Техніки джелкінгу

Увага: Надходили повідомлення про чоловіків, які тимчасово або назавжди пошкодили свою здатність до ерекції, застосовуючи техніки джелкінгу, і нам не відомі дослідження, що підтверджували б якусь користь. Ми жодним чином не схвалюємо ці техніки: їх наведено тут, щоб познайомити з темою без потреби купувати електронну книжку.

Століттями чоловіки були одержимі розміром і формою свого пеніса, і в наш час це захоплення мало змінилося. Заради престижу чи статусу експерименти впродовж століть породили безліч технік збільшення пеніса, але серед перших відомих, безсумнівно, техніка, яку сьогодні називають джелкінгом.

Джелкінг - мабуть, найпростіший відомий метод збільшення пеніса і, безперечно, найпоширеніший протягом історії. Він полягає в тому, щоб обхопити основу пеніса, а потім м’яко просувати руку до головки, так що весь орган набухає під підвищеним тиском крові. Під час базового джелкінгу пеніс ніколи не повинен бути в повній ерекції (це НЕ мастурбація), бо він має залишатися частково розслабленим, щоб тканини могли розтягуватися; виняток становлять кілька описаних нижче вправ, для яких потрібна ерекція. Різні методи докладніше описано нижче.

Звичайний режим може передбачати джелкінг лише по 20-30 хвилин на день, два або три дні поспіль, з днем відпочинку перед тим, як почати знову. Надмірне тертя може спричинити болючість, а сильне натирання - лущення шкіри пеніса; ці проблеми можна полегшити, використовуючи лубрикант під час занять. Якщо з’являються синці, зроби перерву на пару днів і зачекай, доки пеніс повністю загоїться, перш ніж продовжувати.

Але чи це працює?

Коротка відповідь: ‘можливо, але часто не так, як обіцяє реклама.’

Багато ‘продавців технік’ стверджують, що бачили, як чоловіки збільшували розмір на два дюйми й більше за кілька тижнів або місяців занять джелкінгом. Хоча клінічних досліджень, які могли б підтвердити чи спростувати ці заяви, майже немає, переважна більшість свідчень з особистого досвіду вказує на те, що це просто не працює. Більшість чоловіків, які пишуть у блогах та на інших інтернет-форумах (єдине місце, де цю тему обговорюють хоч скільки-небудь докладно), схоже, погоджуються, що результати, про які там повідомляють, у кращому разі мінімальні. Крім того, на більшості цих форумів вистачає й попереджень про ризики, а саме цього багатьом продавцям і бракує.

Джелкінг не позбавлений ризиків: грубий або надмірний джелкінг може спричиняти синці, розриви кровоносних судин, рубці й, як уже згадувалося вище, втрату еректильної функції. Таке трапляється з чоловіками, які поспішають отримати результат швидше, ігнорують сигнали тіла (біль і болючість) і не дають організму достатньо часу на відновлення між заняттями.

Оскільки пеніс - судинний орган (тобто складається переважно з кровоносних судин), він реагує на такий вплив не так, як реагувала б м’язова тканина. Неправильний джелкінг може призвести щонайменше до двох різних типів проблем, зокрема стійких синців і загострення хвороби Пейроні (якщо вона вже є).

Існує чимало тверджень, як від самих практиків, так і з племінних практик, що техніки джелкінгу можуть певною мірою працювати, якщо дати їм достатньо часу, але жодне медичне дослідження цього не підтвердило.

Розтягування тканин роками застосовують у реконструктивній хірургії після мастектомії (видалення грудей через рак), а шкіру для відновлення після опіків тепер регулярно ‘вирощують’, розтягуючи здорову шкіру поряд із травмою.

Різні корінні народи дуже успішно практикували розтягування частин тіла, доводячи, що такий вид модифікації тіла теж можливий. Серед найвідоміших із них - народи сурі та мурсі в Ефіопії, а також ботокудо і суя в Південній Америці, які розтягували губи. Не кажучи вже про азійську практику бинтування ніг чи знаменитих “жінок-жирафів” із племені падуанг у Бірмі. Історично розтягування пеніса практикували святі садху в Індії, холомеки в Перу та народи острова Нова Гвінея. У святих садху розтягування було настільки екстремальним, що пеніс ставав цілком непридатним для звичайного використання.

Очевидно, що чоловіче тіло може реагувати й справді реагує на тиск, який прикладають до нього протягом тривалого часу, а отже, джелкінг може бути дієвим методом збільшення пеніса. Але слід також сказати, що відмінності в типі статури та способі виконання неминуче впливають на швидкість результатів. Якщо починаєш програму, стався до неї серйозно і використовуй спосіб відстеження, щоб порівнювати свої результати й стежити за можливою шкодою для здоров’я пеніса.

