指南 › 性反應 - 男性篇

男性性反應週期

一旦他的大腦察覺到性趣，男性的身體就會隨之經歷一連串生理變化。這就是所謂的男性性反應週期，一個描述性刺激期間人體生理反應的模型。雖然男性和女性在經歷性興奮時有許多相似之處，但性反應關鍵階段的時間點卻大不相同。

男性通常很快就會興奮起來，並經歷一段很長的高度興奮階段（稱為高原期），最後才達到高潮。因此，有些人認為男性版的性反應週期所涉及的階段比女性少。然而，事實是男性確實經歷與女性相同的模式，只是到達每個階段的速度不同。

概述

每個人體驗性反應的方式都不同。雖然男性性反應模型的用意是作為一個人興奮模式的粗略指引，但仍應預期會有一些差異。畢竟，不同的刺激會引發不同的反應 - 再加上，男性的生理機能、心理狀態，以及他與性伴侶相處的自在程度，都會大大影響他的性反應體驗。並非每個人、每一次都一樣，這是完全正常的。

慾望是兩性共有的性反應初始階段。在大腦察覺到性趣之前，陰莖處於疲軟下垂的狀態。當男性接收到某種挑起興趣的刺激時，無論是心理上的（例如一段令人興奮的回憶、一個幻想，或對性活動的期待），還是某種令人愉悅的觸碰、景象或聲音...就會產生生理反應。

在大多數情況下，陰莖功能健康的男性會在最初刺激後十到三十秒內興奮起來，在負責影響特定神經和血管的訊號沿著適當路徑傳遞後，幾秒內就名副其實地挺立勃起。對男性來說，慾望階段幾乎可以和興奮階段同時發生，而女性則需要更多時間才能出現同樣的生理變化。這是因為男性的慾望對視覺刺激的反應遠比女性強烈。

慾望是興奮的前奏；沒有那股對親密接觸的衝動、激情或渴求，就很難進入下一個階段。不僅如此，男性的健康、情緒和自信程度，也會大大影響他在生理和心理上能否順利繼續下去。當性反應止於慾望階段時，與其把焦點放在無法興奮這件事上，更重要的是尋找增加性張力、激發更強烈慾望的方法。

在對情感和/或身體刺激的組合產生反應之後，男性就進入性反應的第二階段：興奮期。這個階段的特徵是血管充血，這是身體增加流向生殖器的血流量、並對血管和周圍組織施加壓力的功能。隨著興奮累積，男性身體最明顯的變化就是陰莖勃起。

陰莖由三個結構組成：兩條陰莖海綿體（corpora cavernosa）和一條尿道海綿體（corpus spongiosum）。尿道海綿體沿著陰莖全長延伸並包圍尿道，作為精液和尿液的通道。陰莖海綿體是平行分布於陰莖上側的圓柱狀管道，內部有能充滿血液的海綿狀組織。

當男性性興奮時，陰莖的神經會被活化，使動脈血管周圍的肌肉放鬆，讓更多血液流入陰莖。陰莖海綿體的海綿狀組織吸收了額外的血液，使陰莖勃起變硬。一旦陰莖充血脹大，就會產生足夠的緊繃，讓血液無法流出，使勃起保持堅挺。男性到達性興奮這個階段的速度遠比女性快，所以為了一起達到高潮階段，建議男性盡量延長前戲。

有些女性需要大約十五到三十分鐘才能度過興奮期 - 比男性長得多，男性往往短短幾分鐘內就能進入高原期。這個階段是興奮期的延續，特徵是高度興奮。持續的性張力對維持勃起扮演關鍵角色，隨著性張力升高、刺激持續，男性在性反應週期上的路徑會穩定地朝高潮攀升。

在興奮期的這個延伸階段，會出現以下生理反應：

刺激有助於維持勃起的硬度，直到抵達不歸點 - 也稱為必然時刻 - 此時身體會經歷最後的收縮，進入性反應週期的第四階段。

男性對高潮會有各式各樣的生理反應，高潮本質上就是性張力的終極釋放，反應包括不自主的肌肉收縮（主要在生殖器區域及身體其他部位）、肌肉痙攣，以及血壓、心跳和呼吸速率的上升。

消退期是身體回到非興奮狀態的時期。在這最後一個階段，一旦男性射精 - 或者他的興奮消退 - 他就會經歷一種稱為消腫的現象，大腦會發出訊號，讓陰莖中多餘的血液終於流出，同時讓身體其他部位慢慢恢復正常。

男性在這個階段也會經歷不反應期；這是高潮後男性在生理上能夠再次勃起、對更多性刺激產生反應之前所需的時間。如果男性已經興奮但沒有高潮，血液流出所需的時間會更長。

由於高潮受到高度關注，性興奮的其他階段往往被忽略。然而，其他所有階段其實都能帶來大量生理與心理上的滿足，所以絕對值得了解它們如何運作，並探索從中榨取每一分快感的方法！