Njutning under graviditeten
Graviditeten är en spännande tid av enorma förändringar. Men visste du att ‘vänta smått’ också kan vara en fas av stark lust? När hennes kropp förändras för att föra nytt liv till världen kan en kvinna uppleva otrolig upphetsning och en intensiv mottaglighet för fysisk stimulering. Vi förklarar vad som händer med hennes sexlust när hon går igenom graviditetens tre stadier. Vi tar också upp hur viktig självtillfredsställelse är och hur den skapar en djupare kontakt med en kvinnas föränderliga kropp.
Graviditet och lust
Graviditeten kan påverka en kvinnas libido genom att förstärka hennes reaktion på fysisk beröring och sexuell stimulering. Mycket av detta beror på en kraftig ökning av graviditetshormonerna. Den här effekten för med sig många förändringar i kvinnans fysiska och känslomässiga tillstånd.
Hon märker förändringar i kroppen tidigt under graviditeten: illamående på morgonen; perioder av extrem trötthet; viktuppgång; ömma, känsliga och svullna bröst; ökat blodflöde i hela underlivet; en känsla av tyngd i bäckenet; och att könsorganen känns känsliga och svullna.
Hon blir också medveten om förändringar i sinnesstämningen. När kvinnor är gravida kan de bli mer sårbara för humörsvängningar och få svårt att koncentrera sig. En del upplever en euforisk känsla av välbefinnande, medan andra känner sig osäkra och obekväma med förändringarna i kroppen. Hon kan också känna nervositet blandad med förväntan, något som många blivande mammor upplever. En del kvinnor upplever en känsla av sexuell frigörelse eftersom de inte längre behöver oroa sig för att 'bli' gravida; det kan ha en mycket positiv inverkan på sexlivet, eftersom de slipper oron och bara kan njuta av sex.
Sex i olika stadier
När du väntar barn kan du glömma det som fungerade i kärlekslivet förut. Förnimmelser som brukade göra en kvinna vild före graviditeten kan irritera henne rejält i dag. Det här avsnittet förklarar hur hon mår i varje stadium; vi ger också råd för varje trimester.
Första trimestern
Det här är perioden då kvinnor börjar anpassa sig till förändringarna i kroppen. Du kan ha sex som vanligt, eftersom fostret inte är tillräckligt stort för att fysiskt hindra henne. En kvinna kan ligga på rygg utan problem, njuta av olika ställningar och bekvämt ta emot djup penetration.
Det här ska du hålla koll på
Trimesterns största fiende är morgonillamåendet och, otur nog för en del kvinnor, kan det hålla i sig hela dagen. Statistik visar att så många som åttio procent plågas av illamående och kräkningar i någon grad under graviditetens tidiga fas. Att försöka hantera det är frustrerande, och symtomen kan orsaka både känslomässig och fysisk smärta.
Om hon kämpar med illamående är sex det sista hon vill ha. Ändå är det viktigt att paret behåller någon form av intim kontakt. Det vårdar inte bara er relation till varandra, det är också mycket troligt att det kan lindra en del av hennes symtom. Om det känns som att ingenting fungerar, ta bort samlaget ur ekvationen och börja med något väldigt enkelt. Sensuell stimulering, oavsett om det är bröstvårtestimulering eller fotmassage, kan vara precis det som lindrar humörsvängningar, energibrist och illamående.
En del kvinnor börjar oroa sig för att behöva prestera sexuellt när de är gravida. Det kan bero på flera saker, till exempel att de känner sig osäkra och oattraktiva, eller att de känner sig fysiskt obekväma. Extra uppmuntran och uppmärksamhet kan lindra onödig stress som hon känner kring sex. Ett värdefullt sätt är att hennes partner gör lite mer av jobbet i sovrummet och till exempel ger en massage eller bjuder på en uppmärksam stund med oralsex (blås bara aldrig luft in i vaginan, eftersom det under graviditeten kan orsaka en sällsynt men dödlig luftemboli).
Andra trimestern
När hon har tagit sig igenom första trimesterns prövningar väntar goda saker i den andra. Det är mycket troligt att en gravid kvinna mår bra, både psykiskt och fysiskt. Hon får också ökad libido och bättre egen fuktighet. Den sexuella upphetsningen kan faktiskt bli så stark att en del kvinnor får de bästa klitoris- och G-punktsorgasmerna i sitt liv. Dessutom kan de få orgasm mycket snabbare än tidigare. En del av förklaringen är att blodflödet till könsorganen och bröstvårtorna ökar med upp till femtio procent. Det gör att könsorganen blir större och ännu mer mottagliga för stimulering.