Техніки джелкінгу:

Базовий джелк

Почни з того, що нанеси щедру кількість лубриканту (це рекомендовано для всіх технік джелкінгу). Обхопи основу пеніса великим і вказівним пальцями, ніби показуєш знак ‘ok’ навколо стовбура, і натисни міцно, але м’яко. Це ‘стандартне захоплення’. Рух треба виконувати, коли пеніс у стані напівереції, бо жодна з ‘прокачувальних’ вправ джелкінгу не ефективна, якщо пеніс або розслаблений, або в повній ерекції. Він має бути в проміжному стані. Якщо настає повна ерекція, просто зупинись на хвилину-дві, доки пеніс знову не стане частково м’яким.

Починаючи від основи пеніса, м’яко веди руку вгору по стовбуру аж до основи головки, так щоб рух тривав приблизно 2-3 секунди. Мета - М’ЯКО просунути кров угору по стовбуру, а потім у головку пеніса. Як і в будь-якій техніці джелкінгу, якщо в якийсь момент з’являється біль, одразу послаб рух. Мета - м’який тиск, який може бути не надто комфортним, але ніколи не повинен бути по-справжньому болючим.

Повторюй цю вправу щонайменше 50 разів за заняття, до 5 разів на тиждень. І знову: якщо з’являється біль, припини вправу на кілька днів.

Повільне обертання

Це проста, але всебічна вправа на ‘розтягування’, яка зміцнює всі зв’язки, що підтримують пеніс (кріплення до лобкової кістки). Візьмися стандартним захопленням одразу за головкою. Потім, починаючи або з верхнього положення (12:00), або з нижнього (6:00), повільно обертай пеніс по повному колу, як стрілки годинника. Кожне ‘коло’ має тривати від 8 до 10 секунд.

Виконувати це можна в будь-якому напрямку (за годинниковою стрілкою або проти), але обов’язково повільно. Оскільки задіяні всі зв’язки, треба особливо уважно стежити за плавним переходом між ними - для безпеки на кожну слід тиснути рівномірно.

Поплескування пенісом

Це складна вправа, яку краще залишити на другий або третій місяць джелкінгу. Крім того, її краще виконувати ближче до кінця комплексу, коли зв’язки вже розігріті.

Однією рукою прикрий і захисти яєчка, а великим і вказівним пальцями іншої руки злегка затисни основу пеніса. Потім ‘махом’ поплескуй ним угору й униз, ‘ляскаючи’ вгору об живіт і вниз об тильний бік іншої руки. Роби 200-300 повторень за заняття, аж до одного разу на два дні.

Розтягування з натягом

Цю вправу джелкінгу виконують сидячи. Пеніс обхоплюють однією рукою одразу за головкою, а другою рукою підтримують першу, обхопивши її.

З положення сидячи м’яко тягни пеніс прямо вперед, водночас відхиляючись назад, щоб вийшло розтягування ‘в обидва боки’. Зупинись і затримайся, коли відчувається добре розтягування, але ДО того, як з’явиться біль. І знову: жодна вправа джелкінгу ніколи не повинна завдавати болю. Утримуй розтягування щонайменше 10 секунд. Виконуй цю вправу не частіше ніж двічі на тиждень.

Розтягування з боку в бік

Стань так, щоб пеніс у стані напівереції був спрямований униз, до підлоги. Візьмися стандартним захопленням одразу за головкою і тягни вниз, до підлоги. Ноги мають бути розставлені щонайменше на подвійну ширину плечей.

Потім рухай ним туди й назад, як маятником підлогового годинника, зберігаючи натяг униз. Торкнися кожної ноги по одному разу, щоб завершити одне повторення. Роби щонайменше 75-100 повторень, до трьох разів на тиждень.

Підйом рушника

Це ще одна зміцнювальна вправа, спрямована на PC-м’язи. Її можна виконувати і на самому початку, і з більшим досвідом, залежно від використаної ваги.

(Примітка: лобково-куприковий м’яз, або PC-м’яз, - це м’яз у формі гамака, який є в людей обох статей; він тягнеться від лобкової кістки до куприка, утворюючи дно тазової порожнини й підтримуючи органи малого таза. Він керує сечовипусканням і скорочується під час оргазму. Крім того, PC-м’яз дає чоловікам змогу рухати пенісом угору й униз під час ерекції. По суті, це те саме скорочення, що й у вправі Кегеля. Це той самий м’яз, яким ти зупиняєш струмінь сечі посеред сечовипускання.)

Для цієї вправи пеніс має бути в повній ерекції. Спочатку може бути простіше починати стоячи, але можна також сісти на край стільця так, щоб пеніс і яєчка звисали за край.

Поклади на пеніс кухонний рушник і, використовуючи лише силу PC-м’яза, повільно підніми його якомога вище й затримай на 3-4 секунди. У міру того як сила зростає, поступово збільшуй час утримання, до 10 секунд на повторення. Рушник можна також намочити, щоб додати ваги. Виконуй цю вправу аж до одного разу на два дні.

Тяга з підтягнутими ногами

Ще одна вправа на розтягування: цей джелк починається в напівлежачому положенні сидячи (з опорою на руки за спиною) або лежачи на спині. Пеніс має бути в стані напівереції.

Обхопи пеніс стандартним захопленням навпаки (великим пальцем униз) одразу за головкою і спрямуй його до пальців ніг. Потім дуже повільно піднімай ноги, залишаючи між ними місце для руки, що тримає пеніс, доки коліна не підійдуть до грудей.

