Камінг-аут: вихід із шафи
Небажання розкривати свою сексуальну орієнтацію чи гендерну ідентичність - лесбійську, гомосексуальну, бісексуальну чи трансгендерну (ЛГБТ) - часто називають "життям у шафі". У суспільствах, які досі стигматизують одностатеві стосунки, дехто під тиском обмежує себе сексуальною поведінкою, що відповідає соціальним нормам. Інші можуть створювати хибне уявлення про свою сексуальну орієнтацію - залежно від того, чи сприймають вони найближче соціальне оточення як прихильне чи нетерпиме. У надзвичайно традиційних суспільствах люди часто зазнають сильного соціального тиску, який змушує їх одружуватися й заводити дітей, незалежно від бажаної сексуальної орієнтації.
Термін ‘камінг-аут’ або ‘вихід із шафи’ означає, що людина вирішує розповісти родині та друзям про свою альтернативну сексуальну орієнтацію чи гендерну ідентичність. Для одних цей процес складний, а його наслідки проблематичні, тоді як інші можуть приємно здивуватися, дізнавшись, що про їхню орієнтацію вже потай здогадувалися та/або давно її прийняли.
Камінг-аут перед родиною та друзями може стати одним із найвизначніших моментів у житті людини. Це глибоко особисте рішення - відкрито визнати, хто ти є, і перед собою, і перед людьми довкола. Залежно від обставин кожна людина по-своєму справляється з необхідністю говорити правду. Наперед важко точно передбачити реакцію: вона може бути будь-якою - від беззастережного прийняття до повного відторгнення. Іноді людині, яка отримує цю новину, просто потрібно трохи часу, щоб осмислити й прийняти її.
Труднощі камінг-ауту
За даними Американської психологічної асоціації, дослідження показали, що негативне ставлення суспільства до тієї чи іншої сексуальної орієнтації “ґрунтується не на реальному досвіді, а на стереотипах і дезінформації”. У світлі цього факту людина, якій про це розповідають, можливо, ніколи раніше не знала, що хтось із дорогих їй людей - ЛГБТ. Така відкритість і чесність може відчуватися як великий тиск, але приховувати правду буває ще важче.
Історично ідентичність людей була тісно пов’язана з гендером; попри зростання толерантності в сучасній культурі, гендерні стереотипи й очікування глибоко вкорінені. Якщо вподобання людини виходять за межі традиційних очікувань, родина чи однолітки можуть засуджувати або відкидати таку поведінку через найрізноманітніші упередження чи страхи, зокрема (у батьків) страх, що сексуальна орієнтація їхньої дитини якимось чином кидає тінь на всю родину. Такі страхи можуть призводити до остракізму, дискримінації, насильства, осуду, небажаної уваги та пересудів.
У будь-якому разі очікування камінг-ауту може спричиняти найтяжчі емоційні та психологічні страждання, особливо якщо родина чи коло спілкування погано розуміють альтернативну сексуальність. Крім того, можливі сором або стигма, якщо сексуальна орієнтація не збігається з нормою, прийнятою в оточенні, як зазвичай і буває. Ще один ризик, який варто враховувати: стосунки можуть змінитися назавжди - аж до того, що близькі перестануть підтримувати людину фінансово чи емоційно.
Тим, хто думає про камінг-аут, варто приготуватися до неоднозначної реакції або до певних змін у колі спілкування. Упоратися з новими обставинами буде легше, якщо заздалегідь створити міцну мережу підтримки - наприклад, групу підтримки чи коло чуйних друзів. Також допомагає особистий режим, спрямований на турботу про себе й любов до себе, щоб у момент виходу з шафи почуватися добре й займатися тим, що найдорожче.
Які переваги дає камінг-аут?
Попри побоювання впускати інших у своє особисте життя, камінг-аут може виявитися позитивною та звільнювальною подією. Приховування того, що так важливо для власної ідентичності, може підточувати самооцінку й створювати ґрунт для напружених чи незадовільних стосунків. Відкритість щодо себе - це рішучий акт самоприйняття; тому вона може зміцнити відчуття себе й дати міцну опору у власній сексуальній орієнтації.
Камінг-аут допомагає руйнувати бар’єри. Люди, які вирішують прийняти себе такими, якими вони є, кидають виклик чужим стереотипам і очікуванням. Вони також допомагають розвіяти міфи про те, хто такі ЛГБТ-люди і як вони живуть. Камінг-аут полегшує шлях тим, хто досі в шафі, даючи їм змогу піти чужими слідами. Він також відкриває можливість долучитися до ширшої спільноти однодумців або допомогти такій спільноті сформуватися.
Моделі розвитку ідентичності
Оскільки сприйняття власної сексуальної орієнтації в людини, яка робить камінг-аут, найімовірніше, розходиться з тим, як її сприймає суспільство, доводиться пройти процес, що приводить ці два погляди до згоди. Для опису процесу камінг-ауту з’явилася низка теорій. Одну з найвизнаніших моделей розробила 1979 року Вів’єн Касс. Вона виокремила шість стадій розвитку ідентичності, щоб пояснити процес, який проходять люди з альтернативною сексуальністю, коли відкривають для себе й зрештою набувають іншої сексуальної ідентичності. Ось ці стадії...
