Masturbácia je nielen skvelý spôsob, ako sa uvoľniť, ale môže ti pomôcť znova nadviazať spojenie s meniacim sa telom. Môžeš znovu objaviť, čo ti je príjemné, a potom to povedať svojej polovičke.
Na záver
Či už máš partnerský vzťah, alebo nie, pre ženu je dôležité robiť všetko pre to, aby si zachovala schopnosť dosahovať orgazmus. Udržiavanie zdravej úrovne sexuálnej energie pomôže budúcej mamičke zostať v spojení so sebou a cítiť spokojnosť v každej fáze tehotenstva.