Cikel spolnega odziva pri moškem
Takoj ko njegovi možgani zaznajo spolno zanimanje, moško telo v odziv nanj preide skozi vrsto telesnih sprememb. Temu pravimo cikel spolnega odziva pri moškem, model fizioloških odzivov človeka, ki se pojavijo med spolno stimulacijo. Čeprav imajo moški in ženske pri doživljanju spolnega vzburjenja veliko podobnosti, se časovni potek ključnih stopenj spolnega odziva precej razlikuje.
Moški se navadno vzburijo precej hitro in doživijo dolgo stopnjo stopnjevanega vzburjenja (imenovano faza platoja), preden končno doživijo orgazem. Zato nekateri menijo, da ima moška različica cikla spolnega odziva manj stopenj kot ženska. Vendar je dejstvo, da moški doživljajo enak vzorec kot ženske, le da posamezne stopnje dosegajo z različno hitrostjo.
Pregled
Kako se spolni odziv doživlja, je odvisno od posamezne osebe. Čeprav je model moškega spolnega odziva mišljen kot ohlapno vodilo za posameznikov vzorec vzburjenja, je treba pričakovati nekaj odstopanj. Navsezadnje lahko različni dražljaji sprožijo različne odzive - poleg tega na to, kako moški doživlja spolni odziv, močno vplivajo njegovo fiziološko delovanje, duševno stanje in to, kako sproščeno se počuti s svojo spolno polovico. Povsem normalno je, da ni enako pri vseh in vsakič.
1. faza: želja
Želja je začetna stopnja spolnega odziva, skupna obema spoloma. Preden možgani zaznajo spolno zanimanje, penis visi navzdol v mlahavem stanju. Ko moški prejme kakšen vzburljiv dražljaj, ki pritegne njegovo zanimanje, bodisi psihološki (npr. vzburljiv spomin, fantazija ali pričakovanje spolne dejavnosti) bodisi v obliki prijetnega dotika, prizora ali zvoka … pride do telesnega odziva.
V večini primerov se moški z zdravim delovanjem penisa vzburijo v desetih do tridesetih sekundah po začetni stimulaciji, kar dobesedno v nekaj sekundah privede do erekcije, potem ko signali, ki vplivajo na določene živce in krvne žile, prepotujejo ustrezne poti. Pri moških lahko stopnja želje poteka skoraj sočasno s stopnjo vzburjenja, medtem ko ženske za enake fiziološke spremembe potrebujejo več časa. To je zato, ker se želja moških na vizualne dražljaje odziva veliko močneje kot želja žensk.
Želja je uvod v vzburjenje; brez tega nagona, strasti ali poželenja po intimnem stiku je težko preiti v naslednjo fazo. Ne le to, tudi zdravje, razpoloženje in samozavest moškega močno vplivajo na njegovo telesno in duševno pripravljenost za uspešno nadaljevanje. Kadar se spolni odziv konča na stopnji želje, je pomembno, da se namesto na nezmožnost vzburjenja osredotočiš na načine, kako povečati spolno napetost in spodbuditi močnejšo željo.
2. faza: vzburjenje
Ko se moški odzove na kombinacijo čustvenih in/ali telesnih dražljajev, vstopi v drugo fazo spolnega odziva: vzburjenje. Za to stopnjo je značilna vazokongestija, telesni proces, ki poveča pretok krvi v genitalije in izvaja pritisk na krvne žile in okoliško tkivo. Najbolj vidna sprememba moškega telesa kot odziv na naraščajoče vzburjenje je erekcija penisa.
Kako pride do erekcije?
Penis sestavljajo tri strukture: dve kavernozni telesi (corpora cavernosa) in gobasto telo (corpus spongiosum). Gobasto telo poteka po vsej dolžini penisa in obdaja sečnico, ki deluje kot cevovod za spermo in urin. Kavernozni telesi sta valjasti cevi, ki potekata vzporedno po zgornji strani penisa, v sebi pa imata gobasto tkivo, ki se lahko napolni s krvjo.