Сум’яття ідентичності - Людина починає мати негетеросексуальні думки й уперше припускає в себе гомосексуальність тощо. Переживання можуть охоплювати весь спектр від заперечення до прийняття.
Порівняння ідентичності - На цій стадії людина приймає свою сексуальну орієнтацію й стикається з її соціальними наслідками. Щоб уникнути відчуження й подолати цей етап, потрібно виробити нові очікування та визначення для свого життя.
Толерантність до ідентичності - Щоб подолати ізоляцію, яка супроводжує перше визначення себе як ‘альтернативної’ особи, люди шукають контакту з іншими людьми з ЛГБТ-культури, щоб отримати підтримку й відчути спільність. Шукаючи спільноту, що підтримує, люди здобувають сильніше відчуття себе й розуміють, що їхня орієнтація не обмежує їхніх можливостей.
Прийняття ідентичності - Люди починають визначати себе як геїв, лесбійок тощо, а не просто миритися з цим. В обмеженому колі соціальних ситуацій вони можуть розкривати, що їхня ідентичність не гетеросексуальна. Крім того, вони зміцнюють нещодавно набуті соціальні конструкти й далі відмовляються від соціальних норм.
Гордість ідентичністю - Цей етап передбачає дедалі глибше занурення в ЛГБТ-культуру та сильне бажання розповісти про свою сексуальну орієнтацію. На цій стадії можливі гетеросексизм, а також невдоволення суспільством загалом, якщо людині довелося зіткнутися з негативом чи відчуженням.
Синтез ідентичності - На останньому етапі розвитку ідентичності людина інтегрує сексуальну ідентичність з усіма іншими сторонами себе. По суті, бути геєм, лесбійкою тощо стає лише однією з рис оновленої особистості, а не поглинає всю ідентичність.
Одна з головних претензій до цієї моделі - її лінійність: здається, ніби люди проходять стадії послідовно, одну за одною. Звісно, не в усіх досвід камінг-ауту відповідає цій моделі: люди можуть повертатися до окремих етапів або зовсім їх пропускати. Крім того, відтоді як модель з’явилася 1979 року, відбулося чимало соціальних і політичних змін, які полегшили шлях до гармонійного життя для людей будь-якої сексуальної орієнтації.
Поради щодо камінг-ауту
Немає правильних чи неправильних способів вийти з шафи. Вибір того, коли, кому і як розкривати свою сексуальну орієнтацію, залишається за самою людиною. Водночас, якщо ти думаєш про камінг-аут, ось кілька порад, які можуть допомогти тобі на цьому шляху.
Склади план - Коли обмірковуєш, кому хочеш довіритися, корисно пригадати, як ці люди реагували на теми, пов’язані з ЛГБТ. Якщо не вдається пригадати нічого, що свідчило б про їхні погляди, невимушено торкнися цієї теми під час наступної розмови й подивися на реакцію. Найімовірніше, вона підкаже, як краще підготуватися до камінг-ауту перед цими людьми.
Будь в курсі - Корисно озброїтися великим обсягом інформації про ЛГБТ-теми. Заздалегідь продумай відповіді на найочікуваніші запитання, які можуть поставити менш обізнані люди, і підкріпи їх науково обґрунтованими дослідженнями чи історичними даними. Можливо, варто підготувати брошури, назви книжок і сайти, які можна порекомендувати.
Керуй очікуваннями - Деякі люди, з якими ти говориш, можливо, ніколи не знали жодної ЛГБТ-людини, або ж їхні упередження глибоко вкорінені. Краще не покладати очікувань ні на чию реакцію. Їм може знадобитися час, щоб побачити тебе в новому світлі. Наберися терпіння; можливо, варто навіть дати їм трохи часу та простору, щоб осмислити інформацію.
Вибір моменту - Пошук слушної нагоди для камінг-ауту може забрати час, бо зрештою тобі має бути комфортно довіритися людині саме в цю мить. Пам’ятай, що не потрібно відкриватися всім одразу. Можливо, спершу (або лише) ти розкриєш свою ідентичність близьким друзям і родині.
Вислови свої почуття - Один із найкращих способів показати цей бік себе - щирість у почуттях і впевненість у своїх переконаннях. Роби це так, щоб шанувати те, ким ти є насправді, і водночас поважати почуття інших.
Національний день камінг-ауту - 11 жовтня (12 жовтня у Великій Британії)
Національний день камінг-ауту відзначають як міжнародний день обізнаності; він вшановує людей будь-якої сексуальної орієнтації та їхнє право жити відкрито й гідно. Він також сприяє відкритому публічному обговоренню питань, що стосуються лесбійок, геїв, бісексуальних і трансгендерних людей, і таким чином виводить їхній рух у поле зору широкої громадськості.
Дата приурочена до Другого національного маршу на Вашингтон 1987 року, коли пів мільйона лесбійок, геїв, бісексуальних і трансгендерних людей, а також люди, які їх підтримують, провели величезний політичний мітинг у Вашингтоні (округ Колумбія), вимагаючи рівності, захисту громадянських прав і зміни державної політики.
Наостанок
Процес камінг-ауту може лякати. Але пам’ятай: камінг-аут - це не про те, щоб догодити іншим, а про те, щоб жити найсправжнішим життям. Чесність щодо того, ким ти є насправді, не завжди виправдає чужі очікування чи зустріне схвалення, але позбутися тягаря таємниці може бути неймовірно звільнювально!