
Zbirke › Moški sedi › Sedeče Škarje
Sedeče Škarje
V sedeči različici Škarij moški sedi na tleh, ženska pa leži na boku. V primerjavi s standardno različico ponuja drugačno obliko omejene gibljivosti, ki jo je mogoče izboljšati, če moški upre dlani in dvigne zadnjico od tal, da doda malce zamaha. Ženskam priporočamo, da preizkusijo, kako si z uprtim stopalom pomagajo podaljšati vsak gib, blazina pod moško zadnjico pa vama lahko pomaga do poravnave za največjo globino in hkrati izboljša gibljivost.

had lotsa fun with this one!