Цикл сексуальної реакції чоловіка

Щойно його мозок фіксує сексуальний інтерес, чоловіче тіло у відповідь проходить через низку фізичних змін. Це називається циклом сексуальної реакції чоловіка - моделлю фізіологічних реакцій людини, що відбуваються під час сексуальної стимуляції. Хоча чоловіки й жінки багато в чому схоже переживають сексуальне збудження, час настання ключових стадій сексуальної реакції суттєво відрізняється.

Чоловіки зазвичай збуджуються досить швидко й переживають тривалу стадію посиленого збудження (так звану фазу плато), перш ніж нарешті досягти оргазму. Тому дехто вважає, що чоловіча версія циклу сексуальної реакції має менше стадій, ніж жіноча. Проте насправді чоловіки проходять той самий шлях, що й жінки, але досягають кожної стадії з різною швидкістю.

Загальна картина

Те, як переживається сексуальна реакція, залежить від конкретної людини. Хоча модель чоловічої сексуальної реакції має слугувати лише приблизним орієнтиром щодо того, як розвивається збудження, певних відхилень варто очікувати. Зрештою, різні подразники можуть викликати різні реакції - до того ж фізіологічний стан чоловіка, його настрій і те, наскільки комфортно йому з коханою людиною, дуже впливають на те, як він переживає сексуальну реакцію. Цілком нормально, що вона не буде однаковою для всіх і щоразу.

Фаза 1: Бажання

Бажання - це початкова стадія сексуальної реакції, спільна для обох статей. Доки мозок не зафіксував сексуального інтересу, пеніс звисає в млявому стані. Коли чоловік отримує якийсь збудливий подразник, що пробуджує його інтерес, - психологічний (наприклад, збудливий спогад, фантазію чи очікування сексуальної активності) або якийсь приємний дотик, видовище чи звук … настає фізична реакція.

У більшості випадків чоловіки зі здоровою функцією пеніса збуджуються протягом десяти-тридцяти секунд початкової стимуляції: ерекція буквально піднімається за лічені секунди після того, як сигнали, що впливають на певні нерви й кровоносні судини, пройдуть відповідними шляхами. У чоловіків стадія бажання може відбуватися майже одночасно зі стадією збудження, тоді як жінкам потрібно більше часу, щоб відбулися ті самі фізіологічні зміни. Так відбувається тому, що чоловіче бажання значно сильніше відгукується на зорові подразники, ніж жіноче.

Бажання - це прелюдія до збудження; без цього потягу, пристрасті чи жаги інтимного контакту важко перейти до наступної фази. Крім того, здоров’я чоловіка, його настрій і рівень упевненості також дуже впливають на його фізичну й психологічну готовність успішно рухатися далі. Коли сексуальна реакція зупиняється на стадії бажання, важливо не зосереджуватися на нездатності збудитися, а шукати способи посилити сексуальне напруження, щоб розпалити сильніше бажання.

Фаза 2: Збудження

Відгукнувшись на поєднання емоційних та/або фізичних подразників, чоловіки входять у другу фазу сексуальної реакції - збудження. Для цієї стадії характерна вазоконгестія - функція організму, яка посилює приплив крові до статевих органів і створює тиск на кровоносні судини та навколишні тканини. Найпомітніша зміна в чоловічому тілі у відповідь на наростання збудження - ерекція пеніса.

Як виникає ерекція?

Пеніс складається з трьох структур: двох печеристих тіл і губчастого тіла. Губчасте тіло проходить уздовж усього пеніса й оточує уретру, слугуючи каналом і для сперми, і для сечі. Печеристі тіла - це циліндричні трубки, що йдуть паралельно вздовж верхньої частини пеніса; всередині них є губчаста тканина, яка може наповнюватися кров’ю.

Коли чоловік сексуально збуджується, нерви в його пенісі активуються, через що м’язи навколо артеріальних судин розслабляються й пропускають до пеніса більше крові. Губчаста тканина печеристих тіл вбирає додаткову кров, і пеніс стає випрямленим і твердим. Коли пеніс наповнився кров’ю, виникає таке напруження, що кров уже не може відтікати, і ерекція залишається твердою. Чоловіки досягають цієї стадії збудження значно швидше за жінок, тож щоб дійти до оргазму разом, чоловікам варто намагатися подовжувати прелюдію.

Під час збудження:

• приблизно в 25 % чоловіків шкіра червоніє - це називають “сексуальним рум’янцем”;
• посилюється потовиділення;
• соски твердішають;
• кров’яний тиск підвищується приблизно на третину (у чоловіків трохи більше, ніж у жінок);
• частота дихання, м’язова напруга й частота серцевих скорочень зростають;
• знижується чутливість до болю; і
• кров приливає до статевих органів, мошонка скорочується, а яєчка підтягуються ближче до тіла …і в міру того, як до пеніса надходить більше крові, його голівка ще більше набухає й набуває темно-червоного/фіолетового кольору.

Фаза 3: Плато

Деяким жінкам потрібно близько п’ятнадцяти-тридцяти хвилин, щоб пройти стадію збудження, - набагато довше, ніж чоловікові, який зазвичай досягає фази плато лише за кілька хвилин. Ця стадія є продовженням фази збудження, і для неї характерне посилене збудження. Постійне сексуальне напруження відіграє ключову роль у підтриманні ерекції, і в міру того, як сексуальне напруження зростає, а стимуляція триває, шлях чоловіка циклом сексуальної реакції неухильно наближається до оргазму.

У цьому продовженні стадії збудження відбуваються такі фізіологічні реакції:

• яєчка збільшуються й підтягуються ближче до тіла;
• ерекція стає твердішою;
• голівка пеніса набухає; і
• куперова залоза виділяє передеякуляційну рідину.

Стимуляція допомагає підтримувати твердість ерекції, доки не настане точка неповернення - її ще називають моментом неминучості, - коли тіло зазнає останніх скорочень, що ведуть до четвертої стадії циклу сексуальної реакції.

Фаза 4: Оргазм

Чоловіки переживають цілу низку фізичних реакцій на оргазм, який по суті є остаточною розрядкою сексуального напруження: від мимовільних м’язових скорочень (переважно в ділянці статевих органів, а також у решті тіла) і м’язових спазмів до підвищення кров’яного тиску, частоти серцевих скорочень і частоти дихання.

Фаза 5: Завершення

Фаза завершення - це час, коли тіло повертається до незбудженого стану. У цій останній фазі, щойно чоловік еякулює - або ж його збудження згасає, - він переживає явище, відоме як детумесценція: мозок надсилає сигнали, що дозволяють надлишковій крові нарешті залишити пеніс, а решта тіла поступово повертається до норми.

У цій фазі чоловіки також проходять рефрактерний період - час, потрібний після оргазму, перш ніж чоловік фізично зможе знову мати ерекцію й реагувати на подальшу сексуальну стимуляцію. Якщо чоловік був збуджений, але не мав оргазму, кров відтікатиме довше.

Підсумки

Через те, що оргазму приділяють так багато уваги, інші стадії сексуального збудження зазвичай лишаються непоміченими. Проте всі інші стадії теж дають чимало фізичного й психологічного задоволення, тож безумовно варто розібратися, як вони працюють, і шукати способи отримати від них кожну краплю насолоди!