Ko se moški spolno vzburi, se živci v njegovem penisu aktivirajo, zaradi česar se mišice okoli arterijskega žilja sprostijo, da v penis lahko priteče več krvi. Gobasto tkivo kavernoznih teles vsrka dodatno kri, zaradi česar penis postane vzravnan in trd. Ko je penis napolnjen s krvjo, nastane dovolj velika napetost, da kri ne more več odtekati, in erekcija ostane čvrsta. Moški to stopnjo spolnega vzburjenja dosežejo veliko hitreje kot ženske, zato je priporočljivo, da moški poskusijo predigro podaljšati, če želita stopnjo orgazma doseči skupaj.
Med vzburjenjem:
- približno 25 % moških doživi pordelost kože, znano kot “spolna rdečica”;
- potenje se poveča;
- bradavice otrdijo;
- krvni tlak se zviša za približno tretjino (pri moških nekoliko bolj kot pri ženskah);
- hitrost dihanja, mišična napetost in srčni utrip se povečajo;
- občutljivost za bolečino se zmanjša; in
- kri priteka v genitalije, mošnja se skrči in moda se pomaknejo bliže k telesu …in ko v penis priteče več krvi, njegova glavica še bolj nabrekne in postane temno rdeča/vijolična.
3. faza: plato
Nekatere ženske potrebujejo približno petnajst do trideset minut, da preidejo stopnjo vzburjenja - veliko dlje kot moški, ki fazo platoja navadno dosežejo že v nekaj minutah. Ta stopnja je nadaljevanje faze vzburjenja in zanjo je značilno stopnjevano vzburjenje. Nenehna spolna napetost ima ključno vlogo pri ohranjanju erekcije, in ko spolna napetost narašča ter se stimulacija nadaljuje, se moški na poti skozi cikel spolnega odziva vztrajno približuje orgazmu.
V tem podaljšku stopnje vzburjenja pride do naslednjih fizioloških odzivov:
- moda se povečajo in se pomaknejo bliže k telesu;
- togost erekcije se poveča;
- glavica penisa nabrekne; in
- Cowperjeva žleza izloči predejakulacijsko tekočino.
Stimulacija pomaga ohranjati trdoto erekcije, dokler ne doseže točke brez vrnitve - imenovane tudi trenutek neizogibnosti - ko telo doživi končne kontrakcije, ki vodijo v četrto stopnjo cikla spolnega odziva.
4. faza: orgazem
Moški ob orgazmu, ki je v bistvu končna sprostitev spolne napetosti, doživijo širok nabor telesnih odzivov, od nehotnih mišičnih kontrakcij (predvsem v predelu genitalij in v preostalem telesu) in mišičnih krčev do zvišanja krvnega tlaka, srčnega utripa in hitrosti dihanja.
5. faza: razrešitev
Razrešitev je čas, ko se telo vrne v nevzburjeno stanje. V tej zadnji fazi, ko moški ejakulira - ali pa njegovo vzburjenje zbledi - doživi pojav, imenovan detumescenca, pri katerem možgani pošljejo signale, ki presežni krvi v penisu končno omogočijo odtok, preostalo telo pa se počasi vrne v normalno stanje.
Moški v tej fazi doživijo tudi refraktorno obdobje; to je čas, potreben po orgazmu, preden je moški telesno zmožen nove erekcije in odziva na nadaljnjo spolno stimulacijo. Če je bil moški vzburjen, a ni doživel orgazma, bo kri odtekala dlje časa.
Sklepne misli
Ker je orgazmu namenjene toliko pozornosti, se druge stopnje spolnega vzburjenja pogosto spregledajo. Vendar tudi vse druge stopnje prinašajo veliko telesnega in psihološkega zadovoljstva, zato se jih vsekakor splača razumeti in raziskovati načine, kako iz njih iztisniti vsako kapljico užitka!