Samlingar › Kvinnan överst › Hukande Tjuren 180
Hukande Tjuren 180
180-varianten av Hukande Tjuren ger något av den bästa rörligheten i familjen, men mannen kan behöva luta sig mot något för att minska belastningen på magmusklerna och för att inte falla bakåt. Eftersom mannen har ett begränsat rörelseomfång måste det mesta av rörelsen komma från kvinnan, men mannen kan hjälpa till med armarna genom att lägga händerna på hennes höfter. Kvinnan bör använda både benen och armarna för att lyfta sig, eftersom det kan vara otroligt påfrestande för benmusklerna att bara använda benen på huk.