Зберігай легкий тягнучий тиск на пеніс у бік стоп. Коли ноги піднімаються, має відчуватися розтягування, але пам’ятай, що болю не повинно бути ніколи. Для початку роби 10 повторень цієї техніки джелкінгу (приблизно через місяць можна перейти до 20-25), до двох разів на тиждень.

'AC'-подовжувальна тяга

Ляж на бік так, щоб ноги були перпендикулярні до тулуба (утворюючи в кульшових суглобах кут 90 градусів), заправ пеніс між ноги й утримуй його там (виходить ‘чоловіча вагіна’). Потім повільно випрями тулуб, так щоб рух тривав близько 5 секунд. Має відчуватися приємне розтягування! Через 5 хвилин обов’язково подивися на головку (щоб переконатися, що кровообіг у нормі).

Виконуй цю техніку двічі на тиждень або лише раз на тиждень, якщо того самого тижня використовуєш одну з інших складніших технік розтягування. Це ще одна складніша техніка джелкінгу, тож пропусти її в перші місяць-два.

‘Східний масаж’

Ця техніка поєднує кілька інших технік. У ній також використовується східне поняття ці (‘життєва енергія’). Почни з глибокого вдиху животом, уявляючи, як пеніс наповнюється енергією.

Одним пальцем злегка натисни на шкіру між мошонкою та анусом, натискаючи на простату, щоб ‘утримати’ енергію всередині. Другою рукою обхопи пеніс за головкою і м’яко потягни прямо вперед 8-10 разів. Повтори це витягування з диханням також ліворуч і праворуч. Ніколи не доводь до болю, лише до міцного розтягування.

Коли пеніс у стані напівереції, знову використай стандартне захоплення (склади кільце з великого та вказівного пальців, як знак ‘ok’) і ‘подої’ пеніс, проштовхуючи кров у головку 8-10 разів.

Тепер пеніс має бути майже або повністю в ерекції. Відвівши його в один бік, зроби ним обертальні рухи, як рукояткою, з цього боку 8-10 разів. Повтори з іншого боку. Повторюй це не частіше ніж раз на два дні й роби перерву на кілька днів, якщо дискомфорт довго не минає. Завжди завершуй комплекс джелкінгу ванною або джакузі як ‘заминкою’.

Інші методи розтягування

Сьогодні на ринку є й інші методи, крім джелкінгу, що ґрунтуються на тому самому принципі розтягування тканин, зокрема підвішування вантажів і ‘розтягувальні апарати’.

Підвішування вантажів не рекомендує ніхто, крім продавців, які ці вантажі продають. Причина - крайня небезпека такого методу. За цим методом набір вантажів (які поступово збільшують із часом) підвішують за допомогою ‘збруї’ або кільця навколо головки пеніса.

Небезпека тут пов’язана переважно з неконтрольованим характером сили, що діє на пеніс. Хоча вантажі мають певну вагу, рухи тіла змушують їх теліпатися, створюючи нерівномірний тиск і знижуючи ефективність методу. Підтримувати постійний тиск цим методом майже неможливо.

Нарешті, є ще й ризик, що вантажі за щось зачепляться або застрягнуть у повсякденному житті, навіть якщо носити їх під одягом. Досить різкий ривок пеніса, який і так перебуває під навантаженням, легко може спричинити серйозну травму.

Варіація цього методу - апарат для розтягування пеніса. У цих пристроях узяли описану вище ідею, але зробили тиск рівномірнішим. Хоча вони, можливо, безпечніші, такі апарати дорогі й зазвичай коштують від 250 до 400 доларів США. Тепер різні продавці пропонують величезну кількість різних ‘апаратів для джелкінгу’.

Сумніви щодо цих апаратів викликають методи, якими їх продають і рекламують. Фальшиві лікарі й фальшиві документи, різноманітні застереження ‘дрібним шрифтом’ та інші хитрощі трапляються на кожному кроці, тож зробити чесну покупку за чесну ціну складно. Тим, хто думає про таку покупку, треба дуже уважно перевіряти кожен її крок.

Зрештою ми радимо уникати вантажів з міркувань безпеки й уникати апаратів для джелкінгу, доки індустрія збільшення пеніса загалом не стане етичнішою.

Якщо коротко

Зрештою, кожному чоловікові треба насамперед запитати себе, чи справді йому потрібне збільшення. За середнього розміру пеніса від 4 до 6 дюймів у повній ерекції в тебе, найімовірніше, і так усе не так уже й погано. І врешті-решт сексуальне задоволення, якого можна досягти, вдосконалюючи свою сексуальну техніку, має бути важливішим за зовнішній вигляд чи статистику.

Якщо тебе все ще цікавить джелкінг як метод збільшення пеніса, найкраща порада, яку ми можемо дати: ретельно вивчи питання і спробуй на собі безкоштовно. Відстежуй результати, дотримуйся чіткого графіка, як у будь-якому іншому режимі тренувань, і стеж за своїм сексуальним здоров’ям та безпекою.