孕期性愉悅
懷孕是一段充滿巨大變化、令人興奮的時期。但你知道嗎？‘有喜’的這段期間，也可能是慾望特別旺盛的階段。隨著身體為了孕育新生命而轉變，女性可能會經歷不可思議的性興奮，對身體刺激也變得格外敏感。我們會說明她的性慾在三個孕期中會如何變化，也會討論自我取悅的重要性，以及它如何在女性不斷變化的身體裡培養更深的連結。
懷孕與慾望
懷孕可能會影響女性的性慾，讓她對身體觸碰和性刺激的反應更加強烈。這主要是因為懷孕荷爾蒙大量分泌。這種影響會讓女性的生理和情緒狀態出現許多變化。
在懷孕初期，她就會注意到身體的變化：孕吐；一陣陣極度疲倦；體重增加；乳房脹痛、敏感和腫脹；整個生殖部位的血流增加；骨盆有飽脹感；以及生殖器變得敏感和充血腫脹。
她也會察覺到自己心理狀態的變化。女性懷孕後，可能更容易情緒起伏，也可能難以集中注意力。有些人會感到一種飄飄然的幸福感，有些人則對自己身體正在發生的變化感到難為情和不自在。她也可能感到緊張又興奮，很多準媽媽都有這種感受。有些女性會感到一種性解放，因為不必再擔心‘會’懷孕；這對她們的性生活可能帶來非常正面的影響，因為不再焦慮，可以盡情享受性愛。
性愛分階段
一旦懷孕，過去在性愛生活中行得通的方法就可以全部拋開了。懷孕前能讓女性慾火焚身的感覺，現在可能只會讓她感到煩躁。這一節會說明她在每個階段的感受；我們也會針對每個孕期提供建議。
第一孕期
這段期間，女性開始適應身體裡正在發生的變化。你們可以像平常一樣做愛，因為胎兒還沒大到會在身體上妨礙她。女性可以毫無困難地仰躺，享受各種體位，也能舒適地接受深入插入。
需要注意的事
這個孕期最大的敵人是孕吐，而有些女性很不幸，會一整天都在吐。統計顯示，多達八成的女性在懷孕初期會受到不同程度的噁心和嘔吐所苦。要應付它很令人沮喪，這些症狀可能同時造成情緒和身體上的痛苦。
如果她正被反胃所苦，最不想做的就是性愛。不過，兩人維持某種形式的親密互動是很重要的。這不僅能培養你們彼此的連結，也很有可能減輕她的一些症狀。如果感覺什麼都沒用，就先把性交排除在外，從非常簡單的事情開始。感官刺激，不論是刺激乳頭還是腳部按摩，可能正是緩解情緒不穩、精神不濟和噁心的好方法。
有些女性懷孕後會開始擔心必須在性方面有所表現。原因可能有很多，例如：覺得沒有安全感、沒有吸引力；或是身體感到不舒服。得到更多的鼓勵和關注，可以減輕她對性愛的過度壓力。一個很有用的方法是，讓她的性伴侶在床上多出點力，比如幫她按摩，或是用心地為她口交（但千萬不要對著陰道吹氣，這在懷孕期間可能引起罕見但致命的空氣栓塞）。
第二孕期
撐過第一孕期的種種考驗後，第二孕期就有好事等著她了。懷孕的女性很可能會覺得身心狀態都很好。她的性慾也會提高，自身的潤滑也會更好。事實上，性興奮可能會強烈到讓有些女性體驗到這輩子最棒的陰蒂高潮和 G點高潮。此外，她們可能比以前更快達到高潮。部分原因是流向生殖器和乳頭的血流量最多會增加 50%。因此，性器官會變大，也變得更容易受到刺激。
有些女性會非常想主動找伴侶親熱。另一方面，伴侶可能會因為感覺到寶寶在踢、或怕傷到寶寶等原因，比較不想和她發生性關係。別擔心！寶寶在子宮裡受到保護，羊膜囊裡的羊水會緩衝外來的身體接觸。只要醫生沒有懷疑有任何風險因素，例如容易早產，性交就是安全的。
需要注意的事
到了第二孕期後段，伴侶們可能得在體位上更有創意。深入插入可能會開始讓人感到不舒服。懷孕的女性仰躺時感到不適也很常見，因為子宮的重量可能會阻斷她的血液供應。這可能會讓她血壓下降，導致頭暈、快要昏倒、焦慮或喘不過氣；如果發生這種情況，她應該翻身改成左側躺。
第三孕期
女性的性慾在第三孕期通常仍然很高。不過，由於忙著為寶寶的到來做準備，性生活可能會減少。如果兩人很難找到機會親熱，女性和男性都可能轉向自我取悅，作為放鬆、並與自己的性慾保持連結的方式。
在懷孕的第三階段持續體驗高潮，（對女性來說）有個好處，就是能幫助身體為分娩做好準備。透過感官活動，更多的血液會流向整個生殖部位。這不僅能滋養這個部位、讓它放鬆，還會讓子宮產生輕微的收縮。不過，在這個孕期的最後幾週達到高潮時要謹慎一點。接近足月時，身體對催產素（高潮時釋放的荷爾蒙之一）會變得更敏感，因此高潮可能引起輕微的宮縮，不過研究並未證實高潮能確實引發分娩。
這個孕期有一個值得練習的有趣技巧，就是會陰按摩，也就是按摩陰道和肛門之間的部位。用按摩來伸展這裡的組織，有助於降低分娩時撕裂和需要會陰切開術的風險。
需要注意的事
在懷孕的最後這段時期，性愛體位會變得更有挑戰性。側躺和從後方插入會是你們的‘首選’體位，因為它們不會對背部和腹部造成疼痛的壓力。她的心臟要更努力地把更多血液送到子宮，到了懷孕末期，子宮大約會佔用她五分之一的血液供應。因此，女性在第三孕期很容易喘不過氣，所以比較不費力的體位會很受準媽媽歡迎。有些伴侶會發現面對面的性愛體位可能讓人不舒服，甚至有點分心，因為會感覺到寶寶在動。
你可能聽說過，到了第三十七週，性愛可以引發分娩。精液直接接觸子宮頸，能幫助子宮頸放鬆和擴張。到醫院進行引產時，使用的藥物有一個成分是合成前列腺素。有趣的是，精液中含有天然的前列腺素，這正是醫生用來幫助子宮頸軟化和打開的同一類荷爾蒙。既然性交可以加快進程，請先詢問醫生，確認這麼做對你是否安全。
自我取悅
由於懷孕期間身體經歷了巨大的變化，你可能會覺得它變得陌生，好像不再屬於自己了！自慰不僅是放鬆的好方法，還能幫助你重新認識正在轉變的身體。你可以重新發掘什麼樣的感覺讓你愉悅，進而把這些告訴伴侶。
結語
無論你是單身還是有伴侶，女性都應該盡可能保持能達到高潮的狀態。維持健康的性能量，能幫助準媽媽在懷孕的每個階段都保持連結並感到滿足。