En del kvinnor får en enorm lust att ta initiativ med sin partner. Å andra sidan kan hennes partner vara mindre benägen att vilja ha sex med henne, till exempel för att det känns när barnet sparkar eller av rädsla för att skada barnet. Oroa dig inte! Barnet är skyddat i livmodern, där fostervattnet i fosterhinnorna skyddar det mot fysisk kontakt. Så länge läkaren inte misstänker några riskfaktorer, till exempel en benägenhet för förtidsbörd, är det säkert att ha samlag.
Det här ska du hålla koll på
Längre fram i andra trimestern kan par behöva bli mer kreativa med ställningarna. Djup penetration kan börja kännas obekväm. Det är också vanligt att en gravid kvinna känner obehag när hon ligger på rygg, eftersom livmoderns tyngd kan strypa hennes blodtillförsel. Det kan sänka hennes blodtryck så att hon blir yr, svimfärdig, ängslig eller andfådd; om det händer bör hon vända sig över på vänster sida.
Tredje trimestern
En kvinnas sexlust håller sig oftast hög under tredje trimestern. Den sexuella aktiviteten kan ändå minska eftersom förberedelserna inför barnet tar mycket tid. Om det blir svårt att hitta tillfällen för sex som par kan både kvinnor och män vända sig till självtillfredsställelse som ett sätt att slappna av och behålla kontakten med sin sexualitet.
En fördel (för kvinnan) med att fortsätta få orgasmer under graviditetens tredje fas är att det kan hjälpa kroppen att förbereda sig för förlossningen. Sensuell aktivitet leder mer blod till hela underlivet. Det ger inte bara området näring och hjälper det att slappna av, det ger också milda sammandragningar i livmodern. Var ändå lite försiktig med orgasmer under trimesterns sista veckor. Mot slutet av graviditeten blir kroppen känsligare för oxytocin, ett av hormonerna som frisätts vid orgasm, så en orgasm kan ge lätta sammandragningar, även om studier inte har visat att den på ett tillförlitligt sätt sätter igång förlossningen.
En intressant teknik att öva på under den här perioden är perinealmassage, det vill säga massage av mellangården, området mellan vaginan och anus. Att töja vävnaden med massage hjälper till att minska risken för bristningar och klipp (episiotomi) under förlossningen.
Det här ska du hålla koll på
Sexställningarna blir en större utmaning under graviditetens sista period. Sidliggande ställningar och penetration bakifrån blir dina 'självklara' ställningar, eftersom de inte ger smärtsamt tryck på rygg och mage. Hennes hjärta arbetar hårdare för att pumpa mer blod till livmodern, som mot slutet av graviditeten tar upp ungefär en femtedel av hennes blodtillförsel. Därför blir kvinnor väldigt lätt andfådda under tredje trimestern, så mindre krävande ställningar uppskattas av den gravida kvinnan. En del par tycker att sexställningar ansikte mot ansikte kan vara obekväma eller till och med lite distraherande, eftersom de känner barnets rörelser.
Du kanske har hört att sex kan sätta igång förlossningen när du når vecka trettiosju. Sperma i direkt kontakt med livmoderhalsen kan hjälpa den att mjukna och öppna sig. När du åker in till sjukhuset för att få förlossningen igångsatt innehåller en del av läkemedlet syntetiska prostaglandiner. Intressant nog innehåller sperma naturliga prostaglandiner, samma slags hormon som läkare använder för att hjälpa livmoderhalsen att mjukna och öppna sig. Eftersom samlag kan sätta fart på saker, fråga din läkare om det är säkert för dig.
Självtillfredsställelse
Eftersom kroppen genomgår en så enorm förändring under graviditeten kan den börja kännas främmande, som om den inte längre tillhör dig! Onani är inte bara ett utmärkt sätt att slappna av, det kan också hjälpa dig att återknyta kontakten med din föränderliga kropp. Du kan upptäcka på nytt vad som känns skönt och sedan berätta det för din partner.
Avslutande tankar
Oavsett om du är singel eller i en relation är det viktigt att en kvinna gör allt hon kan för att behålla sin orgasmförmåga. En sund nivå av sexuell energi hjälper en gravid kvinna att känna kontakt och tillfredsställelse genom graviditetens alla stadier.