
Zbierky › Muž v sede › Býk v drepe 180
Býk v drepe 180
Variant 180 polohy Býk v drepe ponúka jednu z najlepších pohyblivostí v celej rodine, hoci možno bude treba, aby sa muž o niečo oprel, čím si odľahčí brušné svaly a zároveň nespadne dozadu. Keďže muž má len obmedzený rozsah pohybu, väčšinu pohybu musí vytvárať žena, muži však môžu pomáhať rukami, keď jej ich položia na boky. Ženy by mali pri dvíhaní kombinovať nohy aj ruky, pretože dvíhať sa v drepe len nohami môže stehenné svaly neuveriteľne vyčerpať.

